6 советов, как правильно выбрать шведскую стенку для детей в квартиру

Шведская стенка – отличный способ поддержания себя в хорошей физической форме в домашних условиях. Это небольшое, но такое функционально приспособление будет одинаково полезным и взрослым, и детям. Первым шведские стенки помогают развивать силу, выносливость, развивать мышцы. Вторые же получают необходимый в детском возрасте выход энергии и разноплановую нагрузку, а также развивают. Все это очень важно для ребенка этапе формирования жизненно важных органов.

Установка любого оборудования предусматривает подробное ознакомление с инструкцией по монтажу и эксплуатации.

  1. Шведскую стенку необходимо монтировать строго на несущей стене помещения.
  2. Существует три основных способа ее крепежа: непосредственно к вертикальной поверхности, враспор между полом и потолком, а также одновременное использование обоих методов, что, конечно, можно считать самым оптимальным вариантом.
  3. Если в квартире установлены натяжные потолки, целесообразнее применить только первый способ монтажа, для которого потребуется как минимум четыре серьезных крепления.
  4. Конструкция должна быть настолько надежной, чтобы спокойно выдерживать увеличивающийся вес вашего растущего чада.
  5. За перекладинами требуется особый уход, ведь нельзя допускать, чтобы они были слишком скользкими или, наоборот, шершавыми.
  6. Минимальное расстояние между потолком и верхней ступенькой должно составлять не меньше двадцати сантиметров, так как в этом случае комплекс можно будет использовать с максимальной эффективностью. В стандартной комплектации данный спортивный снаряд, как правило, имеет ровно десять горизонтальных перекладин.

Какими бывают шведские стенки

Детские и взрослые . В детском варианте шведской стенки обходятся следующим набором снаряжения: перекладины, гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, баскетбольное кольцо, гимнастические маты. Во взрослом варианте часто встречаются турники, навесные брусья, скамьи для жима штанги и пресса, навесные упоры для штанги.

Деревянные и металлические . Оба этих материала изготовления перекладин зарекомендовали себя положительно с точки зрения надежности и долговечности. Однако дерево приятнее тактильно, экологичнее, не требует дополнительно ухода, а также менее травматичное. Металл холоднее на ощупь, а после покрытия специальной краской перекладины становятся глянцевыми, что увеличивает вероятность соскальзывания.

Простые и многофункциональные . К первым относятся самые обычные I-образные шведские стенки, которые состоят из двух стоек, соединенных перекладинами. Чуть сложнее и универсальнее выглядят Г-образные модели, в верхней части которых находится турник. Но наиболее функциональными считаются П-образные шведские стенки. Они самые массивные, а также требуют больше пространства под установку. Часто на них закреплены кольца, дополнительные перекладины, веревочные лестницы и другие вспомогательные аксессуары.

Наше предложение по шведским стенкам в Днепропетровске

В нашем ассортименте представлен большой выбор шведских стенок в Днепропетровске. В наличии как детские модели, так и ориентированные на взрослых, с деревянными и металлическими перекладинами, классические и трансформеры. Вы можете выбрать одну из новинок производителя VD-Sport или остановиться на модели прошлых лет, сэкономив таким образом на этой полезной покупке. Чтобы через несколько дней в вашем доме стояла новая шведская стенка, оформите заказ через «Корзину» или позвоните по любому из номеров, указанных вверху страницы.

Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?

Главное условия для различных спортивных приспособлений под нужды детей или взрослых — это безопасность их эксплуатации. Существует множество правил и важных нюансов процесса монтажа:

Читайте также:  Резинка для фитнеса. Виды и применение. Как выбрать и плюсы

Шведскую версию спортивной стенки разрешается устанавливать лишь на несущей стене комнаты.

Ее можно закрепить с помощью трех способов: к вертикальной поверхности, между потолком и полом, или одновременно обоими вариантами, что считается оптимальным подходом, обеспечивающим максимальную устойчивость и безопасность конструкции.

Но в комнате могут быть натяжные потолки из-за чего удастся использовать лишь первый способ крепления. Хотя во время монтажа такого вида оформления потолка можно вырезать необходимые отверстия для надежного закрепления спортивного оборудования.

Конструкция должна выдерживать вес ребенка с учетом того, что он будет увеличиваться совместно с взрослением малыша.

Последнюю ступеньку рекомендуется устанавливать не ближе 20 см от потолка. Такой подход позволит добиться, наибольшей эффективности от использования спортивного снаряда.

Самодельная шведская стенка из металла

al_com Участник FORUMHOUSE

У меня есть пятилетний сын. Мы с женой захотели купить ему шведскую стенку, но, посмотрев цены в магазинах, отказались от этой затеи. Дорого. Подумали приобрести б/у шведскую стенку. Ценник уже приемлемый, но крепление враспор, в потолок, тоже мне не подходит. Поэтому решил делать самодельную шведскую стенку, сварив её из металла.

Работу пользователь разбил на ряд последовательных шагов:

1. Сделал чертеж шведской лестницы.

Чертёж шведской лестницы.

Высота шведской лестницы зависит от высоты потолка в доме или квартире. Важно: чем меньше возраст ребёнка, тем труднее ему будет лазить по шведской лестнице, если расстояние между ступенями превышает 300 мм.

Оптимальное расстояние между ступенями шведской лестницы (по центральной оси ступеней) – от 250 до 300 мм, а для совсем маленьких детей 4-5 лет — 200 мм.

2. Сделав чертёж, al_com нарезал трубу диаметром в полдюйма на заготовки длиной 50 см (для ступеней) и 20 см (для креплений).

Трубы нарезались с припуском на дальнейшую обработку на токарном станке.

3. Далее вырубил из металлического листа толщиной 4 мм четыре уголка со стороной 10 см.

4. Купил профильную трубу см на вертикальные стойки шведской стенки, высотой 2000 мм, и на две горизонтальные перемычки длиной 1000 мм.

5. Сварил шведскую стенку в единую конструкцию.

al_com

Попробовал повисеть на шведской стенке, не крепя её к стене. Испытания показали, что угол нужно усиливать. Поэтому сделал из профильной трубы 2х2 см укосины. Затем купил грунт, краску, два баллона лака и как следует покрасил конструкцию.

Кольца самодельные — сделанные из металлического прутка, обернутого изолентой, и натянутого сверху кислородного шланга.

Концы прутка гимнастических колец заварены.al_com

В итоге я сделал бюджетную и удобную шведскую лестницу. Осталось только поставить канат.

Турник и упор

Простая перекладина для подтягивания и удержания угла ногами на весу существенно расширяет функциональные возможности шведской стенки. Детская шведская стенка без турника вообще теряет большую часть своих развивающих качеств. Простую стенку-лестницу несложно дополнить навесным держателем перекладины для подтягивания и др. статических упражнений (без резких движений).

Чертежи шведской стенки с деревянным навесным держателем турника даны на рис. (верхний кронштейн держателя справа вверху; нижний – там же внизу).

Чертежи шведской стенки с навесным деревянным держателем турника

Другие варианты исполнения навесного турника и ручного упора для шведской стенки показаны на след. рис.:

Варианты конструкции навесного турника и упора для рук на шведскую стенку

Ручной упор позволяет заниматься на шведской стенке уже весьма опытным и физически развитым пользователям, поз. 4 и 5. Для деревянного навесного упора нужно брать идеально однородное без дефектов дерево особо прочных пород: тиковое и т.п. Размеры навесного на шведскую  стенку упора для рук даны справа на рис.

Читайте также:  6 самых эффективных упражнений на фитболе

Однако наиболее функциональны ручные упоры, совмещенные с перекладиной, см. еще один рис.:

Навесные на шведскую стенку упоры для рук, совмещенные с перекладиной

Основные конструкционные материалы несущих частей труба 40х2, профтруба 60х60х2. Для укосин, стяжек и лопастей накидных захватов – профтруба 60х(20-30)х1,5 или (справа) труба 20х1,5. Для крюков там же – полоса 30х6. «Накидка» на шведскую стенку справа на рис. наиболее функциональна, но на спортивный снаряд общего пользования такую не сертифицируют: крюки в зоне действий занимающегося травмоопасны.

 Примечание: вынос перекладины турника вперед – 60-65 см.

Стационарный (прикрепленный наглухо) турник на шведской стенке обязателен для средней степени напряженности или усиленных занятий взрослых, тем более что он не мешает детям пользоваться навесным турником, а взрослым – упором для рук. Однако в таком случае крепить консоли турника (держащие перекладину кронштейны) 3-мя или 4-мя болтами (поз. 1 и 2 ниже на рис.) – грубая ошибка, как и детали, выполненные из явно дефектной древесины (показано красными стрелками на поз. 2). Крепление квадратом допустимо, если гнезда под болты сквозные винтовые, а детали снаряда из высококачественного переклеенного твердого дерева, поз. 3. В любом другом случае центрально-симметричное крепление при превышении допустимой нагрузки или от усталости может разрушиться «все вдруг».

Как крепить стационарный турник к шведской стенке

Правильнее всего прикрепить стационарный турник к шведской стенке на косынках из фанеры толщиной 24-32 мм. Косынки крепятся к тетивам не менее чем 4-мя сквозными болтами М10-М12, поз. 4. Косынки можно переклеить из фанеры как описано выше. Если слоев заготовки не менее 4-х (фанера 6 мм), то куски на сборку слоев годятся от прим. 100х150 мм. Главное – чтобы швы в слоях не совпадали в параллель сходились не ближе 5 толщин фанеры.

Несколько менее надежно крепление прямых консолей из качественного дерева клином 5-ю болтами. Оно расшатывается скорее, чем косынка, но к внезапному разрушению не способно: сначала расшатается, что будет заметно.

Как выбрать шведскую стенку

Выбирая шведскую стенку, стоит ответить на вопросы:

  • Каковы габариты комнаты, в которую планируется поместить тренажер?
  • Кто будет использовать конструкцию – только дети или и взрослые тоже?
  • Какие тренировки планируются на снаряде?
  • Каковы особенности помещения: натяжные потолки, стены из гипсокартона и т.д.

В маленькую комнату лучше приобрести компактную модель-трансформер, I- либо Г-образную конструкцию.

Как выбрать шведскую стенку

Стенка исключительно для детских тренировок может быть деревянной, в случае покупки для всей семьи или на перспективу лучше остановиться на прочных металлических моделях.

Планы по поводу особенностей тренировок влияют на выбор. Это касается как возможности комплектации дополнительным снаряжением, так и материала: силовые упражнения, например, недопустимы на деревянных комплексах.

Стоит обратить внимание и на следующие детали:

  • антискользящее покрытие на перекладинах металлических моделей;
  • мягкая обивка на брусьях, ручках, кольцах;
  • тщательная обработка деревянных элементов – они должны быть гладкими, исключающими возможность занозить руку или ногу;
  • присутствие в комплекте надежных креплений и карабинов для подвесного оборудования.

Для детской комнаты лучшими считаются экологически чистые конструкции из дерева, на улице уместнее поставить металлические комплексы, в просторный спортзал целесообразно выбрать габаритную мультифункциональную стенку.

Как выбрать шведскую стенку

В маленькую же комнату – трансформер или пристенное изделие без дополнительного снаряжения.

Читайте также:  Велостанок для тренировок: выбор, особенности, покупка

Лучшие усиленные шведские стенки

Усиленные комплексы способны выдерживать большой вес, подходят как для профессиональных спортсменов, так и для любителей физических нагрузок, различаясь по функционалу. Среди десятка номинантов экспертами, были отобраны четыре модели, которые прошли тщательное тестирование, получив высший балл по показателям качества.

Workout H20

Стандартная шведская стенка без каких-либо дополнений. Изготовлена из металла, вся конструкция разборная, а крепежи, заглушки и болты идут в комплекте. Диаметр перекладин небольшой, но при стандартных габаритах установка способна выдержать до 250 кг, поэтому Workout H20 легко можно дополнить другим, тяжелым оборудованием.

Достоинства

Лучшие усиленные шведские стенки
  • Крепится только к стене, не задевая потолок;
  • Специальное антискользящее покрытие;
  • Простое обслуживание;
  • Небольшая цена;

Недостатки

  • Малофункциональная.

Эксперты отметили, что не все крепления, входящие в комплект, подходят для сборки. В частности для монтажа стенки в железобетонное перекрытие требуются более крепкие болты.

Картер-К

В комплект многофункциональной шведской стенки входят навесные брусья, турник, стойка для штанги, штанга, силовая скамья, керл для ног и даже подушка под спину. Задействуя этот тренажер пользователи смогут развить все группы мышц, а благодаря широкому профилю и крупным габаритам заниматься на ней могут люди любой весовой категории.

Достоинства

Лучшие усиленные шведские стенки
  • Толстый металл;
  • Неопреновые ручки;
  • Стильный внешний вид;
  • Окрашена в несколько слоев;
  • Обрезиненные перекладины;
  • Дополнительные кольца для снарядов.

Недостатки

  • Тяжелая в сборке.

Пользователи рекомендуют перед установкой проконсультироваться со специалистами, чтобы не допустить ошибок при сборке. В целом Картер-К получила только положительные отзывы.

ShvedStenki Бук Премиум

Бук Премиум изготовлена из древесины крепкой породы. В комплекте идут усиленный турник, канат, деревянные кольца, что свидетельствует об удобстве и безопасности конструкции. Вес комплекта довольно небольшой, все элементы тщательно отполированы и обработаны защитным покрытием. Из удобств стоит отметить возможность регулировать турник по высоте.

Достоинства

Лучшие усиленные шведские стенки
  • Удобные перекладины;
  • Крепкий профиль;
  • Канат из хлопчатобумажных волокон;
  • Экологичная.

Недостатки

  • Высокая цена.

Отмечено, что сборка стенки достаточно проста, однако высота этой модели составляет практически 3 метра, поэтому подходит она не для всех помещений.

Kettler Kett-Up

Усиленная шведская стенка Кеттлер имеет небольшие габариты, подойдет для любого помещения, она прикрепляется к стене, но не дополнена спортивным инвентарем. Стильная, изготовлена из высококачественной породы дерева и способна выдержать нагрузку до 150 кг. Пользователи отмечают удобство использования, перекладины расположены на оптимальной высоте, плюс они имеют противоскользящее покрытие.

Достоинства

Лучшие усиленные шведские стенки
  • Компактная;
  • Безопасная;
  • Простая в сборке;
  • Не требует дополнительного обслуживания;
  • Низкая цена.

Недостатки

  • Не укомплектована.

Качество установки чувствуется даже при прикосновении. Премиальные материалы, используемые в изделии долговечны, поэтому производитель предоставляет на Kettler Kett-Up длительную гарантию.

Заключение

Надеемся, что после обзорной статьи у вас исчезнут все сомнения в приобретении полезной конструкции. Её история начинает свой отсчёт с 1813 года, впервые стенку создал врач-терапевт для собственной школы гимнастики, и с тех пор она завоевала популярность уже не в одном поколении каждой семьи. Пользу стенки трудно недооценить – это развитие всех групп мышц, выносливости, ловкости и стойкости.

А вы уже рассматривали вариант приобретения шведской лестницы для детей? Что именно при выборе сыграло главную роль? Мы ждём ваши истории в комментариях.

Обзор комплектации шведской лестницы можно посмотреть на видео:

Обсудить

Заключение

ПредыдущаяДетскаяРазвивайте потенциал ребёнка с детства, или Как выбрать правильный спортивный комплекс в квартируСледующаяДетскаяКак сшить балдахин на детскую кроватку быстро и просто