Как выбрать эллиптический тренажёр для похудения дома

Если вы в поисках хорошего эллипса, и также как и я когда-то шерстите сеть и пытаетесь понять что к чему, прочитайте этот пост и я думаю, определиться вам будет проще.

Подробный обзор

Виды эллиптических тренажеров

Варианты эллиптических тренажеров — профессиональные и компактные, стационарные и складные, механические, магнитные и электромагнитные

Эллиптические тренажеры различаются:

  • по уровню: бывают профессиональные и любительские (компактные);
  • по конструкции: стационарые и складные;
  • по системе нагрузки: существуют тренажеры с механической, магнитной и электромагнитной системой нагрузки.

Лучшие советы по проведению утренней зарядки.

Занятия калленетикой для похудения.

Профессиональные эллиптические тренажеры — крупные и мощные агрегаты, которые рассчитаны на большие нагрузки и могут работать по много часов без остановок. Именно такие эллипсоиды устанавливаются в тренажерных залах.

Компактный орбитрек поместится в любой квартире, и его будет вполне достаточно для того, чтобы один или несколько членов семьи могли полноценно заниматься.

Складные эллипсоиды занимают в комнате мало места, это отличный выбор, если у вас небольшая квартира. Также эти модели, как правило, оснащаются колесиками, поэтому их легко передвигать.

Стационарные тренажеры, в свою очередь, более габаритны, но при этом они также более устойчивы и надежны.

Виды эллиптических тренажеров

Механическую систему нагрузки уже можно считать устаревшей. Основный ее недостатки — высокий уровень шума и недолговечность.

Магнитная система — более совершенная, ее действие основано на постоянных магнитах, а нагрузку можно регулировать.

Лучший вариант — электромагнитная система: она также позволяет точно регулировать уровень нагрузки и при этом предоставляет занимающемуся массу других возможностей.

Кроме того, эллиптические тренажеры различаются:

  • расположением маховика;
  • длиной шага;
  • расстоянием между педалями.

Маховик может быть расположен спереди, сзади или посередине. Как правило, у более дорогих моделей тренажеров он находится спереди. Такое расположение маховика позволяет разместить педали ближе друг к другу, траектория движения ног заметно отличается от траектории при занятиях на эллипсоиде с передним маховиком.

Эллиптические тренажеры с маховиком посередине — самые компактные.

Длина шага эллиптического тренажера может быть фиксированной или регулируемой. Ее лучше подбирать под рост занимающегося, в таком случае можно добиться максимальной эффективности тренировок и избежать нежелательной нагрузки на суставы.

Основные производители спортивных тренажеров

(институт Цандера)

Со временем почти все компании перенесли производство спортивного оборудования полностью или частично в КНР или Тайвань. Это же сделало большинство европейских компаний.

Часть компаний отдает предпочтение производству какого-то одного класса спортивного оборудования: силовому или кардио, профессиональному или домашнему, дорогому оборудованию премиум-класса или доступному по цене.

Precor, Cybex, Matrix, Life Fitness выпускают элитную, дорогую продукцию.

BremshiDiadoraHouseFitKettlerTunturiMB BarbellФеррум-спортLarsen

В среднем ценовом диапазоне работают Body-Solid, Vision Fitness, Nautilus, Panatta и другие компании.

Компания CYBEX (США)

Компания начала свою работу в составе корпорации Lumex, которая проектировала и производила медицинское изокинетическое оборудование для тестирования и реабилитации.

Узнать больше

Компания Bremshey (Германия)

Узнать больше

Компания Diadora (Италия)

Сегодня DIADORA производит спортивные тренажеры, одежду и обувь для занятий спортом.

Узнать больше

Компания Johnson Health Tech. Co., Ltd. (США-Тайвань)

Компания владеет брендами Johnson, Matrix, Vision, и Horizon.

Узнать больше

Компания Horizon (США)

Специализация компании — изготовление элитных кардиотренажеров для дома и их распространение в Европе.

Узнать больше

Компания Matrix (США)

Matrix специализируется на производстве элитных кардио и силовых тренажеров для профессионалов.

Узнать больше

Компания Vision Fitness (США)

Vision Fitness специализируется на разработке и производстве высококачественных тренажеров для требовательного американского рынка.

Узнать больше

Компания Kettler (Германия)

Компания производит кардио и силовое оборудование профессионального и домашнего назначения.

Узнать больше

Компания Life Fitness (США)

Исследованиями в области биомеханики, эргономики, фитнеса занимается Академия Life Fitness, созданная компанией.

Узнать больше

Читайте также:  Секреты быстрого похудения после родов

Компания Motus (США, Корея)

Узнать больше

Компания Nautilus (США)

Опираясь на исследования в области спортивной медицины, компания создает все виды эффективного оборудования для спортивных залов и для дома.

Узнать больше

Компания Body-Solid Inc. (США)

Разработка тренажеров ведется в США, производственные мощности Body Solid расположены в КНР и на Тайване, что позволяет снизить издержки производства.

Узнать больше

Компания Icon (США)

В 1994 после приобретения ряда активов компания получила имя ICON Health & Fitness, Inc.

Узнать больше

Компания HouseFit (США)

Заводы компании размещены в Юго-Восточной Азии (КНР, Тайвань), что позволяет значительно снизить себестоимость продукции.

Узнать больше

Компания Panatta (Италия) В 1982 году молодой итальянский ученый Руди Панатта, увлекающийся бодибилдингом, решил начать разработку и производство спортивных тренажеров.

С течением времени тренажеры Panatta приобрели заслуженную популярность в Италии и за ее пределами.

Узнать больше

Компания Precor (США)

В настоящее время Precor выпукает все виды кардио и силовых тренажеров для дома и спортивных залов.

Узнать больше

Компания SportsArt Fitness (США)

Продукция SportsArt Fitness — это успешный синтез научных разработок и их практического воплощения на производстве.

Узнать больше

Компания Star Trac (США)

Главный офис находится в штате Калифорния (США). Производственная база расположена в США. Филиалы компании есть в Великобритании, Германии, Сингапуре и других странах.

Узнать больше

Компания Tomahawk (Германия)

Tomahawk специализируется на производстве спин-байков — тренажеров для велоаэробики.

Узнать больше

Компания Tunturi (Финляндия)

Все началось с ремонта велосипедов, изготовления запасных частей и сборки готовых изделий.

Узнать больше

Компания MB Barbell (Россия)

Основателем компании является Вадим Евгеньевич Маркелов, который еще в молодости заинтересовался силовыми видами спорта.

Узнать больше

Компания Феррум-спорт (Россия)

Узнать больше

Компания Larsen (Россия)

Компания выпускает под собственным брендом Larsen спортивные тренажеры и свободные веса. Это надежное оборудование по умеренным ценам.

Узнать больше

Виды эллиптических тренажеров

Перед людьми, которые не желают посещать фитнес-центр, открываются огромные возможности в выборе оборудования для домашних занятий. Однако, учитывая то, сколько типов тренажеров представлено в продаже, отдать свое предпочтение какому-либо довольно сложно. Чтобы не совершить ошибки, лучше сначала посетить спортзал и попробовать позаниматься на том или ином устройстве. И если, тренируясь на эллипсоиде, не осталось никаких сомнений в том, что он идеально подходит, можно приступать к выбору конкретной модели.

Существует несколько видов эллиптического тренажера, каждый из которых имеет свои особенности, преимущества и недостатки, которые обязательно учитывают перед совершением покупки:

  • Механический. Не требующий для работы электроэнергии, он отличается самой низкой стоимостью, но не пользуется высокой популярностью и встречается крайне редко. В действие устройство приводится за счет человеческой силы, что делает движения на нем слишком резкими, а работу шумной.
  • Магнитно-механический. Имеет восемь различных рабочих уровней с возможностью ручного изменения нагрузки. Устройство имеет длину шага в 40 сантиметров. Эллипсоид этого типа отличается малыми габаритами и низкой стоимостью, идеально подходит для новичков с минимальным уровнем физической подготовки.
  • Магнитный. Переключение режима осуществляется посредством электронного, а не механического управления. Эта модель рекомендована для людей, которые имеют среднюю физическую подготовку.
  • Электромагнитный. Наиболее бесшумный в работе эллипсоид, отличающийся плавностью движений. Длина шага на нем составляет от 40 сантиметров и более. На электронном табло можно видеть дистанцию, пульс, продолжительность занятия, количество сжигаемых калорий. Нагрузка изменяется каждые 5 Ватт. Недостатком считается довольно высокая стоимость.
  • Аэромагнитный. Аналогичен электромагнитному эллипсоиду, но может работать не только от электросети, но и стационарно, то есть от генератора.

Выбирая конкретную модель, следует заранее продумать место установки, отсутствие/наличие возможности подключения тренажера к сети. Электроэнергия не требуется механическим тренажерам. Без питания не могут работать электромагнитные, магнитные и магнитно-механические модели. Оба режима реализованы в аэромагнитном эллипсоиде, который, подзаряжаясь от сети, может функционировать на батарее.

Лучшие эллиптические тренажеры для дома

Орбитрек – это поистине уникальный тренажер. Он прекрасно подойдет для домашней тренировки. Всего десять минут занятий на этом устройстве в среднем темпе уже покажут эффективность, поскольку за такой промежуток времени пользователю удастся ощутить все задействованные мышцы и неплохо пропотеть. А каждодневные занятия дадут возможность привести фигуру в полный порядок и обеспечат ее сохранение даже при потреблении большого количества калорий. Для проведения занятий регулярно тренажер должен быть удобным и функциональным. Именно такие модели мы и рассмотрим далее.

1. Oxygen Peak E

Плюсы:

Лучшие эллиптические тренажеры для дома
  • соответствие цены и качества;
  • подходит для людей низкого роста;
  • эффективные тренировки;
  • удобный ход;
  • комфорт для новичков.

Минус здесь обнаружен всего один – отсутствие инструкции в комплекте.

2. Carbon Fitness E100

Стильный орбитрек оформлен в черно-белом стиле. Здесь нет лишних деталей, а все датчики и регуляторы расположены максимально удобно для пользователя.

Читайте также:  Как правильно заниматься штангой в домашних условиях

Недорогой эллиптический тренажер обеспечивает магнитную систему нагрузки. Длина шага здесь составляет 31 см. Сама конструкция весит порядка 23 кг, а выдерживает массу тела человека до 100 кг.

Лучшие эллиптические тренажеры для дома

Преимущества:

  • высокое качество;
  • немецкое производство;
  • удобство для людей любого роста;
  • долговечность;
  • функциональность.

Недостаток тут единственный – конструкция не выдерживает слишком тучных людей.

3. Carbon Fitness E804

Орбитрек от германского производителя не имеет серьезных особенностей во внешнем виде. При этом он прекрасно вписывается в интерьер любого помещения и не занимает слишком много места.

Лучшие эллиптические тренажеры для дома

Модель тренажера с маховиком 6 кг имеет длину шага в 31 см. Из функций здесь предусмотрена только возможность измерения частоты сердцебиения. Система нагрузки в данном случае электромагнитная.

Достоинства:

  • компактные размеры;
  • удобный способ регулировки нагрузки;
  • достаточное количество программ;
  • простота в сборке;
  • прочный корпус.

В качестве недостатка отметим не самые лучшие компенсаторы неровностей пола.

4. DFC Challenge E8018

Лучшие эллиптические тренажеры для дома

Привлекающий внимание орбитрек выполнен в черно-красном цвете. На первый взгляд он может показаться громоздким из-за особенностей конструкции, но в действительности именно такая модель будет идеальна для маленьких комнат.

Гарантия на орбитрек дается ровно на 365 дней.

Плюсы:

  • информативный дисплей;
  • устойчивость на неровном полу;
  • возможность использования в качестве степпера;
  • независимость от электричества;
  • низкая цена.

Минусом считается только большой вес конструкции.

Лучшие эллиптические тренажеры для дома

5. ROYAL FITNESS RF-50

Орбитрек отличается от конкурентов в первую очередь удобной конструкцией. Здесь есть изогнутые ручки, кардиодатчики на руле и надежные компенсаторы неровностей пола.

Преимущества:

  • малый вес;
  • возможность сложить конструкцию;
  • надежность;
  • оптимальный вес маховика;
  • колесики для удобного перемещения по комнатам.

Недостатком люди называют только сложность в ремонте модели.

Лучшие эллиптические тренажеры для дома

6. UnixFit SL-430

Тренажер от немецкого производителя спортивного оборудования славится повышенным качеством сборки. Он стильный, вписывается в любой интерьер и крайне редко доставляет неудобства своим владельцам.

Достоинства:

  • крепкий корпус;
  • несколько уровней нагрузки;
  • грузоподъемность;
  • качественные сенсорные датчики на ручках;
  • нескользящие педали.

Нескользящее покрытие педалей со временем стирается, поэтому обращаться с этими деталями следует аккуратно.

Лучшие эллиптические тренажеры для дома

Единственным недостатком является невозможность регулирования расстояния между педалями.

7. Starfit VE-201 Millenium

Орбитрек нравится покупателям своим стильным дизайном. Он оформлен в темных оттенках, что смотрится весьма ненавязчиво и современно.

Плюсы:

  • качество сборки;
  • надежность;
  • удобство;
  • долговечность;
  • понятное управление.
Лучшие эллиптические тренажеры для дома

Минусом считаются лишь немного короткие ручки.

8. DFC E8731T

Любимая многими модель не зря получает в свой адрес положительные отзывы. Она креативно выглядит, подходит для использования всеми членами семьи и имеет массу преимуществ в плане технических характеристик.

Тренажер обеспечивает магнитную систему нагрузки. Здесь длина шага составляет ровно 45 см, вес маховика при этом равен 8 кг. Максимально допустимая масса тела пользователя равна 110 кг.

Преимущества:

Лучшие эллиптические тренажеры для дома
  • работа без электроэнергии;
  • много уровней нагрузки;
  • отличная длина шага;
  • кардиодатчики на руле;
  • удобная консоль.

Недостатком можно назвать не всегда верные подсчеты потраченных калорий.

Количество утерянных калорий напрямую зависит от веса человека: чем он больше – тем больше энергии придется затрачивать.

9. ProForm Endurance 420 E (PFEVEL49716)

Достоинства:

Лучшие эллиптические тренажеры для дома
  • разные уровни нагрузки;
  • аккуратная сборка;
  • долговечность;
  • автономность;
  • картинки в инструкции.

Недостатком назовем лишь неудобство для высоких людей.

10. NordicTrack C 7.5 (NTEVEL89816)

Плюсы:

  • регулируемая длина шага;
  • целых 26 встроенных программ;
  • функциональность;
  • соответствие цены и качества;
  • эффективность.

Минусом тренажера выступает платное приложение для смартфона.

Ключевые достоинства

Каждое спортивное устройство характеризуется определенными достоинствами. Так, переоценить пользу эллиптического тренажера, невозможно. История появления устройства начинается в 1988 году. На тот момент это был обычный орбитрек или эллипсоид, с минимальным количеством функций и простыми характеристиками.

На сегодняшний день эллиптический тренажер – это полноценное устройство, способное привести в порядок все тело. Ключевым достоинством выступает отсутствие противопоказаний. Заниматься на эллипсоиде могут все лица, даже при наличии суставных заболеваний. Более того, при создании тренажера, производители старались воспроизвести устройство, способное полностью имитировать ходьбу человека.

Эллипсоид часто используется в реабилитационных центрах при повреждении опорно-двигательного аппарата. Он прекрасно имитирует ходьбу, но при этом не оказывает негативное воздействие на больные суставы.

Дополнительные достоинства конструкции:

  • задействование максимального количества мышц тела;
  • укрепление сердечной мышцы;
  • разработка всего тела;
  • восстановление опорно-двигательного аппарата;
  • снижение массы тела.

Эллипсоид является официальным тренажером для работы над проблемами опорно-двигательного аппарата. Он включен в список реабилитационных мероприятий в большинстве центров.

Виды эллиптических тренажеров

Варианты эллиптических тренажеров — профессиональные и компактные, стационарные и складные, механические, магнитные и электромагнитные

Виды эллиптических тренажеров

Эллиптические тренажеры различаются:

  • по уровню: бывают профессиональные и любительские (компактные);
  • по конструкции: стационарые и складные;
  • по системе нагрузки: существуют тренажеры с механической, магнитной и электромагнитной системой нагрузки.
Виды эллиптических тренажеров

Лучшие советы по проведению утренней зарядки.

Читайте также:  Комплекс упражнений для девушек в тренажерном зале

Занятия калленетикой для похудения.

Виды эллиптических тренажеров

Профессиональные эллиптические тренажеры — крупные и мощные агрегаты, которые рассчитаны на большие нагрузки и могут работать по много часов без остановок. Именно такие эллипсоиды устанавливаются в тренажерных залах.

Компактный орбитрек поместится в любой квартире, и его будет вполне достаточно для того, чтобы один или несколько членов семьи могли полноценно заниматься.

Виды эллиптических тренажеров

Складные эллипсоиды занимают в комнате мало места, это отличный выбор, если у вас небольшая квартира. Также эти модели, как правило, оснащаются колесиками, поэтому их легко передвигать.

Стационарные тренажеры, в свою очередь, более габаритны, но при этом они также более устойчивы и надежны.

Виды эллиптических тренажеров

Механическую систему нагрузки уже можно считать устаревшей. Основный ее недостатки — высокий уровень шума и недолговечность.

Магнитная система — более совершенная, ее действие основано на постоянных магнитах, а нагрузку можно регулировать.

Виды эллиптических тренажеров

Кроме того, эллиптические тренажеры различаются:

  • расположением маховика;
  • длиной шага;
  • расстоянием между педалями.
Виды эллиптических тренажеров

Маховик может быть расположен спереди, сзади или посередине. Как правило, у более дорогих моделей тренажеров он находится спереди. Такое расположение маховика позволяет разместить педали ближе друг к другу, траектория движения ног заметно отличается от траектории при занятиях на эллипсоиде с передним маховиком.

Эллиптические тренажеры с маховиком посередине — самые компактные.

Виды эллиптических тренажеров

Длина шага эллиптического тренажера может быть фиксированной или регулируемой. Ее лучше подбирать под рост занимающегося, в таком случае можно добиться максимальной эффективности тренировок и избежать нежелательной нагрузки на суставы.

На что ещё обратить внимание

Для тренажёрных залов оборудование закупают профессионалы. Если вы решили купить эллипсоид для дома, воспользуйтесь советами профессиональных тренеров, чтобы подобрать подходящий прибор для себя. Кроме основных параметров обратите внимание и на такие характеристики моделей:

  • допустимая масса тела пользователя;
  • размеры и вес тренажёра;
  • понятна ли панель управления;
  • насколько плавно двигаются педали;
  • шумность прибора при работе.

Тренажёр должен быть удобным и безопасным. В процессе тренировки не должна создаваться нагрузка на суставы и позвоночник, так как это отрицательно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата. Необходим постоянный контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы, за что отвечает измеритель пульса.

Складной эллиптический тренажер

Данный вид тренажеров складывается и экономит занимаемую площадь. Конструкция устроена так, что педали убираются в раму. Механизм оснащен специальными фиксаторами или штифтами. При складывании с них снимается блокировка. Чтобы вытащить штифт, необходимо приподнять среднюю часть конструкции.

Задняя часть поднимается при помощи амортизаторов. Они обеспечивают безопасность. Усилий при этом прилагать не надо. Таким образом, создается компактный блок. В сложенном виде он займет около 1кв.м пространства. Убирается в угол или шкаф. По мере надобности достают и разбирают для тренировки.

У складных эллипсоидов имеются колесики, благодаря им аппарат перемещается по дому. Вес стационарных моделей достигает 100 кг, а длина платформы – 160-170 см. Складные модели весят меньше (80 кг) и не такие громоздкие.

Отрицательные стороны складных моделей:

  • Ограничения по весу тренирующегося человека.
  • Срок службы короче.
  • У многих моделей нет регулировки длины шага и диапазона уровня сопротивления. Дисплей отсутствует.
  • При тренировке возникают колебания передней стойки конструкции.
  • В сложенном виде недостаточно устойчивы. Складные устройства покачиваются при работе. При наличии большого пространства, лучше приобрести стационарный вариант.

Как выбрать орбитрек для дома

  1. Наличие реверсивного хода рукояток.
  2. Размеры маховика – внушительные.
  3. Диапазон движений – максимальный.
  4. Грузоподъемность – от 90 до 150 кг.
  5. Возможность регулировки нагрузки.
  6. Присутствие встроенного компьютера.
  7. Размеры конструкции: стационарные подходят для больших помещений, они устойчивые, а складные – более компактные, легкие и эргономичные.
Как выбрать орбитрек для дома

Рекомендуется обращать внимание на такие популярные модели: Dender E-1655 Omega, Body Sculpture BE-7200GHKG-HB, EUROFIT Roma IWM, Nordic Track E11.5 и т.д.

Эллипсоид: характеристики и противопоказания

Эллипсоид способствует укреплению различных мышц одновременно, что очень эффективно для сжигания жировых клеток и ненужных отложений на всех частях тела.

Использование тренажера предусматривает плавные и грациозные движения. За счет выполнения всех упражнений в положении «стоя» напряжение в мышцах ног бывает увеличено, что ускоряет процесс наращивания и укрепления мышечной массы всего тела. Тем не менее, этот факт также является ограничением для людей с проблемами сосудов и суставов ног.

Хотя тут нужно сделать ремарку. Изначально эллиптический тренажер придумали именно для восстановительных тренировок, то есть данное оборудование является довольно-таки щадящим для всего тела — нужно только нормировать нагрузки. Ограничения по заболеваниям тут есть, но для длительных тренировок с установкой высокого сопротивления, а в остальных вариантах тренажер даже полезен.