Как выбрать велотренажёр — виды и преимущества

Поддерживать хорошую форму можно без особого труда и в домашних условиях. Порой на спортивные залы нет времени и финансов, и поэтому производители спортивного инвентаря предлагают другие возможности решить данную проблему: они создают устройства, предназначенные занятиям спортом в домашних условиях.

Актуальность покупки

Те люди, которые имеют лишний вес, усиленно стараются изменить эту ситуацию. Именно для этой цели они очень рано встают по утрам, чтобы побегать, используют разнообразные жёсткие диеты, а также тратят очень много времени для похода в дорогие спортивные залы. Но не у всех имеется время для того, чтобы осуществить пробежку или посетить спортивный клуб. Поэтому и появляются мысли о покупке велотренажера.

Аэробная нагрузка, создаваемая велотренажером, очень эффективная, а также доступная. Но перед покупкой нужно узнать, как правильно выбирать тренажёр именно для домашнего использования, а также какие существуют нюансы. Если велотренажер подбирается под индивидуальные особенности, то со временем будет исчезать не только лишний жир, но также и укрепится весь организм и внутренние органы, такие как сердце, лёгкие и кровеносные сосуды.

Виды велотренажеров по системе сопротивления педалей

Рынок спортивного инвентаря перегружен всевозможными велотренажерами. Причем различаются они не только по внешнему виду, но и по способу работы. Кроме того, имеются модели узкоспециализированного назначения. Чтобы найти оборудование, подходящее именно вам, рекомендуем ознакомиться с основными видами велотренажеров.

Механические

В основе работы – ручной способ регулировки сопротивления педалей. Конструкция представлена обыкновенным маховиком. Механические велотренажеры делятся на два типа: ременные и колодочные (инерционные). В первом случае торможение контролируется прочными ремнями. В тренажерах инерционного типа торможение происходит в результате воздействия на маховик с помощью прикрепленных к нему колодок. Механические модели достоверно передают ощущение езды на настоящем велосипеде. Это довольно недорогие тренажеры, поэтому они пользуются широким спросом.

Минус: тяжелые и громоздкие, издают много шума. Вместе с тем дают колоссальную нагрузку на тело и считаются эффективными и надежными.

Магнитные

В данных моделях велотренажера замедление маховика осуществляется по принципу магнита. Сам магнит находится вблизи маховика. Чтобы регулировать нагрузку, необходимо менять расстояние между маховиком и магнитами. Магнитный тип тренажеров отличается плавным ходом, тихой работой и надежностью. Детали не изнашиваются так сильно, как в механических моделях, а значит, не придется тратиться на ремонт.

Электромагнитные

По механизму работы похожи на магнитные велотренажеры. Здесь нагрузка возникает вследствие влияния электромагнитного поля на маховик. Требуется подключение к электросети, поэтому неподалеку всегда должна быть розетка. Это самый современный и технологичный вид тренажеров, долговечный и бесшумный. Чаще всего электромагнитные устройства оснащены программным обеспечением, дисплеем с отображением важной информации (пульс, расстояние, уровень нагрузки, количество ожженных калорий).

Классификация и виды велотренажеров

В небольшой квартире не всегда найдется место для размещения и хранения довольно массивного спортивного снаряда. К счастью, существуют компактные модели, которые легко перемещать по комнате. Стоит подробнее охарактеризовать виды домашних велотренажеров с учетом их конструкционных особенностей:

  1. Модели вертикального типа — для прокачки всех частей тела. Вертикальный велотренажер похож на обыкновенный велосипед. Высота сиденья регулируется почти во всех моделях.
  2. Горизонтальные велотренажеры — модели исключают излишнюю нагрузку на спину, предназначены для людей с заболеваниями позвоночника.
  3. Складные велотренажеры — идеально подходят для спортсменов с небольшим весом. Большое преимущество таких моделей — компактность, легкость и удобство эксплуатации. В любое время тренажер можно сложить и убрать в укромное место.
  4. Мини-тренажеры — обладают небольшим набором функций, привлекают покупателей компактностью, мобильностью и низкой ценой. Если в комнате совсем немного места, стоит обратить внимание на минибайк. Данный тип тренажера весит 5-7 кг, у него отсутствуют сиденье и руль. Несмотря на свою миниатюрность, спортивный снаряд способен выдержать довольно тучного человека, весом около 120 кг. На таком тренажере можно хорошо прокачать все группы мышц. Миниатюрная модель оснащается встроенным компьютером и ничем не уступает большим собратьям. Крутить педали можно сидя на диване или в любимом кресле. Именно на такой модели мы рекомендуем остановить свой выбор велотренажера для дома.
  5. Гибридные велотренажеры — удачное сочетание возможностей вертикальных и горизонтальных моделей. Положение сидения можно регулировать под каждого члена семьи.
Читайте также:  Как назвать Тренажерный зал, интересные названия

Разновидности нагрузок в велотренажерах

Классификация и виды велотренажеров
  1. Чтобы занятия были эффективными, важно контролировать физическую активность с помощью специальных датчиков, а также изучить тормозную систему тренажера. По уровню нагрузки велотренажеры делятся на несколько типов:
  2. Ременные велотренажеры — эта категория относится к разряду бюджетных товаров. Механическое управление педалями осуществляется при помощи маховика и ремня, что создает много шума. Тренажер можно легко и быстро отремонтировать, достаточно заменить растянувшийся со временем ремень.
  3. Колодочные велотренажеры — как и предыдущие модели, относятся к механическому типу управления, но во время вращения педалей издают гораздо меньше шума. Такие изделия дают мышцам хорошую нагрузку, но они тяжелые и громоздкие, поэтому приобретаются в спортивные клубы. Для домашних тренировок лучше выбирать небольшие компактные модели.
  4. Электромагнитные велотренажеры — работают плавно, бесшумно, от сети.
  5. Магнитные велотренажеры — питание обеспечивается от аккумулятора. Ремонт спортивного снаряда производится только специалистами сервисного центра.
  6. Велоэргометры — самые дорогостоящие модели, потребляют много электроэнергии. Их главное достоинство — встроенный компьютер, с помощью которого можно разработать индивидуальную программу тренировок, равномерно распределить нагрузку и следить за физическим состоянием конкретного человека.

Нужны ли велотренажеру дополнительные опции?

Набор необходимых функций определяется каждым покупателем в процессе поиска подходящей модели. Можно воспользоваться простыми советами по выбору домашнего велотренажера:

  • Для укрепления сердечной мышцы лучше остановить внимание на моделях, оснащенных кардиодатчиками. Эти приборы контролируют частоту сердцебиения.
  • Для похудения идеально подойдут вертикальные тренажеры. Они дают хорошую нагрузку, способствуют укреплению мышц и сжиганию лишнего жира, снабжаются счетчиком калорий.
  • При проблемах с позвоночником и суставами предпочтительнее будут горизонтальные или гибридные модели.
  • Обязательно нужно узнать, какой вес выдерживает спортивный снаряд. Бюджетные велотренажеры не всегда смогут выдержать тучного человека.
  • Каждое дополнительное приспособление увеличивают стоимость модели.
  • Перед тем как купить велотренажер, его нужно обязательно протестировать: проверить устойчивость, надежность креплений, удобство и функциональность.

В магазинах спортивных товаров и на специализированных сайтах в интернете представлен широкий спектр современных велотренажеров, отвечающих потребностям самых придирчивых покупателей. Можно найти как дорогие профессиональные, так и относительно дешевые, но достаточно эффективные модели.

Классификация и виды велотренажеров

Как выбрать велотренажер для дома видео

Другие записи из этой рубрики

  • Обзор Elevation Training Mask 3.0
  • Как выбрать крепления для сноуборда?
  • Велотренажеры для дома какой лучше?
  • Как правильно выбрать лыжи и палки: длина, материал, крепления
  • Экспандер для кисти рук
  • Футбольные перчатки для вратаря: где купить?
  • Как выбрать велотренажер для дома

Какие бывают велотренажеры?

Вертикальные

Один из самых популярных видов велотренажеров в мире. Аппараты данного вида позволяют почувствовать полноценную нагрузку на ноги, по сравнению с обычным велосипедом. Свое название вертикальные тренажеры получили благодаря своей конструкции, педали у них находятся под сиденьем на одной вертикальной плоскости. Во время тренировок нагрузка приходится как на ноги, так и на спину.

Основные преимущества:

  1. Позволяет регулировать режимы скорости и нагрузки, что увеличивает эффективность тренировок.
  2. Очень компактны и не занимают много места.
Читайте также:  Виды и стили плавания – классификация, особенности, фото

Горизонтальные

Удобные и безопасные устройства, подойдут для людей, которые восстанавливаются после травм. Часто их можно встретить в медицинских и реабилитационных учреждениях. Основным отличием от других велотренажеров является то, что сидение выведено назад и располагается в горизонтальной плоскости с педалями. Это позволяет задействовать группы мышц ног, при этом спина находится в расслабленном положении.

Основные преимущества:

  1. При занятии на горизонтальном велотренажере, равномерно распределяется вес массы тела и снимается основная нагрузка с позвоночника.
  2. Рекомендовано для людей с лишним весом.
  3. Подходит для пациентов с заболеваниями позвоночника.

Гибридные

Сочетают в себе конструкции вертикального и горизонтального тренажера. Устройство является универсальным и позволяет регулировать положения сиденья в разных направлениях (вперед или назад). Благодаря чему нагрузку можно давать на разные группы мышц. Не смотря на все преимущества гибридных велотренажеров, они не пользуются большим спросом из-за высокой стоимости. Поэтому не все производители их выпускают в продажу.

Основные преимущества:

  1. Оснащены инновационными вычислительными технологиями.
  2. Универсальны и комфортабельны.
  3. Подходят для спортсменов и любителей, а также для людей, которые восстанавливаются после травм и проводят реабилитацию.

Велотренажер — это отличный способ держать себя в форме в домашних условиях, а также восстанавливаться после травм. Устройство станет отличным решением для людей, которые имеют лишний вес или для тех, кто может нагружать только одну определенную группу мышц.

Мы описали основные виды устройств, которые существуют на сегодняшний день. Купить велотренажер на Алло будет правильнее всего, ведь магазин предлагает более сотни моделей и в разной ценовой категории. Но, помните, что прежде, чем выбирать себе этот аппарат, рекомендуем вам проконсультироваться с врачом. Желаем вам удачных покупок!

Виды велотренажеров для дома — какой лучше

Велотренажеры также разделяют по устройству системы нагрузки:

  • Ременные велотренажеры. Хотя такой вид тренажера шумный, достаточно неудобный и не имеет в устройстве никаких датчиков, но это самая дешевая модель. К тому же механический ременной велотренажер надежен и компактен.
  • Колодочные велотренажеры. Система нагрузки в таких тренажерах состоит из махового колеса и колодок. Они его зажимают, благодаря этому создаются дополнительные усилия при занятии. Можно сказать, что колодочный велотренажер — это велосипед с усилением. Он отлично подойдет для тренировок профессионального велосипедиста. Хотя в последнее время производство таких тренажеров практически прекратилось.
  • Магнитные велотренажеры. Система нагрузки у них состоит из махового колеса и пластины магнитов. Она располагается рядом с металлическим маховиком. Чем ближе приближается пластина магнитов к маховому колесу, тем сильнее возникает магнитное поле между ними. И тем труднее крутить педали спортсмену.
  • Электромагнитные велотренажеры. Электромагнитный тренажер оснащен различными дополнительными функциями. К примеру, измерителем пульса и возможностью устанавливать режим тренировки. Также на нем возможно подключать медиа-устройства и слушать музыку или даже смотреть кино. Электромагнитные велотренажеры довольно дорогие, но долговечные и многофункциональные.
  • Велоэргометры. Это модели велотренажеров с электроприводом регулировки нагрузки, с электромагнитной системой нагрузки. Это самые дорогие и высокотехнологичные модели. Нагрузка в них создается при помощи электромагнитного поля, которым управляет компьютер. Благодаря этому возможно более точно контролировать нагрузку и учитывать ее в ватах.

  •  Портативный велотренажер. Это еще один необычный вид велотренажеров. Он представляет собой небольшую подставку с педалями без руля. Можно сказать, что на нем не получится полноценно тренироваться. Портативный велотренажер скорее подходит для разработки и укрепления не только ног, но и рук после травм.

Учитывайте вес тела и рост на велотренажере

При выборе тренажера, в первую очередь, необходимо учитывать вес пользователя. Как определить какой велотренажер лучше выбрать для семьи? За основу максимального веса нужно брать вес самого тяжелого члена семьи.

Также немало важным аспектом в том, какой велотренажер будет более подходящим для вашей семьи, является его размеры. Для пользователей высокого роста (выше 185 см.) лучше выбирать модели с регулировкой руля и сиденья по глубине (дальше — ближе от руля).

Купив велотренажер, вы обретете отличного помощника для того, чтобы улучшить свое здоровье в любое время года. Сможете обрести отличную фигуру и чувствовать себя великолепно!

Велотренажер или беговая дорожка: что лучше?

Оба тренажера – вело- и беговая дорожка имеют практически идентичные функции. Они позволяют осуществлять кардиотренировки, повышают выносливость организма и тренируют мышцы. Стоимость их также практически идентична. Сказать, что лучше, можно, сравнивая отдельные характеристики. Велотренажер компактнее, нежели дорожка, потому что вы можете сложить его и хранить в удобном месте. Во время занятий на велосипеде у вас меньше нагрузки на позвоночник, и подойдет велотренажер даже тем, кто до этого никогда не занимался спортом. С данной точки зрения дорожка требует достаточно высокого уровня физической подготовки и является менее безопасной. Да и не у каждого есть столько свободного места в квартире, сколько требует дорожка для бега.

Польза занятий на велотренажере

Занятия спортом позволяют улучшить работу организма. Каждый вид тренировки имеет свои положительные стороны. Занятия на велотренажере позволяют достичь следующих результатов:

  • повышается выносливость организма. Что очень важно для других видов спортивной тренировки;
  • подтягивается фигура;
  • нервная система стабилизируется;
  • суставы приобретают подвижность;
  • укрепляется сердечная мышца;
  • снижается вес.

Однако следует помнить, что тренажер не используется при хронических травмах позвоночника и органов дыхания. Во время тренировки необходимо постепенно повышать нагрузку, снижая риск появления травм.

А если уже есть велосипед? – к теме незаменимых

Если у вас уже есть велосипед, который вас полностью устраивает для проведения велопрогулок на свежем воздухе, но с наступлением холодного времени вам приходится с ним расставаться, то вы можете подумать об автономной установке для своего велосредства.

Это возможно с помощью установки велосипеда в специальную подставку из древесины или металла, в которую устанавливается заднее колесо велосипеда.

Он приобретает устойчивость и дает возможность для продолжения тренировок, без затрат на приобретение велотренажера.

Такую конструкцию можно сделать самому, заказать или приобрести готовую.

На какие группы мышц воздействует

Основная нагрузка при занятиях на велотренажере ложится на нижнюю часть туловища. Больше всего тренировки отразятся на следующих зонах:

  • ягодицы;
  • бедра;
  • икры;
  • галифе;
  • нижние и боковые мышцы пресса.

Женщины, которые стремятся похудеть в нижней части тела, предпочитают занятия именно на велотренажере. Он способствует интенсивному сжиганию калорий и жира по всему телу, выделению четкого рельефа.

Соблюдая правильную технику занятий можно решить проблемы с осанкой и другими несерьезными проблемами позвоночника. Тренировки будут служить профилактикой остеохондроза, невралгии, радикулита.

Мультимедиа

Многие профессионалы, знающие, как выбрать велотренажер, отзывы о котором достаточно многочисленны, предпочитают модели с мультимедийными возможностями. Ведь продолжительность тренировки атлета может доходить до нескольких часов, а это кого угодно заставит скучать. Поэтому на моделях среднего и высокого ценового диапазона есть входы для плееров. То есть во время занятий вы будете слушать любимую музыку и поднимать себе настроение. А на самых дорогих велотренажерах можно читать электронные книги и выходить в Интернет и таким образом вносить ещё большее разнообразие в свой тренировочный процесс.