Кроссовки с супинатором для бега при плоскостопии

В настоящее время обувь Reebok (Рибок) не пользуется той же популярностью, как например, беговые кроссовки Adidas (Адидас), Nike (Найк) или Asics (Асикс). давайте разберемся с чем это связано, и справедливо ли, что экипировка именитого бренда не в чести среди бегунов.

Nike Air Zoom Pegasus 34

Ключевые особенности:

  • Дорожная беговая обувь
  • Бесшовная ткань Flymesh
  • Резиновая подошва
  • Пористая резина, поглощающая удары и увеличивающая сцепление с поверхностью
  • Вес: 295 г
  • Цена на момент обзора: 7 700 рублей.

Самые стильные кроссовки. Единственное, на что можно рассчитывать говоря о Nike — что это стильная пара кроссовок, и Air Zoom Pegasus 34 не исключение. Как обычно, они доступны в различных цветовых вариантах, а также в настройке Nike iD, если вы захотите выглядеть круче.

Nike Air Zoom Pegasus 34

Но в то время как новый Nike Air Zoom Pegaus 34 может не иметь общего уличного стиля своего диапазона flyknit, его качества гораздо более существены. Вместо flyknit есть ткань Flymesh, лёгкая и позволяющая кроссовкам дышать.

Также мы нашли амортизацию с дополнительной стабилизацией комфортной для пробежек благодаря кабелям внутри обуви, которые обтекают арку ноги, обеспечивая более плотный обхват. Повышенная амортизация в передней части стопы и пятке создаёт ощущение упругости, которое может быть не тем, что вам нужно, если вы предпочитаете свободную обувь, но мы обнаружили, что они гораздо лучше сидят на ноге.

Если стиль athleisure основной в вашем гардеробе, это отличная вещь, на которую стоит обратить внимание.

Ответы на самые распространенные вопросы о кроссовках для гиперпронации

  • Можно ли с плоскостопием бегать в обычных кроссовках?

Можно, но обязательна хорошая амортизация. Стандартную стельку лучше заменить на свою, сделанную под форму стопы.

  • Подойдут ли гиперпронатору кроссовки для естественного бега?

Только для специальных тренировок на развитие стоп и технику бега. Регулярные кроссы в них лучше не бегать.

  • Кроссовки для гиперпронации подходят только обладателям плоскостопия?

Нет. В кроссовках для гиперпронаторов можно бегать и с нейтральной пронацией, если удобно. Особенно длительные тренировки и марафоны, когда стопа начинается заваливаться от усталости.

  • Подойдут ли обычные кроссовки с ортопедическими стельками?

Да, можно в нейтральные кроссовки поставить стельки. Лучше, чем ничего, но такая конструкция будет менее стабильна, ведь у стельки остается мягкое основание. У кроссовок для плоскостопия есть жесткая вставка в подошве, стелька не даст такой жесткости.

моделей беговых кроссовок

Совсем недавно беговые кроссовки Reebok Zigtech произвели небывалый фурор на рынке спортивной экипировки, а сейчас им на смену пришли различные специализированные серии:

моделей беговых кроссовок
моделей беговых кроссовок
  • FLOATRIDE — для бега на длинные дистанции;
  • ALL TERRAIN и SAWCUT для бега по пересеченной местности;
  • PRINT — для бега и кардиотренировок в зале.
моделей беговых кроссовок
моделей беговых кроссовок

Кроссовки для легких кардиотренировок

Читайте также:  Вот это пушечные ядра! Военный снаряд, ставший спортивным

PRINT RUN 3.0 — кроссовки для бега женские станут идеальным помощником на пробежках и занятиях в тренажерном зале. Эластичный верх, растягивающийся в четырех направлениях плотно фиксирует ногу, защищая её от подворачивания. Упругая подошва с вставками двойной плотности по периметру обеспечивает поддержку стопы в ключевых зонах.

LITE — кроссовки для бега мужские -легкие и упругие, с хорошо амортизирующей подошвой из материала 3D Ultralite сделают ваши тренировки комфортными и безопасными. Мягкая подметка защитит суставы от чрезмерных ударных нагрузок. Сетчатый вентилируемый верх на даст ногам потеть.

  • REEBOK LITE
  • REEBOK PRINT RUN 3.0
моделей беговых кроссовок
моделей беговых кроссовок

Кроссовки для бега по пересеченной местности

SAWCUT 7.0 GTX — женские кроссовки для бега и длительных прогулок. Верх пары выполнен из дышащего материла с мембраной GORE-TEX, защищающей ноги от влаги. Износостойкая и прочная подошва из специальной резины обеспечивает превосходное сцепление на любых поверхностях.

ALL TERRAIN CRAZE — беговые мужские и женские трейловые кроссовки прекрасно подойдут для ежедневных тренировок по пересеченной местности. Цепкий глубокий протектор поможет сохранить устойчивость на самой неровной поверхности: снег, лед, камни, грязь и т.п. Низкий профиль обеспечит маневренность и естественность движений, а верх из плотного синтетического материала защитит ноги от веток и камней.

WARM & TOUGH CHILL MID — в этих кроссовках вы сможете тренироваться при самых низких температурах. Благодаря теплой флисовой подкладке и защитному материалу верха StormShell ваши ноги всегда будут в тепле и сухости. Агрессивный разнонаправленный протектор подошвы обеспечит сцепление на снеге и льду. Высокая конструкция предотвратит попадание снега и воды внутрь обуви. Применение современных полимеров позволило значительно снизить вес пары

  • ALL TERRAIN CRAZE
  • REEBOK SAWCUT 7.0
  • WARM & TOUGH CHILL MID

Если вы хотите получить новый опыт и свежие ощущения от бега, или же просто разнообразить свою коллекцию беговой обуви, то вам стоит обратить внимание на кроссовки Рибок. На сегодняшний день компания предлагает широкий модельный ряд, современный дизайн, разнообразие расцветок, и все это в совокупности с достаточно хорошими ходовыми характеристиками и соответствующими ценами.

Совет Как и любую беговую обувь, кроссовки Reebok, рекомендуется приобретать в фирменных магазинах во избежании неправильного выбора и риска нарваться на фальсификат.

моделей беговых кроссовок
моделей беговых кроссовок
моделей беговых кроссовок
моделей беговых кроссовок

Какое приложение подойдет для занятий бегом

За первую неделю тренировок я перебрал пару десятков фитнес-программ для бегунов. Одни стоили дорого, но не имели всех полезных функций, другие предлагали оформить подписку, а третьи были просто переполнены мешающей рекламой.

К сожалению, большая часть раскрученных приложений в спортивной нише откровенно средние, но при этом они удовлетворят большинство современных пользователей.

Могу рекомендовать такие приложения для начинающих бегунов:

Какое приложение подойдет для занятий бегом

1. Adidas Running

Очень давно приложение называлось Runtastic и имело платную Pro-версию с расширенными возможностями. Позже на волне популярности фримиума утилиту перевели на подписку, а еще позже приложение купила компания Adidas.

Это по-прежнему хорошая и функциональная программа. Даже при бесплатном использовании в ней есть все необходимое. При подготовке к марафону или соревнованию можно выбрать специальную программу и получать персональные рекомендации, но эти возможности доступны только по подписке.

Читайте также:  Жим ногами в тренажере противопоказания

Неплохое приложение, но требует регистрацию и множество фишек открывается только после оплаты.

2. Nike Run Club

Какое приложение подойдет для занятий бегом

Бесплатное приложение, которое часто продвигается компанией Apple во время рекламы своих умных часов.

Утилита запросто справляется со сбором всей необходимой статистики и при этом имеет дополнительные возможности социальной сети для бегунов. Можно найти других спортсменов поблизости, поделиться своими успехами с друзьями или устраивать командные челенджи.

Тех, кто не может заниматься чем-то без поощрений, порадует большое количество ачивок и наград.

3. Strava

Это одна из самых старых социальных сетей для бегунов и велоспортсменов. Приложение кроме учета статистики регулярно подкидывает всевозможные челенджи и выдает поощрения.

Какое приложение подойдет для занятий бегом

Можно фиксировать беговые показатели по отмеченным участкам, чтобы наблюдать прогресс по каждому отрезку.

Как и в предыдущих случаях, присутствует платная подписка за расширенные возможности и персональные программы тренировок.

4. Бег. Начни бегать

Совершенно случайно набрел на это приложение и в итоге остановился именно на нем.

Это максимально простая программа со всеми необходимыми возможностями. При этом приложение не переполнено рекламой, бесполезными фишками или ненужными ачивками.

Какое приложение подойдет для занятий бегом

Программа для тех, кто хочет легко начать бегать по методике интервальных тренировок. Присутствует четыре уровня сложности, отслеживание прогресса и сбор статистики, голосовые подсказки при смене активности (бег на шаг и обратно).

При помощи единоразовой покупки можно открыть настраиваемые тренировки и отблагодарить разработчика. Ничего лишнего здесь нет.

Стопа человека и ее функции

Такая болезнь как плоскостопие знакома многим. И это не удивительно, ведь по статистике около 80% населения земли страдает от той или иной формы этого заболевания опорно-двигательного аппарата.

При этом появляются не только дискомфорт и боль.

Человек рождается с плоскими стопами, и лишь к 4 годам за счет вертикальной нагрузки и механической стимуляции начинают формироваться своды стопы.

Как узнать, если у вас плоскостопие, и можно ли с ним бегать, — отвечает спортивный врач Владимир Демченко.

Что такое плоскостопие?

Всего в стопе выделяют два свода – продольный и поперечный.

Это аркообразные упругие конструкции, поддерживаемые двумя системами: активной (мышцы) и пассивной (связки и сухожилия).

При беге оказываются сильные нагрузки на стопу, что может привести к усугублению патологии – плоскостопия, а в худшем случае – к травмам.

Под плоскостопием понимают выраженную деформацию стопы, когда происходит понижение ее сводов. С подобной деформацией стопы утрачивают рессорные способности и амортизацию. 

Категория Ride

MetaRide

  • Вес: 283 г (М), 227 г (Ж)
  • Высота подошвы: 30-30 мм
  • Назначение: бег в среднем темпе
  • Покрытие: асфальт

MetaRide разработана для облегчения бега на большие расстояния. Конструктивно модель рассчитана так, чтобы уменьшить движение в голеностопном суставе, где расходуется большая часть энергии, необходимой для бега. Это достигается благодаря новой конструкции подошвы GuideSole, которая представляет собой изогнутую платформу, помогающую плавно двигаться вперёд.

Слои FlyteFoam Lyte и FlyteFoam Propel поддерживают ваши ноги и обеспечивают хорошую отдачу энергии, но точно нельзя определить, насколько эти кроссовки смогут улучшить ваш бег.

Читайте также:  Гимнастическая резинка для растяжки на шпагат: упражнения

Структура MetaRide выглядит так, как будто она имеет карбоновую пластину, но на самом деле её здесь нет. Обувь хорошо работает в разном темпе и на разных дистанциях. Кроссовки пружинят, и чем больше вы будете в них бегать, тем сильнее будет это ощущение. С точки зрения производительности, модель не так сильно отличает от традиционной тренировочной обуви, чтобы заслужить ценник в $250.

GlideRide

  • Вес: 280 г (М), 240 г (Ж)
  • Высота подошвы 26-31 мм
  • Назначение: бег в среднем темпе
  • Покрытие: асфальт

Цель ASICS GlideRide – помочь бегунам бежать дольше за счёт меньших затрат энергии. Инженеры добились этого, придав обуви агрессивный изгиб подошвы, способный уменьшить сгибание лодыжки, что, в свою очередь, уменьшает объём работы, который приходится делать другим мышцам ног для продвижения вас вперёд.

В отзывах многие бегуны отмечают, что продуманная конструкция позволяет этим кроссовкам гладко, стабильно перекатываться. Дополненные амортизирующей пеной Flytefoam, кроссовки являются одним из лучших вариантов для бега на длинные дистанции.

EvoRide (AceRide)

  • Вес: 257 г (М), 205 г (Ж)
  • Высота подошвы: 17-22 мм
  • Назначение: бег в среднем темпе
  • Покрытие: асфальт

Третья модель от ASICS в серии Ride, наиболее близкая к традиционной тренировочной обуви. Все три модели – MetaRide, GlideRide и EvoRide – пользуются преимуществами колодки Rolling Motion. Она способствует наклону стопы вперёд и повышенному отпружиниванию пальцев. Подошва предназначена для плавного переката с меньшим усилием при отталкивании.

В рамках повседневных тренировок модель EvoRide отличается лёгкостью и скоростью. Это одни из тех кроссовок, в которых трудно бежать медленно. Модель буквально раскрывается, как только ваш темп бега становится чуть быстрее.

Кроссовки NIKE Air Zoom Winflo 5

Winflo 5 — это кроссовки с хорошей амортизацией и при этом удивительно легкие. В Winflo 5 собраны несколько продвинутых технологий Nike по привлекательной цене, что делает их разумным выбором для тех, кто ищет надежные кроссовки для ежедневных тренировок, при этом Winflo не опустошат кошелек.

Каждый год Nike вместе со всеми производителями обуви выпускает свою флагманскую модель, которая находится в центре внимания. Это оставляет в тени и без внимания другой ассортимент обуви, по цене менее 100 долларов.

Хоть эта линейка обуви может не иметь всех наворотов более продвинутых моделей, кроссовки их этой линейки по-прежнему хорошо сделаны и достойны внимания; особенно бегунами с начальным уровнем подготовки, которые хотят пару качественных кроссовок, но не хотят вкладывать много денег, чтобы иметь их.

Коротко о товаре:

Кроссовки NIKE Air Zoom Winflo 5
  • Размер: 40, 41, 42, 44, 45 (RU)
  • назначение: бег
  • тип пронации: нейтральная пронация
  • застежка: шнуровка
  • материал верха: текстиль, пластик

Плюсы Отличное соотношение цена/качество. Приятная амортизация с крепким сцеплением, которое подходит не только для дороги, но и для легкого бездорожья. Хорошая амортизация каблука делает обувь пригодной для длительных пробегов. Минусы Не хватает поддержки как у более дорогих моделей.Посмотреть все цены