Обзор необходимого инвентаря для домашних тренировок

Футбол (от англ. foot — ступня, ball — мяч) — самый популярный командный вид спорта в мире, целью в котором является забить мяч в ворота соперника большее число раз, чем это сделает команда соперника в установленное время. Мяч в ворота можно забивать ногами или любыми другими частями тела (кроме рук).

Как определить нормы комплектации при закупке

Для того чтобы правильно рассчитать необходимость в техническом оснащении, инвентаре и приспособлениях необходимых для спортивного зала, необходимо учитывать следующие факторы:

  • Количество учащихся, разделение учащихся на возрастные группы с разными уровнями физических нагрузок;
  • Площадь, количество спортивных залов, разделение на залы для начальной и старшей школы;
  • Показания обязательной программы для школ по проведению уроков физкультуры, освоению отдельных видов спорта и спортивных дисциплин;
  • Наличие приоритетных спортивных направлений для школы, наличие собственных команд, участвующих в соревнованиях;
  • Наличие спортивных секций, действующих для учащихся после уроков.

Подходя к выбору типа оборудования и общей комплектации с учетом интересов всех учеников, можно создать и обустроить универсальный спортивный зал, для эффективных занятий.

Безопасность спортивных, игровых, костровых площадок.

Cамое первое и самое важное требование, предъявляемое к детским площадкам, – их безопасность. Поэтому их устройство и эксплуатация регламентируются целым рядом документов, требования которых необходимо выполнять.

К ним относятся:

  1. ГОСТ Р 52169-2012 «Национальный стандарт Российской Федерации. Оборудование и покрытия детских игровых площадок. Безо­пасность конструкции и методы испытаний. Общие требования»;

  2. ГОСТ Р 52024-2003 «Услуги физкультурно-оздоровительные и спортивные. Общие требования»;

  3. СанПиН «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы»;

  4. Приказ Минстроя РФ от № 711/пр «Об утверждении методических рекомендаций для подготовки правил благоустройства территорий поселений, городских округов, внутригородских районов»;

  5. СП 31-115-2006 «Открытые плоскостные физкультурно-спортивные сооружения»;

  6. Рекомендации по безопасности эксплуатации физкультурно-спортивных сооружений общеобразовательных организаций, спортивного оборудования и инвентаря при организации и проведении физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий с обучающимися (доведены Письмом Минобрнауки РФ от № ВК-710/09).

Приведем самые общие рекомендации и требования названных документов.

К территории физкультурно-спортивных сооружений должен быть обеспечен свободный проезд (подъезд) технических средств специальных служб (пожарная, спасательная техника, неотложная медицинская помощь, пр.).

Спортивные площадки (волейбольные, баскетбольные, для игры в ручной мяч и футбольные поля) и беговые дорожки должны быть дренажированы. Занятия на сырых площадках, имеющих неровности и выбоины, не проводят.

Спортивно-игровые площадки должны иметь твердое покрытие, футбольное поле – травяной покров. Синтетические и полимерные покрытия должны быть морозоустойчивы, оборудованы водостоками и быть изготовленными из материалов, безвредных для здоровья детей.

Физкультурно-спортивное оборудование должно соответствовать росту и возрасту занимающихся на нем детей. При этом оборудование и покрытие площадок регулярно осматриваются с целью оценки их состояния на соответствие требованиям безопасности.

Читайте также:  Нормативы по подтягиванию на турнике, на перекладине

Немалую роль в обеспечении безопасности играет и соответствующая квалификация тренера, инструктора, воспитателя. Специалисты, работающие с детьми на площадках, обязаны:

  • проводить инструктаж по безопасности, учитывающий специфику физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий, а также тренировок и соревнований по конкретным видам спорта;

  • осуществлять врачебный и педагогический контроль подготовки и проведения занятий, тренировок, соревнований;

  • обучать навыкам безопасности эксплуатации физкультурно-спортивных сооружений, спортивного оборудования и инвентаря;

  • обучать навыкам самоконтроля за состоянием своего здоровья при проведении физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий (тренировок, соревнований, вечерних мероприятий возле костра) и незамедлительно сообщать персоналу об ухудшении своего самочувствия.

Как правило, спортивные, игровые и иные площадки для организации досуга оснащаются оборудованием, к которому также предъявляются определенные требования. Во-первых, наличие сертификата. Сертификация – это одна из самых очевидных форм подтверждения соответствия объектов требованиям технических регламентов, ГОСТ и стандартов. Сертификат подтверждает саму возможность применения спортивного инвентаря.

Во-вторых, рекомендуется закупать оборудование отечественного производства, конструкция которого позволит осуществлять быструю замену пришедшего в негодность элемента. В комплект поставки должен входить паспорт с подробной схемой сборки для обеспечения легкого монтажа и быстрой замены изнашивающихся элементов силами эксплуатирующей организации. Оборудование должно иметь гигиенические заключения на конечный продукт и на комплектующие. Гарантийный срок на продукцию должен составлять не менее пяти лет.

Основные параметры в игре

Футбольные ворота — основной элемент игры, без которого, состязание между спортсменами невозможно. Характеристики конструкций могут значительно отличаться друг от друга.

Для мини футбола характерны следующие особенности:

Основные параметры в игре
  • меньший командный состав;
  • нет потребности в большом поле для игры;
  • малоразмерные ворота;
  • разная техника.

На первый взгляд может показаться, что мини-футбол проще, чем стандартная игра. Однако это не так, из-за компактных размеров площадки, мини-игра более динамична. Здесь вратари чаще вступают в бой, чем их коллеги из большого спорта.

Мини-футбол не так популярен, как классический. Небольшие конструкции, предназначенные для состязаний с мячом, и должны располагаться на футбольном поле, имеющим четкую разметку. При этом размеры футбольных ворот обязаны отвечать следующим требованиям:

Основные параметры в игре
  • высота штанг 2 метра;
  • ширина и глубина стоек 8 сантиметров;
  • интервал между штангами 3 метра.

Сетка также крепится к каркасу сзади, в противном случае она может создавать неудобства для голкипера. Монтируется деталь к трем перекладинам, что позволяет ей удержать забитый мяч. Приблизительный вес мини-ворот составляет 55 килограмм.

Конструкция для профессиональной игры громоздкая и занимает много места. Ребятам, соревнующимся на школьном стадионе, больше подходит их уменьшенная копия. Нестандартный рама ворот имеет свои параметры. Как правило, от профессионального инвентаря такие сооружения отличаются расстоянием между штангами, при одинаковой высоте в 2 метра. Длина ворот для детей может варьироваться от 3 до 7 метров.

Основные параметры в игре

Для малышей создаются детские футбольные ворота следующих размеров: высота их не превышает 1 метр, а ширина предусмотрена не больше 2 метров. Размещают такие конструкции в спецшколах, которые служат для подготовки будущих спортсменов. Весит изделие около 10 килограмм. 

Выбираем бутсы для ребенка

Юный возраст определяет некоторые особые нюансы при выборе обуви. Следует иметь в виду, что не до конца сформировавшиеся мышцы и связки требуют бережного подхода как в процессе тренировочной работы, так и при подборе оптимальной модели бутс. Кроме того, тренер юношеской футбольной школы также можно дать полезные рекомендации на этот счет.

Читайте также:  Велотренажер как правильно заниматься чтобы похудеть

Ниже приведены ключевые аспекты, которые необходимо учитывать, выбирая обувь для юного футболиста:

  • в качестве первой футбольной обуви рекомендуется выбирать наиболее практичные модели. Ваше юное дарование может очень хотеть себе бутсы «как у Модрича или Мбаппе», однако, чувствовать себя в них он будет не достаточно комфортно, что не позволит в полной мере раскрыть свой игровой потенциал
  • в детском и подростковом возрасте противопоказано использование бутс для мягких покрытий (маркировки SG), на подошве которых имеются металлические шипы, увеличивающие нагрузку на неокрепшую стопу
  • модели из категорий FG и МG будут отличным выбором для будущего чемпиона. В случае, если большинство игр и тренировок проходят на синтетическом покрытии, следует сделать выбор в пользу «сороконожек» («тёрфов»), которые обеспечат надежное сцепление с поверхностью и снижение ударных нагрузок при движении
  • бутсы для юного футболиста рекомендуется покупать как можно ближе по времени к началу сезона, оставив, однако, некоторый период для привыкания к новой обуви. Таким образом, в этих бутсах ему будет комфортно играть в течение более длительного временного отрезка
  • не следует приобретать футбольного обувь на размер больше, полагаясь на то, что стопа ребенка растет быстрыми темпами. Если зазор между задником бутсы и пяткой больше чем его палец, не стоит брать этот размер, играть в таких бутсах ему будет очень неудобно. Однако, если пятка расположена впритык к заднику, в таком случае, следует померить бутсы на размер больше
  • обувь из натуральной и синтетической кожи имеет свойство «раздаваться» в процессе носки

Глайдинг-диски

Глайдинг-диски представляют собой небольшие круглые диски, на которых вы будете выполнять скользящие упражнения по полу. Такие упражнения дают невероятную нагрузку на все мышцы вашего тела за счет преодоления силы трения. Глайдинг – это тот спортивный инвентарь, который вполне можно заменить подручным оборудованием, поэтому он идеален для домашних условий. Вместо глайдинга вы можете использовать бумажные тарелочки, небольшие кусочки ткани, полотенца или приобрести специальные глайдинг-диски.

Стоимость глайдинг-дисков составляет 500-1000 рублей. Диски продаются сразу парой. Причем вы можете выполнять скольжение не только ногами, но и руками. Это поможет качественно поработать над мышцами рук, груди и пресса. На английском языке диски для скольжения носят названия: gliding, sliding, glider/slider disk, fitness disc.

Особенности глайдинг-дисков:

  • Это легкий и компактный инвентарь, удобно заниматься дома и всегда можно взять с собой.
  • Тренировки с глайдинг-дисками предполагают низкоударную нагрузку без прыжков и травмирующих упражнений.
  • Во время глайдинг-тренировок одинаково эффективно проработается и верх, и низ, и кор.
  • Скользящие упражнения можно включить как в кардио-тренировки, так и в тренировки для тонуса мышц.
  • Необязательно приобретать специальные диски, можно использовать небольшие кусочки ткани или другие подходящие предметы (хотя со специальными дисками заниматься будет удобнее).
Глайдинг-диски

Подробнее о глайдинг-дисках + упражнения

Где купить глайдинг-диски на Aliexpress?

Глайдинг-диски пока не самый популярный товар, но на Aliexpress вы можете найти несколько вариантов этого фитнес-инвентаря. Цена за два диска.

  1. Глайдинг-диски круглые
  2. Глайдинг-диски круглые
  3. Глайдинг-диски овальные
  4. Глайдинг-диски круглые
Читайте также:  Как выбрать термобелье для холодной погоды

Соревнования

Соревнования организуются федерацией, для каждого турнира составляется собственный регламент, в котором обычно прописывается состав участников, схема турнира, правила определения победителей.

Национальные сборные

  • Чемпионат мира — главное международное соревнование по футболу. Чемпионат проводится один раз в четыре года, участие в турнире могут принимать мужские национальные сборные стран-членов FIFA всех континентов.
  • Кубок конфедераций – футбольное соревнование среди национальных сборных, которое проводится за год до Чемпионата мира. Проводится в стране-организаторе Чемпионата мира. В чемпионате принимают участие 8 команд: победители континентальных чемпионатов, победитель чемпионата мира и команда страны-организатора.
  • Олимпийские игры

Клубные

  • Клубный чемпионат мира по футболу – ежегодное соревнование между сильнейшими представителями шести континентальных конфедераций.

Национальные сборные

  • Чемпионат Европы – главное соревнование национальных сборных под руководством УЕФА. Чемпионат проводится раз в четыре года.

Клубные

  • Лига чемпионов УЕФА — самый престижный ежегодный европейский клубный футбольный турнир.
  • Лига Европы УЕФА — второй по значимости турнир для европейских футбольных клубов, входящих в УЕФА.
  • Суперкубок УЕФА – чемпионат из одного матча, в котором встречаются победители Лиги чемпионов УЕФА и Лиги Европы УЕФА предыдущего сезона.

КОНМЕБОЛ

Национальные сборные

  • Кубок Америки – чемпионат, проводимый под эгидой КОНМЕБОЛ среди национальных сборных стран региона.

Клубные

  • Кубок Либертадорес — кубок назван в честь исторических лидеров войны за независимость испанских колоний в Америке. Проводится среди лучших клубов стран региона.
  • Южноамериканский кубок — второй по значимости клубный турнир Южной Америки после Кубка Либертадорес.
  • Рекопа Южной Америки — аналог континентального Суперкубка. В турнире участвуют победители двух важнейших клубных турниров — Кубка Либертадорес и Южноамериканского кубка предыдущего сезона.

КОНКАКАФ

Национальные сборные

  • Золотой кубок КОНКАКАФ — футбольный турнир для стран Северной, Центральной Америки и Карибского бассейна.

Клубные

  • Лига чемпионов КОНКАКАФ — ежегодный футбольный чемпионат среди лучших клубов стран Северной и Центральной Америки и Карибского бассейна.

Приложение В (обязательное). Оценка прочности крепления сетки при горизонтальном нагружении

Приложение В (обязательное)

В.1 Сущностьметода При испытаниях в середине ворот к ячейкам сетки, расположенным на 1000 мм ниже перекладины ворот, прикладывают горизонтальную нагрузку (1100±50) Н и выдерживают в течение 10 с. После испытаний проверяют и фиксируют наличие на сетке повреждений и чрезмерных остаточных деформаций, ослабления соединений и связей.

В.2 Аппаратура

В.2.1 Устройство нагружения Устройство нагружения должно обеспечивать сосредоточенную горизонтальную нагрузку (1100±50) Н, прикладываемую в середине ворот к ячейкам сетки, расположенным на 1000 мм ниже перекладины.

В.2.3 Процедура Прикладывают в середине ворот к ячейкам сетки, расположенным на 1000 мм ниже перекладины, горизонтальную сосредоточенную нагрузку (1100±50) Н и выдерживают в течение 10 с.

В.2.4 После снятия нагрузки фиксируют наличие на сетке повреждений и чрезмерных остаточных деформаций, ослабления соединений и связей.