В какой одежде и обуви тренироваться мужчине в зале: лучшие варианты

Сегодня не последнее значение отводится выбору правильной спортивной одежды и экипировки. Давайте разберемся с этим вопросом.

Отличительные признаки

Нет более универсальной одежды, чем джинсы. Завоевав целый мир своей практичностью и удобством, эта одежда стала самой популярной. Джинсовые брюки подходят всем: представителям бизнеса и рабочим, руководителям и студентам, спортсменам и аристократам. С джинсами можно создать любой образ, будь то повседневный, деловой или вечерний. Такую одежду можно смело назвать базовой в гардеробе. Согласны? Только вот смотрятся джинсы на каждом по-своему. Вариаций множество. Отличия начинаются с фасона и цвета и заканчиваются посадкой и расположением пуговиц.

Чтобы не попасть впросак, перед покупкой внимательно изучите разницу между мужскими и женскими джинсами. Итак, чем же они отличаются?

На пробежку – в тайтсах!

Нам нравятся тайтсы для бега (от англ. tights – колготки) – удобные лосины для тренировок и соревнований при любой погоде. Они поддерживают и согревают мышцы, активизируют кровообращение, повышают выносливость и помогают отлично выглядеть.

Разобраться в многообразии ассортимента непросто. Самое главное, что необходимо учесть при выборе, – правильная посадка. Вместе с тем есть и другие важные факторы – компрессия, длина, утепление и др. Чтобы помочь вам найти свою идеальную вещь, мы подобрали модели для разной погоды и целей, из различных ценовых диапазонов.

На пробежку – в тайтсах!

За счет ткани с двухсторонним растяжением тайтсы предоставляют максимальную свободу движений любой амплитуды. По ощущениям, они движутся вместе с телом и мгновенно восстанавливают форму

Как правильно выбрать спортивную одежду для фитнеса?

Самый важный критерий – одежда для фитнеса должна быть комфортной для мужчин, не стеснять движений. Не все молодые люди выбирают дорогие спортивные бренды, но многие предпочитают носить на фитнес вещи, которые вписываются в стиль.

Как правильно выбрать спортивную одежду для фитнеса?

В первую очередь, следует выбрать подходящую спортивную обувь. К сожалению, часто молодые люди приобретают модные кроссовки, которые не пригодны для занятий спортом.

Как правильно выбрать спортивную одежду для фитнеса?

Выбирая спортивный верх, следует обращать внимание на такие нюансы:

  • верх должен быть удобным и легким. Предпочтение следует отдавать майкам и футболкам из натуральных материалов, хотя многие известные бренды производят спортивные вещи из качественной дышащей синтетики. Но стоит учитывать тот факт, что мужчины намного сильнее и активнее потеют, так что натуральная ткань будет лучше впитывать влагу;
  • не стоит покупать слишком большие или, наоборот, обтягивающие майки. В первом случае верх будет мешать выполнять упражнения, а маленькие футболки сковывают движения и натирают тело;
  • в линейке спортивной одежды мировых брендов часто встречаются майки из синтетики, предназначенные для похудения. Такой верх не будет пропускать влагу и воздух, в результате чего тело начнет худеть.
Читайте также:  Комплекс упражнений пилатес в домашних условиях для начинающих

Людям, которые страдают дерматитами и другими кожными заболеваниями, одежду из синтетических тканей носить не рекомендуется.

Как правильно выбрать спортивную одежду для фитнеса?

При выборе спортивных брюк или шорт обращайте внимание на следующее:

  • ткань должна впитывать влагу;
  • тело должно свободно дышать в одежде;
  • брюки или шорты не должны сковывать движений;
  • спортивный низ выбирается по размеру.
Как правильно выбрать спортивную одежду для фитнеса?

Не обязательно покупать дорогие новинки из модных коллекций мировых спортивных брендов. Главный критерий – это удобство, состав ткани и качественный пошив спортивной вещи.

Какой должна быть обувь для зала

Для занятий спортом обязательно нужно выбирать специальную спортивную обувь — кроссовки. Пренебрежение этим пунктом приведет к повреждению голеностопных суставов, их деформации, вывихам, растяжениям, а также травмам позвоночника.

  • Верхняя часть обуви должна хорошо пропускать воздух, например, быть сетчатой или пористой. В противном случае стопы будут потеть и скользить, что приведет к травмам и неприятному запаху.
  • Если у вас есть плоскостопие или высокий свод стопы, лучше всего заказать специальную стельку у врача-ортопеда.
  • Нельзя заниматься в тесной обуви. Пальцы ног должны свободно двигаться.
  • Спортивная обувь с хорошей амортизацией позволит сохранить коленные суставы и сухожилия здоровыми и распределить вес спортсмена по всей площади стопы равномерно.

Таким образом, если вы собираетесь серьезно и регулярно заниматься спортом, более выгодно приобрести специализированную одежду, которая создаст комфорт, улучшит результаты и позаботиться о здоровье. Разнообразие моделей и расцветок дает возможность выразить свой вкус и оригинальность.

Поделиться:

Преимущества и недостатки

Чтобы сделать вывод о целесообразности приобретения компрессионной одежды, мы обозначили ее реальные плюсы и минусы.

Преимущества:

  1. Доказанное ускоренное восстановление мышечной ткани и снижение болезненных ощущений на следующий день после нагрузки. Это означает, что вы быстрее сможете вернуться к тренировкам и не потеряете к ним интерес.
  2. Незначительное снижение количества сердечных ударов в минуту.
  3. Поддержание оптимального баланса температуры тела во время занятий и перерывов.
  4. Эффект плацебо. Вы улучшите свои результаты, если поверите в чудесные свойства утягивающей одежды.
Читайте также:  8 лучших тренажеров для ягодиц, бедер и ног в зале

Недостатки:

  1. Не снижает риск получения травм.
  2. Не поможет вам бегать быстрее, прыгать выше и т. д.
  3. Не отсрочит момент наступления усталости.

Также следует помнить, что есть определенные противопоказания к ношению компрессионной одежды. Они касаются преимущественно людей с хроническими заболеваниями артериальных сосудов ног, аллергическими кожными реакциями, сахарным диабетом и атеросклерозом.

Шорты из старых джинсов

Можно проявить немного креатива и стараний, сделав из старых (надоевших, истрепавшихся внизу, вытянувшихся на коленках…) джинсов шорты. Самый простой способ — обрезать их до нужной длины. Будет эдакий небрежный вариант. Ничего страшного в нём нет — подобные модели есть у Levi’s и Adidas, например. Именно с имитацией обрезки штанин.

Кроме того, можно обрезать штанины чуть ниже, чем следует, и потом аккуратно закатать (отвернуть) ткань (лучше в два слоя, чтобы держалась). Наконец, можно прострочить край — самостоятельно или прибегнув к услугам ателье.

Шорты из старых джинсов

Шорты на разные случаи

Шорты – простая, но одновременно многофункциональная одежда, подходящая практически для любого случая. Несменные фавориты Ким Кардашьян «велосипедки» подходят для праздника, отдыха и занятий спортом. Черные расклешенные «кюлоты» из брючной ткани в сочетании с блузкой, пиджаком и обувью на каблуке – отменный офисный лук. Парусиновые «кюлоты» в горизонтальную полоску идеально вписываются в морской стиль.

Шорты на разные случаи

Джинсовые шорты – абсолютный фаворит повседневного стиля. Они никогда не выходят из моды, идеально подходят для прогулок по городу, шопинга и летнего отдыха. Модели с потертостями или необработанным подолом (бахромой) смотрятся эффектно с любой обувью – как с туфлями-лодочками, так и с балетками или шлепанцами. Белый и голубой деним больше подходит для дневных луков, черный и темно-синий – для вечерних нарядов.

Бренды

Сегодня на рынке представлено большое количество предложений от различных производителей. Выбор действительно велик — от дешевых, но, как правило, менее качественных, до дорогих шорт премиум-класса, которые прослужат намного дольше любого бюджетного варианта.

При покупке, мы советуем руководствоваться Вашими насущными потребностями. То есть, если Вы не собираетесь часто посещать зал, то может не имеет особого смысла обращать свой взор на дорогостоящие шорты? Но конечно же все зависит от личных предпочтений.

Покупайте изделия у тех производителей, в которых уверенны сами или которым доверяют Ваши близкие. Не забывайте, шорты должны соответствовать размерам Вашего тела, не ограничивать Вас в движениях и не создавать ощущений дискомфорта.

Читайте также:  Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере, варианты тренировок

Что касается известных брендов, то тут советуем обратить внимание на шорты от следующих производителей: Venum, Bad Boy, Sprawl, Hayabusa, Jaco, RDX, Reebok, Elite Sports, Tapout, Sanabul, Anthem Athletics, RVCA, Clinch Gear и другие.

Компрессионная одежда

Выбирая экипировку от разных производителей, не все знают, что собой представляет компрессионная одежда для бега. Такое белье, носки, гетры и другие популярные предметы выпускается производителями нескольких марок (Puma, 2XU, Skins, CEP, Asics). Компрессия стимулирует ток крови из-за давления разной величины, подъем ее по сосудам вверх. Подобная одежда не только любительская, но и профессиональная: улучшая кровообращение, питание тканей, она помогает выводить продукты распада, отдаляя момент усталости.

Компрессионная одежда для бега имеет и иные следующие преимущества.

  • Предотвращает травматизм, уменьшая воздействие вибраций, поддерживая мышцы со связками и сухожилиями. Риск разрывов уменьшается.
  • Отмечается улучшение координации, техники, правильная постановка стопы.
  • Хороший вывод влаги, сохранение тепла, комфорт.
  • У всех марок компрессионной экипировки имеется отдельная линия recovery, служащая функции восстановления с усиленным эффектом.

Это дополнительная поддержка на тренировках, соревнованиях, уменьшение травматизма, быстрое восстановление.

Полезные статьи

  • Как выбрать спортивную обувь для бега
  • Какие техники бега способствуют похудению
  • Польза и вред от занятий бегом

Распространенные мужские ошибки

К сожалению, сами того, не осознавая мужчины совершают грубейшие ошибки относительно шорт, которые можно предупредить.

  • Карманы. Если в шортах несколько карманов, это не значит, что нужно забивать их до отказа. Нередки ситуации, когда мужчина вмещает свой нехилый скарб (портмоне, телефон, ключи от машины и т.д.) в маленькие карманы, отчего те отвисают и портят весь внешний вид.
  • Носки. Еще один непростительный пункт – это носки. То, что уместно на Бермудских островах, отнюдь неприемлемо в других частях света. Особенно, если пару носкам составляют сандалии.
  • Нелепо носить пляжные шорты в городе, даже если на улице +30! Подобное одеяние расценивается моветоном, ведь в конце концов, вместо шорт можно надеть легкие брюки.
  • Длина. Не забывайте и о допустимой длине шорт. То, что хорошо для занятий спортом, не подходит для прогулок по улицам и посещения общественных заведений.

Шорты – хорошая альтернатива брюкам, но в правильно время и место. Соблюдая основные правила, можно смело надевать шорты как в городе, так и на отдыхе.