Выбираем баскетбольный мяч: что нужно знать?

В мире существует большое разнообразие мячей, предназначенных для различных игровых видов спорта. Отличаются они по следующим параметрам:

Материалы, из которых производят стойки для баскетбольного щита

Главные требования к спортинвентарю для игры в баскетбол – прочность, устойчивость, способность выдерживать удары без вреда для целостности каркаса. Поэтому при его производстве используют металл. Сталь способна выдерживать серьезные нагрузки, удары, вес спортсменов, которые нередко во время закидывания мяча в корзину хватаются за кольцо и повисают на нем. Для защиты от коррозии, появления мелких повреждений (царапины, сколы) металл проходит защитную обработку. На сталь наносят антикоррозийное покрытие, порошковую краску. Защитные материалы продлевают срок службы изделия, а яркое лакокрасочное покрытие придает ему эстетичный вид.

Щиты баскетбольного оборудования производят из фанеры, ударопрочного стекла, ПВХ, акрила или алюминия. Независимо от того, какой материал использовался при изготовлении щита, он будет прочным. Он выдержит сильные удары мяча, не потрескается и не рассыплется из-за силового воздействия.

Качественные баскетбольный мяч по доступной цене

Наш онлайн-магазины предлагают огромный выбор спортивных снарядов. В каталоге представлены самые разные модели, которые предназначены как для игры в помещении, так и на улице. Плюс ко всему, у нас представлены изделия из разных материалов, что также немало важно.

Поэтому, если вам необходимо приобрести качественный баскетбольный мяч, вы можете выбрать его из предложенного каталога. Если у вас появятся какие-либо вопросы относительно товара или работы нашего интернет-магазина, вы можете обратиться к нашим консультантам за рекомендацией.

Выбор баскетбольного снаряда, в принципе, дело не сложное, если вы точно знаете, для кого нужен мяч и где он будет использоваться. Если вы не профессиональный игрок, а мяч, например, выбираете для ребенка или в качестве подарка, тогда необходима будет предварительная консультация со специалистом или человеком, имеющим дело с подобным спортивным инвентарем.

Это может быть как тренер вашего ребенка, так и консультант нашего магазина, поскольку в нашем штате компетентные сотрудники, которые предоставят вам полную и актуальную информацию.

Что собой представляет фитбол?

Этот спортивный инвентарь, который еще называют швейцарским, представляет собой большой в диаметре упругий, прочный, резиновый мячик, предназначенный для занятий фитнесом и аэробикой. Он отлично подходит как для домашних тренировок, так и для использования в зале. От правильности его выбора напрямую зависит результативность выполняемых упражнений. Фитбол должен соответствовать росту, весу, поставленным целям спортсмена.

Чем полезны регулярные тренировки с фитболом?

Применение большого спортивного мяча оказывает многосторонний эффект на человека:

  • развивает ловкость, гибкость, координацию;
  • задействует практически каждую группу мышц;
  • корректирует и исправляет осанку;
  • предупреждает развитие и лечит начальные стадии дегенеративных и дистрофических изменений суставов и позвоночника,
  • придает силуэту стройность без использования сложных тренажеров;
  • способствует быстрому сжиганию калорий.
Что собой представляет фитбол?

Сферическая форма способствует выполнению упражнений с большой степенью амплитуды, а неустойчивость фитбола — поддержанию мускулатуры в тонусе. Этот снаряд не имеет возрастных ограничений, отличается доступной стоимостью. Его покупка, в отличие от беговой дорожки, велотренажера, степпера, не требует больших затрат. Большой мяч отлично укрепляет тазовые мышцы, что сделало его популярным среди занимающихся аэробикой и фитнесом беременных женщин.

Читайте также:  Как правильно заниматься на уличных тренажерах?

Отсутствие чрезмерных нагрузок на мускулатуру ног позволяет использовать снаряд как людям преклонного возраста, так и тем, кто страдает от проблем с суставами, варикозной болезни, избыточного веса. Последним необходимо особенно тщательно подходить к выбору мяча, который должен быть достаточно упругим и прочным, чтобы выдерживать оказываемое на него давление.

Занятия со швейцарским мячом укрепляют мускулатуру пресса, избавляют от жировой прослойки в области живота и прочих проблемных частях тела, снижают целлюлитные проявления на ягодицах и бедрах, позволяют вовлекать в работу группы мышц, обычно остающиеся незадействованными. Благодаря этим преимуществам, фитбол принято считать одним из самых безопасных, универсальных, доступных спортивных снарядов.

Какой материал выбрать?

Чтобы определиться с выбором яча, важно обращать внимание на материал, который был использован при производстве. Для изготовления прочных универсальных баскетбольных мячей применяется искусственное сырье. Профессиональные мячи для крытых поверхностей зачастую изготавливаются из композитной кожи.

Идеальным выбором для зала считается натуральная кожа. Именно кожаные мячи используются на всех профессиональных соревнованиях по баскетболу. Маркировка «Supreme Leather» на мяче указывает на то, что производитель использовал для снаряда материал премиум-класса.

От чего зависят позиции игроков в баскетболе

Роли основных игроков распределяются в зависимости от их соответствия определенным параметрам:

  1. Физические особенности баскетболистов – рост, вес, длина ног и рук.
  2. Игровая техническая развитость действий – силы и высоты прыжка, скорости передвижения по площадке, способностей в нападении и обороне и т.д.
  3. Уровень тактической грамотности – к примеру, разыгрывающий защитник должен уметь видеть игру.

Есть баскетболисты, которые благодаря своим индивидуальным особенностям и навыкам могут выполнять одновременно несколько функций на площадке. Такие универсальные виды игроков, как разыгрывающий, который может занять позицию для подбора, являются особенно ценными активами для тренера.

Если вы хотите получить наиболее полную информацию о том, какие бывают позиции игроков в баскетболе и их значения, читайте статьи в данном разделе нашего сайта.

Как выбрать фитбол

Когда вы определились с типом, необходимо выбрать размер мяча для фитнеса. Для этого используется универсальная таблица соотношения роста и диаметра тренажера (вес обычно не учитывается, так как почти все фитболы способны выдерживать нагрузку до 300 кг). Также может использоваться соотношение по длине руки, хотя при таком вычислении не учитываются индивидуальные особенности (например, длинные руки при невысоком росте).

Как подобрать фитбол по росту и весу

Стандартная сетка:

Рост (см) Диаметр
150-160 55
160-170 65
170-180 75
180-190 (и выше) 85

Также существует способ определения размера по длине руки. Он менее корректный и используется в качестве дополнительного метода. Для вычисления берется длина руки от плеча до ногтей.

  • Например, при длине 66-75 см подойдет фитбол 65 см.
  • Если длина руки выше этого значения – гимнастический мяч 75 см.

На что еще обратить внимание

В целом, на рынке существует огромный выбор различных мячей, как от дорогих и известных брендов, так и бюджетные модели от неизвестных производителей. Особой разницы между мячами нет, если не учитывать различные технологии (например, конструкцию шипов в массажном типе).

Наиболее важным условием при выборе модели является наличие насоса. Он необходим чтобы накачать фитбол. Если его нет в комплекте, то покупать насос необходимо отдельно. Без него накачать мяч для фитнеса не удастся.

Лучшие бренды

Фитболы некоторых брендов зарекомендовали себя, как надежные и качественные. Среди таковых стоит выделить:

  • Starfit GB-102 – имеет технологию «анти-взрыв», не скользит, в начальную комплектацию включен насос.
  • Togu MyBall Soft – простой и прочный мяч. Благодаря технологии «анти-взрыв» он защищен от резкого сдувания даже при получении повреждения.
  • Bradex SF 0171 – модель класса «арахис». Применяется как в силовом спорте, так и для восстановления после травм. Рассчитан на людей с большим весом, позволяет выдерживать до 150 кг прямой нагрузки.
  • Indigo IN004 – популярная модель с усиками, для детей. Поверхность не скользит, а упругий материал позволяет выдерживать нагрузку до 150 кг.

Как надувать и хранить

Перед первым использованием фитбол необходимо надуть. Для этого вы можете использовать обычный ручной насос, который входит в комплект. Учитывайте, что процесс надувания будет достаточно длительным.

При необходимости фитбол можно надуть ртом как воздушный шарик или надувную игрушку, но лучше использовать велосипедный насос. С помощью него вы надуете фитбол за несколько минут. Этот способ имеет ещё один плюс – он значительно упрощает хранение тренажёра. Вы можете просто сдувать его после занятия и убирать в коробку.

Как надувать и хранить

Тем, кто предпочитает хранить мяч в надутом виде, рекомендуется убирать его в шкаф или на стеллаж подальше от батарей и прямых солнечных лучей. Хранить фитбол на затемнённом балконе также не рекомендуется. Резкое падение температуры ночью может сказаться на состоянии резины.

Если мяч всё-таки повредился, воспользуйтесь клеем для резины. По возможности лучше приобрести специальный клей, выпущенный фирмой производителем вашего фитбола. После починки и подкачки вы сможете вновь использовать его для спортивных занятий.

Используйте мяч на гладкой поверхности. Если вы не уверены в том, что пол не повредит снаряд, воспользуйтесь ковриком для йоги. Фитбол разработан не только для тренировок и массажа. Вы можете заменить им свой стул и использовать при просмотре телевизора или работе за компьютером.

Зимой перевозите мяч в салоне автомобиля, а не в багажнике. Иначе он может замёрзнуть и, впоследствии повредиться.

Как надувать и хранить

Правильно выбранный фитбол сделает ваши тренировки эффективными и увеличит количество доступных упражнений. При покупке необходимо учитывать ряд факторов, но, главное, правильно подобрать мяч по росту.

Как выбрать фитбол: правильный выбор фитбола по размеру и основные нюансы

В век компьютерных технологий и сидячего образа жизни важно уделять достаточное внимание своему телу. В этом вам поможет фитбол — гимнастический мяч, признанный одним из лучших и наиболее доступных современных тренажеров, предназначений у которого столь много, что практически каждому из нас было бы полезно поселить это чудо в своем доме.

Легкий, удобный в плане перемещений, используемый как сидение (и особенно рекомендуемый в данном качестве для подростков с неидеальной осанкой) ортопедический мяч придется вам по вкусу вашему телу, которому в его компании предстоит преображение к лучшему.

В новой статье NameWoman детально рассмотрит, как правильно выбрать фитбол (по размеру и не только) и подскажет, где именно купить мяч интересующего вас варианта.

Чудо-мяч простой как все гениальное был изобретен в Швейцарии и изначально использовался для улучшения состояния людей, страдающих ДЦП.

Затем на заметку фитбол взяли медики для реабилитации людей в посттравматический период. После таких занятий процессы восстановления проходят значительно быстрее и легче. Следом подтянулись фитнес и аэробика, «осознавшие», что упражнения с фитболом имеют крайне высокую эффективность и довольно разнообразны.

Важно

Прежде всего такие занятия развивают координацию, укрепляют мышцы и связки, помогают разгрузить позвоночник после рабочего дня. Вас ждут и тренировка, и расслабление. Специалистами были разработаны целые комплексы упражнений для худеющих, укрепляющих те или иные конкретные группы мышц, для беременных и детей.

Соответственно росту диаметр мяча должен быть следующим:

— до 155 см роста – фитбол диаметра 45-55 см;

— 155-169 см – фитбол диаметра 55 см (по приведенным ссылкам можно оценить и купить фитбол любой из обозначенных моделей); — 170-185 см – фитбол диаметра 65 см; — свыше 186 см – фитбол диаметра 75 см.

Чтобы выбрать размер мяча для фитбола по длине руки, нужно измерить ее от плечевого сустава до кончиков вытянутых пальцев:

— длина руки до 55 см – диметра мяча 45-55 см;

— 56-65 см – 55 см;

Как выбрать фитбол: правильный выбор фитбола по размеру и основные нюансы

— 66-75 см – 65 см;

— свыше 75 см – 75 см.

Убедиться в том, что мяч вам подходит идеально, можно следующим образом: в позиции занимающегося сидя на фитболе углы между телом и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой должны составлять примерно 90-100 градусов. Тем, у кого опыт в упражнениях небольшой, специалисты рекомендуют выбрать диаметр мяча поменьше.

Существует несколько вариантов формы фитбола, точнее его поверхности, помимо обычной гладкой:

— Мяч с шипами (массажный мяч 55 см, игольчатый фитбол 65 см, большой целебный фитбол 75 см): по всей площади он покрыт маленькими шариками, которые обеспечивают дополнительный массажный эффект. Используется для восстановления после травм и лечения неврологических заболеваний, такой фитбол с удовольствием выбирают и просто любители массажа (кстати, это изделие чуть более «устойчивое», чем мяч с абсолютно гладкой поверхностью).

Для повышения устойчивости также производятся мячи с поддерживающими положение ножками снизу.

Выбирая качественный фитбол и подготавливая (накачивая) его к занятиям, обратите внимание на следующие моменты:

— швы и спайки должны быть незаметны и неощутимы во время упражнений;

— мяч должен быть равномерно накачан, соответственно его заявленным размерам, не занимайтесь на мяче, который вы «не докачали»;

— в материал для качественных мячей добавляют антистатики, что не позволяет собираться пыли и мелкому мусору на их поверхности;

— материал для правильного фитбола экологически безопасен, не содержит аллергенов и опасных для детей примесей;

— качественный мяч теплый на ощупь.

Интересная статья? Поделись с друзьями!