Как профессиональным атлетам, так и обычным людям, занимающимся фитнесом для улучшения фигуры и укрепления здоровья, важно правильно питаться. Доказано, что в среднем 70% результата зависит от выбранной системы питания, и только 30% приходится непосредственно на тренировки.
Как правильно подобрать диету для похудения
Если у вас когда-либо болела спина, вы знаете, насколько
Протеины в равной степени используются как для набора
Чем полезна кардио нагрузка для организма.
И тут у тебя промелькнула мысль, что у тебя начал появляться
Подумайте о жиросжигании, и вы сразу поймете, что первая
Перевод статьи Bill Geiger «Leg Workouts