Лучшие рецепты обертывания для похудения живота и боков и красоты ног

Одним из самых лучших средств лечения простуды в домашних условиях является ни что иное, как мед. В связи с этим, данный продукт пользуется большим спросом среди приверженцев народных рецептов для профилактики здоровья.

Перед тем, как обертываться

Обертывание хорошо помогает справиться с целлюлитом. Его польза – во внешнем воздействии. Пока диеты избавляют от шлаков изнутри, гоняют кровь, ускоряя процессы, обертывания работают в области верхних слоев кожи. Вот и весь секрет – комплекс.

Целлюлит – это не всегда результат лишнего веса. А вдруг у вас из-за гормонального дисбаланса? Или есть какие-то болезни эндокринной системы, о которых вы не догадываетесь? Тогда это проблема уже совсем другого уровня.

Самый большой плюс обертывания в том, что, если вы следите за питанием и тренируетесь, косметические процедуры помогут проявить результат намного быстрее.

Однако, как я уже сказала выше, вы должны быть уверенны, что нет никаких серьезных проблем со здоровьем. Потому что, несмотря на всю свою безобидность, горячее обертывание, например, нельзя проводить при варикозном расширении вен, а если есть проблемы по-женски, то нельзя делать холодные обертывания. То есть, лучше перестраховаться у врача. Если он уверен, что целлюлит – результат неправильного питания или сидячего образа жизни именно в вашем случае, то смело обертывайтесь.

Кстати, есть ряд заболеваний, при которых точно нельзя обертываться. Или можно, но с разрешения врача. Будьте осторожны, если у вас:

  • серьезные болезни с кожей, в том числе сыпь и ранки;
  • была недавно операция;
  • гинекология;
  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • астма;
  • болезни пищеварительного тракта;
  • болезни, связанные с сердцем или сосудами;
  • были в прошлом аллергические реакции на ингредиенты масок.

Почему пищевая пленка

Выбора другого особо и нет. Есть ряд процедур обертывания с помощью водорослей (там пленка не нужна) и открытые. Последние малоэффективны и подходят больше просто для ухода за кожей. То есть, у вас получится убрать стрии на животе, но воздействовать на более глубокие слои и уж тем более конкретно на жир – вряд ли. Еще можно использовать полотенца, но это очень затратно – придется много перестирывать.

Пленка создает что-то вроде локальной сауны. Кожа в закрытых участках как бы парится, а с микрокапельками попадают в организм и полезные вещества. Они то и расщепляют жиры. Такого эффекта не добиться, если не создать вакуум. А самый простой способ сделать это дома – чистая пищевая пленка.

Удобства с чисто практической точки зрения очевидны – пленку легко наматывать, легко закреплять и также просто потом убирать.

Обычно я беру самую большую пленку по длине. Это не принципиально, но наматывать ее проще – сразу охватывается весь объем.

Как правильно провести процедуру

Все, что вы используете в качестве материалов, должно быть натуральным. Если мед водянистый и сильно разбавленный, эффекта будет в разы меньше. Это к примеру.

Кожу перед процедурой вытирайте насухо. Я обычно принимаю душ и вытираюсь одним полувлажным полотенцем, а потом сухим. Можно дополнительно еще 5 минут переждать, чтоб уж наверняка.

Если вы вспотели, переждите – дайте коже остыть. Оботритесь влажным и сухим полотенцами и только потом приступайте.

Кстати, никогда не обертывайтесь после еды, особенно, если это процедура для боков или живота. Пищеварение пострадает, да и сама процедура пройдет не так, как хотелось бы. Дайте себе где-то час. Выбирайте такое время, чтобы вы были и не слишком сыты, но и не голодны, чтобы у вас в запасе был еще дополнительный час.

Почему вам нужен именно час? Обычно после обертывания в течение 15 минут происходит жаропонижающий эффект, через 40 минут кожа успокоится, а через 60 минут начнется потоотделение. Вот этот эффект нам как раз и нужен.

Чтобы возник тепловой эффект, одной пленки недостаточно. Вам потребуется еще и одеяло. По началу я брала старенький плед, который не жалко было пропитать запахами шоколада и корицы. Но в ходе личных экспериментов поняла, что нужно еще кое-что – термобелье. Сногсшибательное действие в итоге.

На живот я надеваю пояс для похудения. Если хочу задействовать и ноги, то надеваю дополнительно бриджи. Выдержать в таком состоянии непросто, особенно по началу, но эффект очень крутой.

Тонкости проведения обёртываний

  1. Для предотвращения тошноты, рвоты и общего недомогания не употребляйте пищу в течение 2 часов до начала процедуры. После всех манипуляций приступайте к трапезе спустя 60—90 минут.
  2. На всём протяжении терапии (7—12 сеансов) нормализуйте питьевой режим. Употребляйте минимум 2,8—3 л. очищенной воды в сутки, чтобы не допустить обезвоживания организма.
  3. В проведении обёртываний нет особых запретов, исключение составляют лишь противопоказания. Продолжайте терапию до тех пор, пока не достигнете желаемых результатов.
  4. Следует отказаться от обёртываний, если температура вашего тела поднялась за отметку 36,9 градусов. В процессе процедуры этот показатель увеличится, что приведёт к головокружениям и ухудшению самочувствия.
  5. После обёртывания лягте отдохнуть, поскольку резкая потеря влаги — сильный стресс для организма. Обязательно выпейте 400—500 мл. воды маленькими глотками.

Чтобы добиться хороших результатов и убрать жир с живота, сочетайте обёртывания со сбалансированным питанием, умеренными физическими нагрузками, сном в правильные часы. Используйте только свежеприготовленные смеси, восполняйте нехватку жидкости. Следите за самочувствием, при малейшем недомогании примите прохладный душ и ложитесь отдыхать.

Обертывание при помощи горчицы

Горчичное обертывание пищевой пленкой для похудения это  очень эффективный способ для похудения.

Чтобы приготовить такое обертывание необходимо смешать в равных пропорциях горчичный порошок, мед, горячую воду, мед можно разогреть перед применением, а также для увлажнения вы можете добавить небольшое количество оливкового масла.

Помните о том если вы возьмете много горчицы, то у вас может появиться ожог на коже именно поэтому перед нанесением лучше всего проводить реакцию на небольшом участке кожи.

Если реакция не пошла, значит,  вы смело можете наносить на проблемные участки кожи и обертываться пищевой пленкой. Обычно такое обертывание делают  для похудения на ночь. И чтобы достичь максимального эффекта, необходимо надеть теплые штаны или, например, заняться физическими нагрузками. Так как такое обертывание лучше всего делать на ночь, значит, утром вам нужно будет принять душ. Помните о том, что если вы будете выполнять такую процедуру в течение двух недель, значит, вы сможете значительно улучшить состояние вашей кожи и убрать подкожный жир. Такое обертывание можно сделать даже в спортзале это эффективно способствует похудению, а также борется в целлюлитом.

Польза и вред обертывания

Медовое обертывание может принести значительную пользу для тех, кто борется с лишним весом. Особенно данное средство незаменимо в комплексной терапии. Например, если вы занимаетесь спортом, посещаете сауны и одновременно делаете процедуры с обертыванием.

Какую же пользу вы можете от него получить?

  • В тех местах, которые вы покрываете средством на основе меда, значительно ускоряется циркуляция крови.
  • Во время горячего обертывания происходит раскрытие узких пор и насыщение их микроэлементами. Холодное же обертывание, наоборот, сужает широкие поры.
  • Такая процедура помогает избавиться от лишней жидкости.
  • Влияет на расщепление жировых отложений, в результате чего уходят ненужные сантиметры.
  • Подтягивается кожа, также она становится более гладкой, упругой и эластичной.
  • В результате медовых процедур можно насытить кожу некоторыми витаминами, что приводит к ее нежности и мягкости.
  • Мед приводит к быстрому заживлению мелких ссадин и ранок.

Основные правила, которых следует придерживаться:

  • Перед тем, как нанести медовую смесь на тело, нужно подготовить кожу. Лучше всего принять душ, что поможет распариться, тогда эффект будет гораздо выше. Можно также очистить кожу с помощью различных скрабов.
  • Затем приготовьте состав из меда и слегка подогрейте его на водяной бане.
  • На кожу наносите состав массирующими движениями тонким слоем. Сразу закрывайте участки с маской полиэтиленовой пленкой.
  • Старайтесь делать обертывание на ночь. Средняя продолжительность процедуры варьируется от 30 до 90 минут.
  • Полный курс составляет 15 процедур. Выполнять их нужно через день в течение месяца.

В большинстве случаев такое обертывание приносит только пользу и подходит практически каждому. Единственное на что стоит обратить внимание — это индивидуальная непереносимость и некоторые заболевания.

Эффективность и преимущества процедуры

Обертывание пищевой пленкой — простой и доступный метод для похудения в домашних условиях. Применять можно в любое подходящее для проведения процедуры время. Основные преимущества процедуры:

Показания и противопоказания

Обертывания пищевой пленкой применяются для устранения небольшого количества лишних килограммов, для придания коже тонуса и упругости. Но существует ряд противопоказаний, в соответствии с которыми применять процедуру недопустимо:

Эффективность и преимущества процедуры
  • Период беременности и последующего вскармливания малыша.
  • Механические повреждения кожных покровов. Парниковый эффект, действием которого и объясняется похудение, может способствовать попаданию в ранки болезнетворных микроорганизмов.
  • Заболевания кожных покровов на этапах обострения. Проводить обертывание можно исключительно в стадии ремиссии недугов.
  • Онкологические заболевания.
  • Процедура провоцирует улучшение кровотока, что может быть чревато обострением заболеваний сердца и сосудов.
  • При заболеваниях гинекологического характера не следует подвергать обертываниям живот и верхнюю часть бедер, что чревато развитием осложнений.
  • Риск развития аллергических реакций на вещества, входящие в состав смесей, которые используются в качестве дополнительного средства при обертываниях.

Техника использования

Для достижения положительного эффекта и максимального результата рекомендуется проводить процедуру обертывания согласно принятым правилам. При применении метода в домашних условиях следует проводить его в несколько этапов:

  • В первую очередь необходимо тщательно очистить кожу. Мытья в душе для этого недостаточно, следует воспользоваться скрабом, либо пилингом для тела. Применение таких средств позволит открыть поры, и улучшить доступ к ним активных веществ из препаратов, используемых в совокупности с пленочным обертыванием.
  • Далее следует приготовить средство, которое будет наноситься непосредственно на кожу под пищевую пленку. Допустимо использование как косметических препаратов, так и натуральных масок, приготовленных в домашних условиях.
  • Приготовленное заранее средство следует нанести на те участки, которые требуют коррекции, после чего тщательно укутать их пищевой пленкой. Она не должна излишне плотно прилегать к телу, вызывая явный дискомфорт. В подобных случаях обертывания не принесут пользы, а причинят существенный вред.
  • Для усиления эффекта от процедуры на проблемные зоны надевается теплая одежда. Лучше использовать шерстяные ткани.
  • Время проведения такого рода процедуры не должно превышать полутора часов, так как существует риск сильного обезвоживания организма, следствием которого может стать ухудшение самочувствия.
  • По завершении процедуры нужно тщательно смыть средство, после чего нанести на кожу питательный крем. Рекомендуется выпить теплой воды во избежание обезвоживания.
Читайте также:  Как правильно тренироваться дома: ТОП-9 практических советов

Дополнительные средства

Для того, чтобы усилить эффект похудения, под пищевую пленку необходимо наносить косметические препараты, либо средства домашнего приготовления. Их применение позволит ускорить обменные процессы, сделает кожу более упругой.

Эффективность и преимущества процедуры

Лучше использовать гущу натурального кофе, пчелиный мед, горчичную смесь. Перечисленные вещества способствуют выведению из тканей вредных веществ и токсинов, возвращая коже эстетичный вид.

Оптимальное количество сеансов обертываний — не менее 10. При резком прекращении проведения процедур лишние килограммы могут вернуться достаточно быстро. Поэтому рекомендуется проведение обертываний не менее двух раз в месяц в качестве мер профилактики.

Для наглядного ознакомления с техникой проведения процедуры рекомендуется просмотреть:

Кто-нибудь делал обёртывания в домашних условиях ? Если обернуться пищевой плёнкой,правда что эффект будет сильнее ?

Он не будет сильнее! Но можно так делать, конечно, но опять же полностью не обернешься, а только живот и бедра, и обязательно надо двигаться, чтоб началось выделение пота, типа эффект бани! Тогда может что то и поможет)))))

есть много способов обертывания… с голубой глиной, корицей и апельсиновым маслом; с медом и горчицей. Результаты просто супер.. по себе знаю))) напиши мне на [email protected] опишу подробнее, как и что делать))) я уже в этом спец)))

Неправда. Для этого нужна специальная пленка. Эффект от нее — за одно обертывание от1 до 2 см с талии убрать можно. Но надо поработать. А пищевая — перевод пленки и времени.

I kogda k svadbe xudela, pomoglo, no I pod nee mazala krem antizellutnii i trenirovalas v nei (tanzevala, prigala, begala), no ne bolshe 30 minut (eto vredno dli serdza, esli dolgo)

я обёртывалась пищевой плёнкой и занималась шейпингом, около часа, так плёнка потом от пота сама слазила. так что я думаю эффект есть. попробовать можно

Пищевая пленка, но не обчный полиэтилен!!!! ) нужно и полезно использовать как при обвертывании, так и например медовый массаж, это усиливает эфект процедуры

Со всей ответственностью заявляю, что результат будет. Я своим пациенткам рекомендую следующее: 1. Процедуру проводить вечером; 2. Раз в неделю скраб для тела; 3. За пару часов до сна принять душ; 4. Тонким слоем нанести на проблемные участки тела гель для похудения или антицеллюлитный; 5. Обернуть пищевой пленкой, но не туго; 6. Пленку снять через 20-40 минут, не более! 7. Остатки геля смыть в душе. Процедуру проводить каждый день в течении 1 мес. потом перерыв на месяц и можно опять повторить.

Делала обертываения и занималась спортом. Пропотеешь вся! У меня дак кожа лучше стала-мягкая такая. Обертывала живот и бедра, сверху штанишки спортивные, а то, когда двигаешься-пленка цепляется и быстро рвется. Можно еще кремиком антицеллюлитным намазаться.

смотрите, очень важно если есть хотя бы какие то признаки варикоза обертывания строго противопоказаны! если все нормально могу вам посоветовать это <a href=»/» rel=»nofollow» title=»50255128:##:-91198399?section=album_93&amp;w=product-91198399_195112/query»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> ,очень дейчственно от целлюлита + соляные скрабирования

Все эти обертывания полная чушь! На мой взгляд, не стоит этого делать! Вы можете и потерять объемы, и много объема, если вы будете делать упражнения с пленкой, но в этом есть два огромных минуса из-за которых я против этой пленки: 1) Объемы очень быстро вернуться и еще и в два раза больше! 2) После этой пленки могут быть ужасные растяжки в проблемных зонах!

Рецепты смесей для обертывания

Для проведения обертывания пищевой пленкой в домашних условиях можно использовать любые косметические продукты, которые есть на прилавках магазинов, а можно и приготовить их самостоятельно, сэкономив значительную сумму. Некоторые девушки вообще не используют никаких смесей, оборачиваясь пленкой только во время занятий спортом с целью повышенного потоотделения и быстрого похудения.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов приготовления смесей для обертывания пищевой пленкой, которые помогут сделать эффект от процедуры еще ярче. Обратите внимание, что готовая смесь должна быть довольно густой.

Горчично-медовое обертывание.

Действие: Тонизирует кожу, удаляет целлюлит, способствует похудению.

Состав: Мед — 50 г. Горчичный порошок — 50 г. Вода — 1 ст. л. Оливковое масло — 1 ст. л.

Применение: Смешайте в равных долях мед и горчичный порошок, немного разбавленный теплой водой. Для получения нужной консистенции добавьте оливковое масло. Смесь нужно держать под пленкой около часа.

Клубнично-сливочное обертывание.

Действие: Такое лакомство сделает вашу кожу сияющей и гладкой.

Читайте также:  Практические советы для правильной тренировки в тренажёрном зале

Состав: Клубника — 100 г. Йогурт или сметана — 50 г.

Применение: Разомните вилкой свежую или замороженную клубнику, добавьте сметану или сливочный йогурт. Держать полчаса.

Кофейно-перцовое обертывание.

Действие: Сжигает лишний жир, устраняет целлюлит.

Состав: Кофейная гуща — 150 г. Молотый перец — 1 ч. л. Мед — 1 ч. л. Оливковое масло — 1 ст. л.

Применение: Смешайте кофейную гущу и черный молотый перец, добавьте немного меда и оливковое масло до нужной консистенции. Смесь оставить под пленкой до тех пор, пока сможете терпеть (но не более часа).

Обертывание с глиной.

Действие: Разглаживает кожу, помогает в борьбе с целлюлитом.

Состав: Глина — 50 г. Кофейная гуща — 50 г. Оливковое масло — 1 ст. л.

Применение: Смешайте часть пакетика любой косметической глины с кофейной гущей, добавьте оливковое масло. Смесь можно держать час-полтора.

Медово-йогуртное обертывание.

Действие: Питает и увлажняет кожу.

Состав: Мед — 100 г. Йогурт — 50 г.

Применение: Смешайте мед и йогурт, пропитайте ими марлю и наложите на кожу, обернув сверху пищевой пленкой. Держите один час.

Обертывание с мумие.

Действие: Делает кожу упругой, растяжки – незаметными.

Состав: Мумие — 2 таблетки. Крема для тела — 2 ст. л.

Применение: Растворите пару таблеток или щепотку порошка мумие в креме для тела, нанесите на тело, оберните пленкой. Держать час-полтора.

Видео: Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Я предлагаю посмотреть видео о том, как делать обертывания от целлюлита в домашних условиях.

Я постаралась подробно рассказать об эффективных обертываниях от целлюлита в домашних условиях.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

В 1 клик подпишитесь на еженедельную рассылку от Женщины без предела! Мы отправим вам наши чудо-материалы в личные сообщения ВК! Да, подписываюсь!

Рецепты обертывания для похудения

Для детоксикации

Ингредиенты:

  • ½ стакана эпсомской соли;
  • 1 стакан природной глины;
  • 4 ст.л. миндального масла;
  • 1 капли масла лаванды;
  • 2 стакана теплой воды.

Способ применения:

  1. К двум стаканам воды добавьте эпсомскую соль. Мешайте до тех пор, пока соль полностью не растворится;
  2. Окуните ткань в раствор на 2 минуты;
  3. Тем временем смешайте глину, миндальное масло, масло лаванды и добавьте немного теплой воды, чтобы смесь приобрела консистенцию пасты;
  4. Распределите смесь по проблемным местам;
  5. Оберните тканью, смоченной в растворе;
  6. Выждите час и снимите ткань.

Жиросжигающее обертывание

Ингредиенты:

  • 1 стакан белой глины;
  • ½ стакана яблочного уксуса;
  • 3 ст.л. порошка нима;
  • 2 капли грейпфрутового масла.

Как делать:

  1. Смешайте глину, яблочный уксус, порошок нима и грейпфрутовое масло;
  2. Распределите тонким слоем по проблемным частям тела;
  3. Оберните эти участки пленкой;
  4. Выждите час и снимите пленку.

Антицеллюлитное обертывание

Ингредиенты:

  • 1 стакан эпсомской соли;
  • 1 стакан белой глины;
  • 50 мл оливкового масла;
  • 2 стакана теплой воды;
  • 3 капли масла розмарина.
Рецепты обертывания для похудения

Способ применения:

  1. Растворите соль в теплой воде;
  2. Окуните ткань в раствор и оставьте на 2 минуты;
  3. Смешайте белую глину, оливковое масло, стакан теплой воды и масло розмарина;
  4. Тонким слоем распределите смесь на проблемные участки;
  5. Оберните эти участки тканью, смоченной в растворе;
  6. Подождите около часа и снимите ткань.

4. Омолаживающее

Ингредиенты:

  • 10 ягод клубники;
  • 10 ягод винограда;
  • ½ стакана папайи;
  • 2 капли масла лимона.

Способ применения:

  1. Сделайте пюре из клубники, винограда и папайи;
  2. Добавьте масло лимона и хорошо перемешайте;
  3. Распределите фруктовую смесь по проблемным зонам;
  4. Оберните пленкой;
  5. Держите час и снимите пленку.

5. Подтягивающее

Ингредиенты:

  • 1 стакан белой глины;
  • ½ стакана нутовой муки;
  • 2 ст.л. йогурта;
  • ½ стакана воды;
  • 3 капли масла апельсина.

Способ применения:

  1. Смешайте белую глину, нутовую муку, йогурт, воду и масло апельсина;
  2. Распределите смесь тонким слоем;
  3. Оберните эти участки пленкой;
  4. Выждите час и снимите пленку.

Эти 5 потрясающих рецептов помогут Вам быстро избавиться от надоевших лишних килограмм. Но как сделать процедуру более приятной и расслабляющей? Мы подскажем как!

Результаты после проведения медового обертывания

В Интернете можно найти разные отзывы об эффективности медовых обертываний. В основном, они свидетельствуют о положительных изменениях: у женщин появляется талия, исчезают целлюлитные корки, разглаживается кожа.

Среди отзывов есть и отрицательные: «не помогло», «пустая трата денег», «развод и никакого толка». Человек настолько уникален, что изобрести универсальное средство для похудения, которое помогло бы всем, невозможно.

Поэтому делать вывод о неэффективности метода лишь на основе чужого опыта недальновидно. Лучше проверить на своем. Тем более, что использование меда и других натуральных компонентов для организма безвредно (при отсутствии противопоказаний).

Применяя медовые обертывания, необходимо помнить о рациональном, умеренном питании, физической активности и полноценном сне.

Только все это в комплексе даст прекрасные результаты: сделает кожу молодой, фигуру соблазнительной, а ноги – стройными и красивыми!

Домашние обертывания с применением меда – это доступная альтернатива дорогостоящим SPA-процедурам. Для женщин это возможность вновь стать привлекательными, а, значит, счастливыми и уверенными в себе.

Рецептура таких обертываний очень разнообразна. Но к любому рецепту необходимо добавить сильное желание измениться к лучшему, и упорство в достижении этой цели.