Очищение кишечника для похудения — 5+ советов

Очищение ЖКТ – это первый и самый важный пункт в комплексной чистке организма от шлаков и токсинов. Дома можно еженедельно проводить домашние процедуры: клизмы, промывания при помощи соли и воды. Но специальные препараты для очищения кишечника считаются более безопасными и эффективными.

Слабительные средства для очищения кишечника и похудения

Как произвести очищение кишечника в домашних условиях для похудения слабительными средствами? Над этим вопросом задумывается большинство людей. Слабительные преимущественно помогают очистить кишечник, используются для сброса лишнего веса. Люди рекомендуют эти очищающие препараты за быстрый и эффективный способ похудеть.

Перед приёмом вещества необходимо уточнить у врача о возможности успешного применения и посмотреть в инструкции способы и практические рекомендации при применении. Допускается также лечение народными средствами. Ведь чистка организма может проходить без клизмы.

Очищение кишечника: польза или вред

Чистка кишечника – это комплекс мер, направленных на удаления из толстой кишки и кишечного тракта накопленных отходов жизнедеятельности.

Своей популярностью чистка кишечника в первую очередь обязана теории об аутоинтоксикации человеческого организма. Эта теория гласит, что непереваренное мясо и другие продукты ведут к образованию в кишечнике чрезмерного количества слизи. А она, в свою очередь, способствует накоплению токсинов, которые проникают в кровоток, отравляя все тело. Некоторые люди сигналом о присутствии в организме токсинов считают такие симптомы, как усталость, головная боль, увеличение массы тела, отсутствие энергии. Но тем не менее, теория аутоинтоксикации не нашла поддержки в современной традиционной медицине. Напротив, специалисты напоминают, что нейтрализацией токсинов в организме занимается печень, а специфическая микрофлора кишечника без сторонней помощи детоксифицирует пищевые отходы.

Кроме того, распространено мнение, что с помощью регулярных очищений кишечника можно улучшить работу иммунной системы, похудеть и даже предотвратить рак толстой кишки. Меж тем, и к этой теории врачи относятся весьма скептично.

Но бывают случаи, когда очистка толстой кишки на самом деле необходима. Как правило, чистка может понадобиться перед некоторыми медицинскими процедурами, например, колоноскопией.

Понятие о чистке организма

Очищение кишечника для похудения необходимо для любого человека с лишним весом. Это одна из методик, которая позволяет в домашних условиях привести в норму обменный процесс, устранить проблему с пищеварением и неприятные симптомы. Чистку советуют проводить непосредственно перед диетой, в противном случае положительный эффект будет заметен ни настолько.

Если очистить кишечник для похудения, то можно добиться ряда положительных эффектов в виде:

  • улучшения общего состояния. Исчезают боли в голове, усталость. Появляется легкость;
  • нормализации пищеварительных процессов;
  • скидывания лишних килограмм;
  • омолаживания организма и замедления процесса старения клеток.

По статистическим данным, лишний вес состоит на 20-40% жира. Вся остальная часть приходится на скопление каловых камней. Известны ситуации, когда в организме человека образовалось 10 кг застойных экскрементов.

Основные методы очищения кишечника

Очистить кишечник и наладить нормальный процесс дефекации можно, применяя несколько методик:

  • Народная медицина (настои трав, рацион питания и т.д.);
  • Медикаментозное;
  • Клизмы.

Медицинские препараты

Когда у человека проблемы с пищеварением он занят мыслью, как быстрее опорожнить организм от продуктов жизнедеятельности. И если речь идет о приеме лекарств в домашних условиях, то чаще всего отдают предпочтение препаратам быстрого действия, отпускаемым без рецепта. В основе слабительных препаратов лежит растительное или синтетическое сырье.

Хорошее слабительное средство быстрого действия достаточно легко подобрать. Самыми действенными и недорогими считаются ректальные слабительные свечи. Они содержат глицерин, быстро растворяются в организме, разжижая кал и способствуя его безболезненному выведению. После применения свечи, положительный эффект достигается через 15–20 минут.

Основные методы очищения кишечника

На втором месте по популярности таблетки и суспензии, порошки и др. Ниже приведены некоторые из них:

  • Сенаде;
  • Бисакодил;
  • Гуталлакс;
  • Дюфалак;
  • Капли Огаркова 5.
Читайте также:  12 самых эффективных видов отжиманий (ФОТО!)

Основная их масса принимается перорально, действие препарата начинается через 30–60 минут. Попадая в кишечник, такого рода лекарственные средства воздействуют на каловые массы, разжижая их, что способствует выведению скопившегося продукта жизнедеятельности из организма. Слабительные практически не имеют побочных эффектов. При передозировке могут вызвать понос и рвоту, повышение температуры. Могут вызвать снижение эффективности других лекарственных средств в связи с их быстрым выводом из организма.

Народные средства для очищения кишечника

Состояние стула зависит напрямую от рациона питания, приема препаратов и образа жизни в целом. Слабительное может быть в виде отвара трав. К примеру отвар травы сенны очень часто используют при запоре и очищении кишечника для похудения. Стимуляция работы кишечника таким образом позволяет быстрее выводить воду и каловые массы, способствуя снижению веса. Приобрести траву сенны можно в аптеке. Считается сильнодействующим слабительным быстрого действия.

Используют в качестве слабительного кефир. Прием кефира несколько раз в день оказывает мягкое послабляющее действие на организм.

Еще одно природное средство, мягко очищающее кишечник это касторовое масло, глицерин. Попадая в кишечник и прямую кишку, они разжижают кал и обволакивают стенки слизистой, способствуя его легкому выводу. Очищающее и мягкое слабительное природного происхождения яблочный уксус. Его принимают внутрь или используют при клизмах.

Список продуктов, обеспечивающих лёгкое выведение каловых масс:

  • Курага, сушеный чернослив;
  • Кисломолочные продукты;
  • Яблоки;
  • Молоко;
  • Мед;
  • Растительные масла;
  • Компоты из фруктов и ягод;
  • Кисель.
Основные методы очищения кишечника

Прием продуктов, которые способствуют улучшению пищеварения, нормализуют работу кишечника обеспечивают естественное опорожнение от каловых масс, без дискомфорта и болезненных ощущений. Еще одним эффективным средством является клизма или сифонное очищение кишечника. Клизму можно сделать дома, а сифонное очищение проводится исключительно в условиях стационара под медицинским наблюдением.

В результате клизмы, в кишечник попадает большое количество воды, которое наполняя его разжижает каловые массы и выводит их. Часто применяют клизмы, в которые добавляют природные компоненты, имеющие слабительный эффект, дающий положительный результат очистки кишечника.

Сифонное очищение, в свою очередь, имеет более глубокое действие, рекомендуется для положительного эффекта при похудении, полипах, зашлакованности организма.

Чистка кишечника в лечебных целях, для похудения достаточно ответственный процесс. Желательно все действия согласовывать с врачом. Длительный прием слабительных препаратов может привести к нарушению микрофлоры кишечника, работе мышечной массы, обеспечивающей его правильную жизнедеятельность. Привыкший к эффекту слабительного кишечник может перестать работать самостоятельно, это приведет к серьёзным последствиям. Частое применение клизмы тоже может способствовать образование микротрещин в кишечнике, образованию кист и полипов в полости кишечника и прямой кишки. Злоупотреблять слабительными, даже если они натуральные (продукты и травы) не стоит.

Как правильно использовать слабительные средства для похудения

Единственная полезная мера, которую Вы вполне можете применить для похудения – это подготовка к диете посредством употребления слабительного. Например, на протяжении 1-2 недель допускается использовать слабительные, дабы очистить кишечник и подготовить все органы к началу диеты. При этом следует помнить о том, что переедать нельзя, так как существует одно важное правило: все простые и сложные углеводы, белки, а также жиры усваиваются Вашим организмом задолго до того, как Вы успеете принять таблетку слабительного. По сути, Вы выводите из кишечника исключительно непереваренные остатки пищи, поэтому похудению такой метод мало способствует.

Хорошо помогут слабительные капсулы тем, кто страдает частыми и хроническими запорами. Однако помните об опасности привыкания. Из-за регулярного приема капсул, кишечник перестанет опорожняться самостоятельно. Дольше 5-7 дней не нужно использовать слабительное. Лучше замените химические вещества в таблетках или каплях на препараты растительного происхождения либо масла, которые считаются наиболее безопасными.

Читайте также:  Как похудеть девушке в тренажерном зале — комплекс упражнений

Правда или миф?

Чтобы понять, можно ли похудеть с помощью слабительного, давайте рассмотрим самые популярные доводы в пользу этого средства, которые приводят его приверженцы и попытаемся понять, что в них правда, а что – миф. Они искренне верят в то, что слабительное для похудения подходит идеально, так как оно:

Правда или миф?
  1. Расщепляет жиры и углеводы. МИФ! Углеводы всасываются в кровь очень быстро, а затем часть из них идет на покрытие энергетических нужд организма, а остаток трансформируется в жиры, которые и откладываются про запас. А поступающие извне жиры усваиваются во время прохождения через тонкий кишечник, на что слабительное не воздействует.
  2. Стимулирует перистальтику кишечника. ПРАВДА. Но не на 100%! Не все виды слабительного действуют именно таким образом. Ведь даже те, которые действительно усиливают моторику кишечника, при длительном приеме дают обратный эффект – без препарата он уже просто не хочет работать, и начинаются регулярные запоры.
  3. Выводит шлаки и токсины. МИФ! Избавиться от токсинов можно только одним способом – проведя детоксикацию организма. Это можно сделать: приняв адсорбенты (активированный уголь, «Энтеросгель» и др.), при помощи травяных чаев или аппаратной очистки крови. Вывести накопившиеся каловые массы, которые обычно и подразумеваются под словом «шлаки» таким образом можно. Но лишь в том случае, когда они не застарели и не создали плотную корку на стенках толстого кишечника. Тогда решить проблему можно лишь с помощью коллонотерапии, а прием слабительного может спровоцировать геморрой или кишечное кровотечение.

препаратов для подготовки к колоноскопии

Фиброколоноскопия (ФКС) – эндоскопическое исследование для изучения состояния толстого кишечника, которое позволяет выявить любые патологические изменения стенки кишки.

Эта процедура безболезненна для пациента, поскольку сегодня она проводится с использованием короткодействующей общей анестезии или седации.

Чтобы анализ был информативным, перед его проведением необходимо тщательно очистить кишечник при помощи специальных препаратов для подготовки к колоноскопии.

Перед процедурой нужно придерживаться специального питания, которое позволяет минимизировать накопление продуктов обмена, шлаков, газов в кишке. Врачи обычно назначают такую диету на 3 дня до эндоскопии. Перед проведением колоноскопии запрещено употреблять:

Не менее чем за неделю нужно отменить прием железосодержащих препаратов, препаратов вистмута (Де-Нол, Эскейп), а также кроворазжиающих и антиагрегантов (предарительно уточнив у врача о возможности их временной отмены).

препаратов для подготовки к колоноскопии

При склонности к запорам лучше перестать есть еще за неделю-полторы: косточковые ягоды (малина, смородина и т.п), выпечку с маковой или кунжутной присыпкой.

Питание легкоусвояемыми продуктами, которые быстро и полностью перевариваются — основной принцип «бесшлаковой» диеты перед колоноскопией. Что можно есть в этом случае:

  • нежирные куриные бульоны, овощные бульоны, отварное мясо птицы или телятины;
  • выпечка из белой муки высшего сорта (без инородных включний), макароны, очищенный белый мягкий рис, картофель без кожуры, вермишель;
  • йогурты без добавок и ярких красителей, кефир, яйца, твердый сыр;
  • зефир, вафли;
  • черный и зеленый чай, кофе, слабоокрашенные соки, морсы и хорошо процеженные компоты без остатков волокон фруктов .

Этой схемы питания необходимо придерживаться в течение 3 дней, независимо от того, каким способом будет проводиться очищение ЖКТ.

Лучше отказаться от ужина, и заменить его стаканом кефира или чая с медом. За 12 часов до исследования нельзя принимать пищу. Разрешается пить простую негазированную воду, соки без красителей, но не позднее, чем за 6 часов до.

Пероральные слабительные препараты для полной очистки кишечника

Независимо от того, каким из перечисленных средств проведена подготовка, после окончания их применения по инструкции пить больше ничего нельзя. Это касается любой жидкости вообще.

Что выбрать и почему меньше — не значит лучше?

Практически у всех представленных слабительных похожий принцип действия. Нюансы лишь в том, что производители стараются сделать процедуру как можно комфортнее за счет вкусо-ароматических добавок и понижения необходимого количества жидкости в целом.

Читайте также:  Как правильно качать мышцы – основные советы новичку!

Последнее далеко не всегда хорошо. Несмотря на то, что 4-й литр дается тяжелее всего, эндоскописты и хирурги настаивают на его необходимости для полноценного очищения.

препаратов для подготовки к колоноскопии

После того, как препарат обеспечивает невозможность всасывания жидкости в кишке, объем играет важную роль в эффекте качественного «вымывания».

В большинстве случаев врач назначит вам Фортранс и это будет хорошим выбором. На вкус он может и не так приятен, как конкуренты, но это проверенный французский препарат с простой и четкой инструкцией.

С 99% вероятностью 4 пакета Фортранса обеспечат необходимый и качественный эффект если все делать правильно. К тому же по цене он проигрывает только отечественному Лаваколу (см.

таблицу), а остальные импортные заменители обойдутся еще дороже.

Отдельный пакетик для 1 л раствора с инструкцией

Меры предосторожности

Вне зависимости от выбранного способа, советуем перед проведением процедуры ознакомиться с противопоказаниями к ее применению.

Общими для всех вариантов будут следующие стоп-факторы:

  1. Язвенный колит
  2. Дивертикулит
  3. Болезнь Крона
  4. Онкологические образования в пищеварительной системе
  5. Проблемы с почками
  6. Геморрой, в особенности внутренний

Отруби отлично подходят для чистки кишечника

Кроме того, не следует чистить кишечник в течение реабилитационного периода после операций. Если вы не уверены в том, стоит ли вам проводить очистку, проконсультируйтесь с врачом или диетологом — специалист подскажет, есть ли противопоказания лично у вас и с чем они связаны.

Совет: не стесняйтесь подробно расспрашивать обо всех деталях очистки кишечника — здоровье важнее всего, уж тем более важнее стеснительности.

Какие средства можно найти в аптеке

Здесь перечисление названий препаратов используется исключительно в информативных целях. Каждый из этих препаратов должен быть назначен лечащим врачом. В противном случае его употребление можно считать опасным для здоровья. Не стоит ориентироваться на отзывы, слабительное для похудения не предназначено. Это лекарства, которые люди используют, чтобы помочь стимулировать испражнения или ослабить стул для облегчения его прохождения. Но многие люди считают, что использование слабительных может помочь увеличить частоту испражнений и обеспечить быструю, легкую и легкую потерю веса.

Однако правда об их безопасности и эффективности — это отдельная история, как вы сможете убедиться далее. Есть несколько различных классов слабительных, которые работают по-разному. Основными являются:

  • Стимулирующие слабительные: они вызывают движения кишечника, увеличивая сокращения кишечной мускулатуры. Примерами может быть алоэ, каскара (североамериканский вид крушины), трава сенны, «Бисакодил» и касторовое масло.
  • Слабительные осмотического типа: эти препараты заставляет толстую кишку удерживать больше воды, что увеличивает частоту дефекации. Это «Дюфалак», «Лавакол», «Форлакс».
  • Солевые слабительные: с их помощью вода всасывается в тонкую кишку, что помогает стимулировать дефекацию. Сульфат натрия, сульфат магния, карловарская соль.
  • Смазывающие слабительные: этот тип слабительного покрывает слизистую оболочку кишечника для облегчения дефекации. Например, глицериновые свечи или вазелин.
Какие средства можно найти в аптеке

Все слабительные таблетки для похудения — это миф. Эти препараты помогают стимулировать дефекацию, но никак не сказываются на процессе сжигание жира.

Семена льна

Льняное семя выступает хорошим источником жирных кислот омега-3, натуральных пищевых волокон и антиоксидантов. Добавление их в рацион питания является отличной методикой естественного очищения желудка и кишечника.

Семена льна могут поглощать воду, в толстой кишке они разбухают, способствуя выведению слизи и токсинов при прохождении через систему пищеварения. Кроме этого, льняное семя предотвращает развитие раковой опухоли в толстой кишке, его употребление является профилактикой сердечных и сосудистых заболеваний, а кроме того, диабета.

Семена льна

Его можно добавлять в каши в молотом виде. Также оно добавляется в кефир, натуральные йогурты, фруктовые салаты и прочие полезные продукты. Для достижения быстрого результата необходимо добавлять одну ложку молотого семени льна в стакан воды и выпивать его за полчаса до завтрака, а кроме того, перед сном.