Женская природа заключается в постоянном недовольстве. В недовольстве самой собой. Если Вам представится возможность познакомиться с женщиной, которая ничего не хочет в себе изменить – вам крупно повезет! Мысли о том, что ноги должны быть худее, волосы – прямее, а веснушкам вообще следует исчезнуть с лица Земли, наверное, прекрасную половину человечества не покидают никогда.
Основные страхи
Все знают — если хочешь быстрого результата, то беги в тренажерный зал. Девушка покупает новые кроссовки, подбирает топик к лосинам и, собравшись духом, ступает на беговую дорожку. Но что же делать дальше? К тренажерам подходить страшно — вдруг ты будешь что-то неправильно делать, и все начнут смеяться и показывать на тебя пальцем.
С гантелями можно только бицепс качать, но зачем он для девушки то? Некоторым даже кажется, что у них нижнее белье просвечивает через лосины, и все это видят.
-
- Фитнес для женщин, что важно знать о …
-
- Как женщинам правильно заниматься …
-
- 5 популярных женских ошибок в …
-
- Как женщине не перекачать мышцы | HOCHU.UA
-
- Пин на доске Sport Yoga
Если вы хотя бы раз так размышляли, то забудьте! Отбросьте все страхи и сомнения. В зале каждый увлечен собой, ему некогда наблюдать за другими людьми.
Общая информация о фитнесе
Начинающие заниматься фитнесом (слово происходит от английского fitness) должны знать, что важны не только систематические упражнения в гимнастическом или тренажёрном зале, но и правильное питание (фитнес-диета). В большинстве случаев люди практикуют фитнес для похудения и коррекции фигуры: данная цель подразумевает пересмотр режима дня и изменение меню (исключение из рациона некоторых блюд и продуктов, но включение в него других, более полезных для здоровья).
Купив абонемент в фитнес клуб или приступив к домашним занятиям, можно не просто улучшить фигуру или сбросить лишний вес: данная система способствует излечению множества заболеваний и системных расстройств. С помощью фитнеса можно:
- Существенно улучшить состояние сердца и сосудов;
- Избавиться от болей в суставах;
- Излечить радикулит, спондилез, остеохондроз, сколиоз и другие позвоночные патологии;
- Улучшить обменные процессы;
- Стимулировать общее оздоровление организма.
Это прекрасная альтернатива медикаментозному лечению некоторых психических расстройств — например, депрессий. Во время занятий вырабатывается серотонин (вещество, относящее к классу нейромедиаторов). Данное соединение вызывает в мозгу чувство удовлетворения и радости жизни: именно оно входит в состав множество антидепрессантов.
Здоровье и фитнес — это слова с одинаковым смыслом: регулярные упражнения предотвращают преждевременную запрограммированную гибель клеток (апоптоз) — явление, которое можно считать основной причиной старения. Фитнес, таким образом, продлевает молодость, а старость отодвигает на неопределённые сроки.
