16 советов как научиться учиться

Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Евгения Климкович. Я рада видеть вас на страничках блога «ШколаЛа»!

Что такое абакус?

Вот она – эта загадочная счетная машинка.

Что такое абакус?

Чем-то напоминает известные многим советские счеты с костяшками. И, насколько я поняла, принципы работы на этих двух приспособлениях очень похожи. Отличаются эти счеты количеством костяшек на спицах и, собственно говоря, удобством эксплуатации. На абакусе приходится делать намного меньше движений руками.

Итак, абакус состоит из рамки, в которую установлены спицы. Причем спиц может быть разное количество. А на спицах нанизаны костяшки. По 5 штук на каждую. Спицы проходят сквозь разделительную планку. Над планкой остается по одной костяшке, под планкой по четыре.

Что такое абакус?

Важную роль при счете на абакусе играет то, как именно человек двигает пальцами. Используются в работе только большой и указательный пальцы. Все движения путем многократных повторений доводятся до автоматизма. Этот навык легко потерять, поэтому при занятиях ментальной арифметикой не желательно пропускать уроки.

Какие бывают трюки с ножом-бабочкой

Трюки с ножом-бабочкой можно разделить на простые и сложные. Начинать учиться эффектным приемам следует с первых. К ним относятся несколько трюков с балисонгом:

  • Basic Open,
  • Open Close,
  • Icepick Spin,
  • Icepick Close,
  • Fast Open,
  • Fan,
  • Lanch Dock,
  • Vertical Chaplin,
  • Aerial Balance,
  • Fixed Flipping,
  • Basic Reversal.

Более сложные финты с ножом бабочкой – это:

  • Backhand Aerial,
  • Scissors,
  • Orbit,
  • Around the World,
  • The Fun Rollover,
  • Chaplin`s Icepick,
  • Behind The 8 Ball,
  • Fakeout,
  • Index Roll.

Их относят к среднему уровню, но приемы доступны лишь тем, кто освоит первую группу финтов. Удается очень красиво крутить бабочку тем, кто добрался до самого высокого уровня сложности, то есть продвинутых трюков:

  • Kiss Goodbye,
  • Shortstop,
  • Og Chaplin,
  • Twirl Ladder,
  • Knuckle Duster.
Какие бывают трюки с ножом-бабочкой

Любители балисонгов постоянно придумывают новые упражнения, так что их список, скорее всего, будет пополняться.

Советы для начинающих

Настоящий балисонг – серьезное орудие, поэтому для обучения трюкам лучше купить недорогой нож, например, от Viking Nordway. Или тренировочный, имеющий отверстия на рукояти и клинке. Они легкие и сбалансированные, такие и нужны для обучения.

Новичку пригодятся и несколько правил безопасности:

  • Необходимо различать рукояти балисонга. Их две – Safe (безопасная) и Bite (опасная). На второй находится застежка, скрепляющая обе детали. Чтобы не путаться в названиях рукоятей, можно раскрасить их в разные цвета.
  • Заклеить режущую кромку клинка пластырем. Необходим тканевый, он более плотный. Если лезвие каким-то образом ударит по руке, удастся избежать пореза.
  • Разбить каждый трюк на несколько этапов. И научиться выполнять их по очереди, а не стремиться сделать каждый финт сразу целиком.
  • Для флиппинга использовать только исправный нож. У балисонгов частая проблема – ослабевание креплений, соединяющих обе рукояти с хвостовиком. Затянуть нож-бабочку можно с помощью фиксатора резьбы или клея. Сначала крепление вывинчивается. Затем, используя булавку, на резьбу наносят немного клея (не быстросохнущего, а застывающего в течение суток). Крепление ввинчивают на место, на 24 часа орудие оставляют в покое.

Чтобы правильно крутить нож-бабочку, во время разучивания стоит иметь перед глазами видео интересующего действия.

Мнение ученых о позе ворона

Несколько лет назад в Китае был проведен эксперимент. Приняли участие в нем 172 взрослых человека. Возрастная категория – от 45 до 59 лет. Испытуемые были разделены на две группы. Одни выполняли упражнения из йоги, в том числе и позу ворона, а другие нет. Спустя 12 недель пришло время подводить итоги и смотреть на результаты. Оказалось, что те люди, которые практиковали позу какасана, показали лучшую силу и выносливость в сравнении с представителями второй группы.

В 2017 году выяснилось, что практика позы ворона демонстрирует эффективность в борьбе с так называемым метаболическим синдромом

Мнение ученых о позе ворона

Как видим, хатха-йога, в том числе и поза какасана, эффективна в борьбе с метаболическим синдромом. Что это такое, узнаем от эксперта.

Метаболический синдром представляет собой совокупность определенных отклонений в организме. Речь идет об гипертонии, ожирении, повышенном уровне сахара в крови. Это ведет к увеличению висцерального жира и инсулинорезистентности. 

Ольга Беридзе, врач-эндокринолог

Читайте также:  Йога каждый день

Использование абакуса в современном мире

Деревянная рамка с бусинами применяется для обучения детей ментальной арифметике. Ее использование положительным образом отражается на развитии интеллектуальных способностей.

Педагоги и психологи считают, что идеальным возрастом для того, чтобы научить ребенка считать в уме, считается 5-6 лет. Гибкость ума дошкольника в этом возрасте отражается на способности быстро усваивать информацию.

Преимущества занятий ментальной арифметикой:

  • развитие образного мышления;
  • развитие памяти;
  • формирование усидчивости (одновременно с этим навыком вырабатывается умение концентрировать внимание на одном вопросе);
  • упор на аналитические способности (ребенок учится находить связь между двумя событиями);
  • работа двух полушарий мозга (одновременная тренировка развивает как математические, так и творческие способности ребенка).

Преимуществом использования абакуса на занятиях по прогрессивной ментальной арифметике является тренировка воображения у ребенка. Он не просто учится выполнять конкретные задачи, но и запоминает изображение чисел, что отражается на способности складывать и вычитать большие суммы в уме.

Комплекс разрешённых поз йоги

Йога во время месячных предполагает выполнение асан, избавляющих девушку от боли, обеспечивая безболезненную растяжку.

  • Вирабхадрасана I, II, III (поза героя). Укрепляет сердечную мышцу, помогает уменьшить лишний жир в области живота.
  • Макарасана (асана крокодила). Стимулирует пищеварение, аккуратно восстанавливая его работу.
  • Врикшасана (поза дерева). Улучшает работу суставов всего тела, особенно в коленях и локтях.
  • Джатхара Паривартанасана (поза с поворотом живота). Устраняет запоры, уменьшает жировую прослойку на талии и боках.
  • Анантасана (асана, посвящённая Ананте). Лечит заболевания спины, снимает стрессовое состояние.
  • Дандасана (поза посоха). Снимает судороги в ногах, расслабляет мышцы позвоночника.
  • Маричиасана I (асана Мудреца Маричи). Устраняет метеоризм, борется с ожирением.

Существуют также упражнения, которые необходимо выполнять девушкам при задержке менструации, нарушении цикла, нерегулярной работе половой системы, болей во время месячных. Для восстановления прекрасно подходят позы, мягко массажирующие внутренние органы.

  • Адхо Мукха Шванасана (асана собаки мордой вниз). Благодаря ей учатся выполнять классические позы йоги. Она устраняет гормональный дисбаланс в организме.
  • Маласана II (поза гирлянды). Значительно уменьшает боли в спине в эти дни.
  • Вирасана (асана воина). Снижает боль при месячных, улучшает состояние коленных суставов.
  • Ардха Чандрасана (асана полумесяца). Устраняет менструальные расстройства, стимулирует правильную работу женских половых органов.
  • Бакасана (асана журавля). Укрепляет абдоминальные мышцы, раскрывая паховую область.
  • Гомукхасана (поза коровьей головы). Восстанавливает нормальную функцию яичников, возвращая здоровье внутренним органам.
  • Джану Ширшасана (асана головы на колене). Показана при менопаузе, а также при гормональных расстройствах. Раскрывает таз, возвращает силы организму.
  • Баддха Конасана (поза бабочки). Подходит девушкам с нарушениями менструального цикла, дисфункцией яичников. Нормализует работу всей мочеполовой системы.

Ментальная арифметика домашнее задание

Самая главная составляющая часть в обучении, не игнорируйте систематические каждодневные домашние задания, обязательно давайте их детям! Желательно заниматься дома не только Ментальной Арифметикой, но еще и Скорочтением. У нас Вы можете найти упражнения для скорочтения. Более подробнее о скорочтении, Вы можете узнать  у нас в темах.

Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание

Ментальная математика в домашних условиях скачать бесплатно

Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание

Желаем Вам успехов в познании Ментальной Арифметики.

Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ Ментальная Арифметика методика Как считать на абакусе! Решение на счётах в одной статье Ментальная арифметика обучение для педагогов Ментальная арифметика для школы за или против

Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание
Ментальная арифметика домашнее задание

Что дает ментальная арифметика?

Японские счеты под названием Соробан учат не только считать, хотя в этом дети добиваются небывалых успехов.  Малыши с легкостью вычисляют в уме 10-значные числа, умножают и вычитают. Но быстрый устный счет не главная цель.

Читайте также:  10 сильнейших мудр и как их использовать

Считать – лишь способ развивать умственные способности. Ментальная арифметика способствует:

  • умению концентрироваться;
  • активизации слуховой и зрительной памяти;
  • совершенствованию интуиции и смекалки;
  • умению нестандартно решать проблемы;
  • проявлению самостоятельности и уверенности в себе;
  • реализации способностей и успешной карьере в будущем.

В основе методики лежит сила воображения. Именно благодаря ей удается ускорить мышление, наладить ускоренные связи между правым и левым полушариями мозга. Дети, которые учились по методике Соробан, быстрее осваивают иностранные языки, хорошо учатся в школе, более целеустремленные.

Здесь Вы можете посмотреть видео учеников, обучающихся в школе Соробан™

Резюмируем

Учиться должно быть непросто. Если получение знаний дается тебе слишком легко, то задумайся: действительно ли ты узнаешь что-то новое? Возможно, ты просто развлекаешься.

У тебя есть 16 советов как учиться любому навыку эффективно. Чтобы они всегда были перед глазами, можешь скачать бесплатный постер How to Learn. Сложное станет простым, а непонятное — понятным.

Осталось победить кривую забывания. Чтобы продвинуться в этой борьбе, реши три задания в полной версии статьи в нашем блоге и подпишись на мой Telegram-канал.

#учеба

Значимые факторы «позы вороны» в йоге

До самого начала выполнения асаны, необходимо размяться, выполнить легкую гимнастику.

При отсутствии возможности опустить свои пятки на землю, вполне допустимо остаться и на носочках, либо положить под свои пятки сложенный плед, либо скрученный край ковра.

В асане носки, а также колени нужно отводить, примерно на 45 градусов непосредственно от бедер. Нужно наблюдать, чтобы носки не заходили внутрь, данная ошибка сможет плохо сказаться на голеностопе, либо коленных чашечках.

Спину необходимо удерживать прямо, ни в коем случает не округляя грудь.

Дыхание должно быть спокойное, не допускается задержка дыхания.

Мускулы, не участвующие в стабилизации равновесия в теле, обязаны пребывать в расслаблении.

Мускулы лица нужно также расслабить. Данный факт создаст определенную лёгкость в мыслях и теле.

Усложнение асаны

Для некоторой степени усложнения нужно надавить ладонями друг на друга, таким образам создавая противодействие, а колени нужно уволить еще дальше, хорошо растягивая ноги, открывая таз.

При возможности, необходимо усложнить данную технику, придав позе немного динамики: в итоговом варианте данной асаны попробуйте перекатываться с носка на пятку, затем назад.

Пытайтесь выполнять данное усложнение медленно и плавно. Это, несомненно, поможет еще эффективней проработать способность удерживать равновесие, тренировать суставы голеностопа и укрепить мускулы голени.

Стоит помнить, что усилие обязано быть мягким. Соблюдая основной принцип йоги, стоит быть аккуратным с телом. прислушиваясь к нему.

Читайте также:  Божественная энергия Кундалини – все, что нужно о ней знать

По возможности необходимо дышать техникой Уджайи, немного увеличивая длину вдоха и выдоха. А чем медленнее и спокойнее станет дыхание, тем более правильно станет циркулировать энергия в теле. Техника Уджайи несомненно поможет словить звуковые пульсации, унять волнение и увеличить сосредоточенность.

Для еще более сильном сосредоточении можно добавить Дришти — это остановка взора на 1 точке.

Найдите нужную точку для взора:

  1. взор на краешек носа,
  2. взор между бровей,
  3. взор ввысь.

В случае, когда отлично выходит держать баланс, можно прикрыть глаза, еще глубже окунуться в чувства.

Путём уменьшения напряжения, верной медитации, постигается асана. Для улучшения своего тела, а также внутреннего состояния, нужно перебороть напряжение, тяжесть.

Асана обязана быть комфортна.

Разум должен полностью сосредоточиваться на принципе Ананте (то есть бесконечности). Асану для медитации нужно держать без особых усилий, либо напряжения.

Источники:

-vorona/ -vorona-v-joge

Книги по ментальной арифметике

Обойтись без пособий и решебников для домашнего обучения ментальной арифметике просто невозможно, даже 1 уровень пройти не получится. . Приведем небольшой список самых популярных и доступных для понимания учебников. Используйте их как самоучитель, сборник примеров и домашних заданий.

«Матемагия. Секреты ментальной математики». А. Бенжамин

Раскрывает секреты ментальной арифметики. После ее прочтения родителю будут доступны многие методы работы с ребенком дома.

В процессе усвоения материала у ребенка улучшается память, внимание. По итогам курса обучения школьник научится извлекать квадратный корень, переводить кубические величины в квадратные и наоборот без калькулятора, в уме.

Блокнот-тренажер «Не ментальная арифметика». Ш. Ахмадуллин

В сборник включены теоретическая информация, упражнения для пробных занятий, задания высшего уровня. Можно использовать в детском саду, школе. Книга предназначена для детей от 7 до 11 лет.

По отзывам родителей, блокнот заинтересовывает детей с первого занятия. Игра постепенно переходит в серьезную работу. Ребенок чувствует уверенность на уроках математики, повышается самооценка, успеваемость.

«Ментальная арифметика. Знакомство». Р. Багаутдинов, Р. Ганиев

Изучать ментальный счет по данному пособию можно с 5 лет. Этапный метод подготовки к развитию навыка решения задач на пальцах включает в себя теорию, простые упражнения, задачи повышенной сложности.

В книге огромное количество фотографий, изображений формул для вычитания, сложения многозначных цифр. Ребенок воспринимает информацию на слух, зрительно. Дети научатся считать с помощью ментальной карты за 1–2 месяца.

«Ментальная арифметика. Учебник для преподавателей и родителей»

Издается компанией «Анаста». В комплект входят четыре книги: учебник, «Методика для занятий с детьми», два решебника. Приобретать методическую литературу нужно в комплекте. К учебникам прилагаются флеш-карты для тренировки памяти, внимания.

Дидактический сборник используется на занятиях с детьми от 4 лет. Издатели гарантируют быстрое запоминание материала благодаря большому количеству интересных занятий, упражнений, психологической составляющей метода обучения.

«Ментальная арифметика. Сложение и вычитание». С. Эрташ

Это рабочий тренажер по ментальной арифметике и дидактический сборник в одном флаконе. Задачник помогает понять принципы преподавания быстрого счета в домашних условиях, в центрах «Менар», содержит доступную информацию для детей и родителей.

Математический гений быстро перейдет от низкого уровня к сложному благодаря играм, схемам, формулам, интересным задачам. Учебник предназначен для детей 4–6 лет.

Ментальная арифметика – это лишь один из методов развития ребенка раннего возраста. Использовать домашний тип обучения нужно в том случае, если вы уверены в своих силах, есть много свободного времени. В противном случае доверьте малыша специалистам, домашние задания готовьте вместе.

После успешного усвоения основ быстрого счета, автоматизации движения пальцами продолжайте самообучение дома. Делайте это регулярно, чтобы не потерять навык работы с ментальной картой.

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!