7 шагов к гармоничной жизни — курс онлайн медитаций

Парапсихолог, гипнотерапевт и клинический психолог Александр Иваницкий закончил в Германии  Висбаденскую Академию позитивной терапии, а также индийский Университет Единства. Затем прошел обучение в московском Институте НЛП. Является мастером-учителем  японского REI – KI и действительным членом Международной ассоциации позитивной психотерапии.

Медитация Наивысшая Реальность

Дата проведения: 11 ноября 2015

Групповая медитация посвящена переходу в новое пространство вашего наивысшего потенциала, оставив в прошлом все, что вам мешает.

На вибрациях «я доволен собой» вы сформируете Круг Света и перейдете по ступеням семьи, работы, финансов в сферу своей Высшей Реальности.

Важная информация

При просмотре вы автоматически подключаетесь к групповой энергии участников медитации.

Отдельной сонастройки НЕ требуется.

Медитация Наивысшая Реальность

ФАЙЛЫ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ

♫ Аудио запись групповой медитации

✍ Текстовый буклет групповой медитации в pdf формате

Буду признательна за обратную связь в комментариях!

Следующая медитация онлайн состоится 12го декабря. Следите за приглашениями в почте!

  • 463поделились
  • Facebook
  • Класс!
  • ВКонтакте
  • Pinterest
  • На почту

возможности высшая реальность групповые медитации медитация

Описание онлайн курса медитаций «шагов»

Курс состоит из 7-ми занятий, продолжительностью от 30 до 45 минут. В каждом занятии вас ждёт небольшая видео-лекция, настраивающая на практику и аудио-медитации.

1 занятие — Восстановление памяти Души

Медитация-погружение, в ходе которой вы на уровне переживания устанавливаете связь со своей душой, как с источником Любви, Мудрости и Созидательной силы.

2 занятие — Встреча с Высшим Я

Путешествие внутрь себя и встреча со своим Высшим Я как с персонифицированным образом Души. Исцеление земных проблем и болезненных чувств энергией любви.

3 занятие — Встреча с Божественными Родителями

Обретение связи с Божественной материнской и отцовской любящей энергией. Возможность отпустить детские травмы и наполниться безусловной родительской любовью.

4 занятие — Дыхание Любви

Прекрасная практика, включающая особое дыхание и визуализацию для соединение с любовью Бога. Исцеление себя на уровне тела, личности и формирование позитивного потока событий.

Практика по перепроживанию и исцелению травмирующей ситуации из вашего прошлого. Входим в прошлое из энергии любви и мягко исцеляем болезненные чувства и воспоминания.

Читайте также:  Свадхистана чакра

6 занятие — Исцеление Любовью

Ещё глубже идём в энергию любви и направляем её изнутри наружу для гармонизации всех аспектов себя и своей жизни в целом

7 занятие — Зачем я живу?

Мощная практика по осознанию своего предназначения и соединения с намерением вашей души.

Зачем нужна медитация: цели

Практика помогает испытывать простое беспричинное счастье, получать наслаждение от жизни, обрести покой, любовь и радость. Главным в ней считается достижение целительного состояния.

Все упражнения направлены на:

  1. Улучшение здоровья.
  2. Избавление от стресса.
  3. Развитие ума.
  4. Обретение гармонии – как внутренней, так и с окружающим миром.
  5. Абстрагирование от проблем и забот.
  6. Омоложение.
  7. Духовное развитие.

Причины, побуждающие к занятиям:

  1. Желание расслабиться и успокоиться при нервном напряжении и усталости.
  2. Стремление получить удовольствие и заряд энергии.
  3. Поиск ответов на вопросы.
  4. Необходимость улучшения всех сфер жизни.
  5. Лечение болезней.

Понимание себя

После медитации человек лучше осознает собственные мотивы и решения. Мысли проясняются, становится легче управлять своими эмоциями.

Обретение покоя

Зачем нужна медитация: цели

Во время концентрации внимания мозг расслабляется и можно сосредоточиться на чем-то одном. Образы и воспоминания перестанут беспорядочно возникать, а мозгом станет легче управлять. Так можно наладить работу всего организма, тем самым сделать свою жизнь более организованной и обрести спокойствие.

Осознание

На начальном этапе практикующий учится познавать себя, свое тело и окружающий мир. Постепенно получается контролировать работу мозга.

Отключение мыслей

Этот процесс происходит на более позднем этапе. По мере овладения техниками концентрации человек становится более стойким к внешним и внутренним раздражителям.

Это означает, что практикующий научился останавливать поток лишней информации и его сознание ничто не отвлекает.

Просветление и освобождение

Такого состояния достигают на заключительном этапе практики. Ум подчиняется человеку, по желанию мыслительные процессы можно полностью остановить, и тогда произойдет преобразование сознания: оно выходит за пределы времени, и практикующему открывается мир богов.

Бесплатные видео курсы, книги и медитации Александра Иваницкого

Видео тренинг «Как достичь абсолютной свободы»

Узнайте, как выйти на уровень благополучия и богатства без особых усилий, специальных практик и техник в тренинге «Путь к абсолютной свободе»

Топ-5 самых популярных бесплатных обучающих материалов Александра Иваницкого

  1. Мини курс  «Как Вернуть Себе Силу Рода». (в этом мини курсе 3 очень сильных практики для работы со своим Родом).
  2. Мини курс «Сила Визуализации». (в этом мини курсе 5 медитаций, которые направлены на восстановление вашего энерго поля).
  3. Мини курс «Работа со Стихиями». (название говорит само за себя, в курсе 5 медитаций).
  4.  «Аудио Программа Спокойствия».  (в этой программе 6 медитаций, направленных на обретение внутреннего спокойствия).
  5. Мини-курс «Привлечение Благосостояния».  (3 медитации для работы с деньгами).

Бесплатный мини курс поднятия самооценки  «Как поднять свою самооценку за 3 дня и стать уверенным в себе на 100%».

Курс из пяти видео уроков «Как избавиться от страхов, или коктейль Анти-СТРАХ».

Читайте также:  Вам за 40? Вот 5 упражнений, которые нужно делать каждую неделю

  Аудио медитация покоя для того, чтобы убрать беспокойство из своей жизни.

Книга, которая изменить Вашу жизнь к лучшему «Семь шагов к единству».

Онлайн курс «Семь секретов психологии денег». Узнайте, почему Вас не любят деньги.

 Техника управления Вашей жизнью от Александра Иваницкого. Сделайте три простых шага, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Бесплатные видео курсы, книги и медитации Александра Иваницкого

 Видео уроки исцеления. Пробудите силу исцеления, находящуюся внутри Вас.

Видеокурс из пяти уроков «Коды процветания».

Бесплатная книга «Иллюзия управления реальностью».

 Практическое пошаговое руководство «Как избавиться от негативной кармы за 15 минут».

Альфа-тета медитация «Запрограммируй себя на богатство».

Бесплатный вебинар «Путь достижения умиротворения души».

Бесплатный видео тренинг «Путь к Абсолютной Свободе».

Видео курс  «Что мешает стать буддой». Узнайте, как избавиться от беспокойства.

Комплект Аудио Медитаций на Деньги, Любовь, Здоровье, Исполнение Желаний.

Простая медитация для начинающих: основной этап

Когда освоите вышеперечисленные упражнения, приступайте к собственно медитации.

Растворение

Сядьте в позу по-турецки, закройте глаза и начинайте считать про себя: один – первый вдох-выдох, два – второй вдох-выдох. И так до тридцати. Счёт – этап вхождения в медитацию. Во время него максимально расслабьтесь и погрузитесь в состояние покоя, изгоните из сознания все мысли и переживания.

Закончив считать, сконцентрируйтесь на дыхании и всем, что слышите. Если у вас хорошая растяжка, можете вместо позы по-турецки использовать позу лотоса. В следующие разы, когда будете практиковать медитацию, счёт снижайте сначала до 20, потом до 10. Меньше 10 считать не следует.

Поза лотоса

С определённого момента будет наступать состояние исчезновения. Будто существует только ваше дыхание и различные звуки (либо тишина) и больше ничего. Это и есть главная цель медитативной практики — в процессе сосредоточенности полностью раствориться. Считается, что в таком состоянии человек обретает единение со Вселенной.

Простая медитация для начинающих: основной этап

Если вдруг вы не поняли в чём разница между позой лотоса и по-турецки, обратите внимание на расположение ног.

Размышление

Существуют и другие разновидности медитативной практики. Например, медитация, направленная на решение проблемы. Во время счёта сфокусируйтесь на болезненном вопросе. После того как досчитаете до 10, следите за дыханием и одновременно начинайте не спеша размышлять – откуда появилась эта проблема, рассмотрите разные способы её решения.

Затем порассуждайте, может быть, имеется ещё один, неожиданный вариант избавления от трудности? В определённый момент медитативного анализа вы подберёте оптимальный выход из ситуации.

Если вы занимаетесь спортом, добавьте медитацию в свои тренировки – в начало занятия. Она зарядит вас энергией.

Мышление и осознанность

Некоторые путают целенаправленное мышление с осознанностью, но это противоположные понятия. Мышление базируется на логическом процессе: человек оценивает каждую мысль, выстраивает логические цепочки и в результате размышлений приходит к определенным выводам.

Однако истинная внутренняя мудрость не может прийти к человеку, который не умеет абстрагироваться от процесса мышления и воспринимать свои мысли как инструмент, а не конечный результат. Для этого важно научиться правильно медитировать.

Медитация пробуждает интуицию — внутреннюю способность слышать подсказки подсознания. Когда человек учится управлять своим сознанием, подсознание перестает быть неопознанной неконтролируемой частью психики. Оно подчиняется решениям личности, а не руководит ей. Именно этого помогает добиться осознанность: умения слышать свою интуицию, доверять себе. Осознанный образ жизни позволяет замечать тайные сигналы, которые посылает Вселенная.

Если мне не нужна медитация

В буддизме считается, что не всем нужна медитация. Духовная практика — потребность, для которой нужно созреть. Совершенствовать себя можно точно так же в безупречной работе, приносящей пользу людям, ведении домашнего хозяйства и заботе о близких, в социальной работе и помощи нуждающимся и много в чем еще.

Как уже говорилось, ваше сознание всегда с вами, поэтому работать над ним можно в любых обстоятельствах.

Если вы не чувствуете влечения к учению о пустоте, результаты буддийской медитации могут вас шокировать и отвратить от работы над сознанием вообще. Всё-таки главное — уменьшать количество страдания своего и окружающих так, как вы это понимаете. Такая задача вполне доступна и без медитации: начните просто с паузы в несколько вдохов и выдохов, когда чувствуете, что вас обуревают эмоции. Такое упражнение поможет вам не сказать и не сделать лишнего — а это отличный результат работы над умом.

Буддисты уверены, что сам тот факт, что вы знаете о существовании практики медитации или задумываетесь о ней — означает достижение определенной ступени зрелости сознания, не говоря уже о ситуации, когда вы так или иначе практикуете.

Поэтому в завершении медитации принято благодарить мир, маму, духовного учителя, обстоятельства — и всё, что вы еще можете придумать, — за то, что ваша жизнь вообще позволяет заниматься такими сложными вещами.

Родились бы вы собакой — в фокусе вашего сознания сегодня вечером не было бы ничего, кроме щиплющих лапы реагентов и сосисок в витрине продуктового.

Разминка перед практикой

Для того чтобы подготовить тело для практики, необходимо ему уделить немного времени. Потребуется приблизительно 5 минут, чтобы расслабить и растянуть мышцы. Общедоступные видео в интернете помогут подобрать подходящий вариант разминки перед сессией, но необходимо учитывать тот факт, что подготовительная нагрузка не должна быть чрезмерно интенсивной, поэтому рекомендуются перед началом медитации следует совершать несложные упражнения.

Пример расслабления мышц:

Разминка перед практикой
  • Растяжка мышц спины. Идеальным вариантом станут наклоны вперед-назад, а также вправо-влево. Человек должен выполнять это упражнение без возникновения напряжения и боли в мышцах. Можно представить себя тряпичной куклой, чтобы легче было совершать правильные наклоны;
  • Рсслабление мышц шеи. Для достижения результата отлично подойдут вращение головой по часовой и против часовой стрелки. Обязательно надо помнить, что все действия должны быть медленными, плавными, без рывков;
  • Снятие мышечного напряжения. В положении стоя поднять руки вверх и потянуться к Солнцу, затем не спеша опустить руки вниз. Надо позволить в этом упражнении вытянуться позвоночнику на всю возможную длину.