9 советов, которые помогут вам укрепить целостность личности

Если вы попросите лучших исполнительных директоров наиболее успешных компаний в мире рассказать о том, какие личностные ценности для них наиболее важны, скорее всего, одним из первых ответов будет «целостность», считает Джоэль Петерсон, профессор Стэнфордского университета. Наиболее важным фактором, влияющим на успешность, по его мнению, является доверие, а его не добиться без глубинной, истинной целостности личности.

Описание программы

Содержание

Профессиональное поле Гештальт терапии- теоретическое Поле, поле практики, поле сообществаСупервизия как основа культуры профессионального сообщества СУПЕРВИЗИЯ ЧАСТНОЙ ПРАКТИКИ В ТЕРМИНАХ ЖИЗНЕННОГО ПУТИ. Экзистенциальное измерение супервизии. Как формируется и развивается практика? Экзистенциальный выбор психотерапевта. «Колея судьбы» и личная философия психотерапевта. Как мы приходим в профессию и как мы в ней остаемся? Откуда мы приходим? Из каких социальных групп, из какой культуры? И куда мы идём? Зачем? Чем мы занимаемся, называя это психотерапией? Отношения психотерапии и жизни: цена и «изнанка» профессии. Сопротивление профессии. Профессиональное самосознание и психотерапевтическое мышление. Формирование психотерапевтического мировоззрения. Обучение психотерапии и жизнь в сообществе. Психотерапевт и профессиональное сообщество. «Слухи». Иллюзии и реальность. Маргинальные структуры в сообществе. Изгойство. Длительное сотрудничество. Команды. Кризисы учителей, благодарность, цена этих переживаний. Трансферентные процессы в сообществе. Диффузия профессиональной идентичности как этап становления в профессиональном поле. Как вырасти? Отношения ведущих и участников, отношения в сообществе терапевтов разных поколений, ресурсы и засады ко-терапии. Зависть, признание и ревность в ко-терапии. Двойные отношения. Феноменология психотерапевтической дружбы. Личное напряжение и профессиональная коммуникация. Власть и «хорошая форма». Этика постмодернизма. Абстрактный гуманизм и «пионерская правда» Павлика Морозова. Отношения и убеждения: экзистенциальная боль психотерапевта. Ценности. Целостность бытия и творческие ресурсы его несовершенства. Ресурсы расщепления. Усилие, насилие и бессилие – дилеммы развития. Супервизия частной практики как ключ к личной философии практикующего Елена Калитеевская Ведущие: Елена Калитеевская, Андрей Валамин, Алена Юдина, Денис Копытов

Адрес

+79161416865 (Елена), +79067640155 (Денис), 89113455774 (Андрей), 8903-718-6702 (Алена)@, [email protected], [email protected], [email protected]

Единство знаний

А начнём мы, пожалуй, с вопроса целостного подхода к знаниям вообще и к даосским практикам в частности. К сожалению, для современного общества характерна разделенность практически во всех сферах жизни, что является серьезным препятствием для постижения тех знаний, о которых пойдёт речь. Большинство людей считают, что, например, даосская традиция — отдельно, индийская йога — отдельно, японское каратэ — отдельно, и так далее.

На мой взгляд, большинство различий носят внешний характер. При поверхностном восприятии, действительно, столь непохожая атрибутика разных школ и культур может ввести в заблуждение. На самом деле, истина одна. У подножия горы может быть множество тропинок наверх, но у вершины все они неизбежно соединяются.

Я сам успел поизучать и попробовать многие знания, книги, школы, семинары. И хотя с огромным уважением и благодарностью отношусь к своим учителям, не считаю себя принадлежащим какой-то конкретной школе или определённой традиции.

Мощные Волшебные Практики на Полнолуние для очищения, обретения силы, женственности и исполнения желаний

22 декабря, 2018 Гармоничные отношения, Добавь жизни красок, Здоровье и красота, Медитации, Мир вокруг нас, Полезные техники, Счастье рядом

Мощные Волшебные Практики на Полнолуние для очищения, обретения силы, женственности и исполнения желаний

Метки: внешнее преображение, внутренняя сила, возвращение истинной силы, воссоединения частиц души, восстановление силы, достигать цели, душа, женская сила, зимнее солнцестояние, исполнение желаний, медитативные практики, медитации, медитация, наполнение, новое качество жизни, Обретение женственности, обретение силы, очищение, полнолуние, практика, практики, прорыв, прорыв к мечте, раскрытие силы, раскрыть потенциал, целостность

Мощные Волшебные Практики на Полнолуние для очищения, обретения силы, женственности и исполнения желаний

Вконтакте Facebook Одноклассники Мой мир Google+ Twitter

Мощные Волшебные Практики на Полнолуние для очищения, обретения силы, женственности и исполнения желаний

Сергей 2018-12-23 07:09:42 это для женщин медитации? Елена Светлова 2018-12-23 08:44:09 Сергей, благодарим Вас за вопрос. Медитация только для женщин из 4х представленных выше одна — Обретение женственности и раскрытие женской силы на Полнолуние. Остальные Медитации использовать можно как мужчинам, так и женщинам. Ограничений нет. Благодарим Вас, что Вы с нами! Анна 2018-12-23 14:33:09 Благодарю вас, Юрий и Елена за ваши чудесные медитации. Я их обожаю — ВСЕ! Не знаю, что происходит в моем теле в момент медитации, но выхожу из них легкой, радостной, способной дарить добро всем людям. вы такие молодцы, что приобщаете нас к Божественной мудрости и Любви. Анастасия 2018-12-23 20:33:52 1000 благодарностей!!!! Успехов Вам!!!! Валентина Ящуринская 2018-12-23 20:36:02 Благодарю Вас за чудесные медитативные практики!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! С наступающим Новым годом!!!!!!!!!

Укрепление целостности

  Он говорит: «Найдите способы получить о себе честное мнение от окружающих. Вы должны понять (и эта необходимость еще больше, если вы работаете на руководящей должности), доверяют ли вам люди. Целостность личности всегда лежит в основе доверия».

Что же до того, как именно укреплять свою целостность и помогать делать это другим, Симонс, Петерсон и Андерсон предлагают вам делать следующее – и делать это на постоянное основе, не изобретая отговорки:

1. Выполняйте ваши обещания.

Выполняйте вне зависимости от того, кому именно вы их дали – вашему персоналу, вашим инвесторам, или кому-то еще. Если так получилось, что вам не удалось выполнить данное обещание по не зависящим от вас причинам, непременно извинитесь, и сделайте все возможное, чтобы это исключение не стало правилом.

2. Приходите вовремя на назначенные встречи.

Делайте это как в профессиональной сфере деятельности, так и в личной (не забывайте ходить в церковь, если считаете себя верующим человеком, не пропускайте походы в спортзал, приходите на семейные собрания и так далее).

3. Прежде, чем на что-то соглашаться…

Остановитесь и трезво подумайте, действительно ли вы готовы идти до конца. Вы должны руководствоваться в этом разумом, а не чувствами.

4. Научитесь говорить «нет».

Никто из нас не способен давать обещания всем, кто вас об этом попросит – если только хочет, чтобы у него была возможность выполнить эти обещания.

Читайте также:  Йога во время месячных: выбираем правильные асаны

5. Присмотритесь к тому, как вы реагируете на ситуации, требующие от вас морального выбора…

А также к тому, как вы ведете себя с моральной точки зрения в долгосрочном взаимодействии с другими людьми (скажем, не пытаетесь ли вы взвалить на других людей большую часть работы в совместных проектах, и так далее). Если вы научитесь трезво оценивать себя со стороны, это поможет вам вовремя останавливать себя от совершения поступков, вредящих целостности вашей личности, и лучше взаимодействовать с окружающими (а еще вы сможете, взяв себя за образец, оценивать моральный облик других).

6. Отточите свои навыки общения до максимальной остроты.

Перечитайте написанное вами сообщение или отчет перед тем, как отправлять его, заранее планируйте, что вы скажете на презентации или во время телефонного разговора. «Расплывчатое и нечеткое общение ведет к нарушенным общениям», – пишет Симонс. Если вы не уверены, лучше попросите кого-то перечитать написанный вами текст и указать в нем на неоднозначности прежде, чем отсылать его адресату.

7. Подумайте о том, в каких навыках и привычках вы нуждаетесь, чтобы укрепить целостность личности.

Возможно, вам придется избавиться от некоторых привычек (к примеру, от привычки давать необдуманные обещания или склонности приукрашивать неприятную истину). Ну а некоторые, напротив, вам нужно будет укрепить: поработать над своей храбростью (потому что именно страх зачастую не дает вам действовать так, как нужно, а не по пути наименьшего сопротивления – вспомните главного бухгалтера компании Петерсона, которого почти наверняка уволили бы, если бы другие сотрудники не проявили свою храбрость, и не отстояли бы его).

«Научитесь правильно извиняться – так, чтобы извинение было простым, быстрым и помогало хоть как-то исправить вашу ошибку, а не было попыткой оправдаться», – советует Симонс.

Ну а Питерсон советует научиться обращать особое внимание на используемые вами слова и выражения, в особенности когда мы общаемся на такие непростые темы, как сексуальная ориентация, расизм и религия.

8. Избегайте людей, которым недостает целостности личности и морального стержня.

«Не вступайте с ними в деловые отношения, – пишет Андерсон в своем блоге. – Избегайте находиться с ними в одной компании. Не оправдывайте их. Вам всегда стоит помнить о том, что другие люди пристально следят за вашим кругом общения, и неизбежно судят о вашем характере по тому, какими людьми вы себя окружили».

Развитие женской энергии с помощью личностного роста

Личные успехи женщины напрямую отражаются на её состоянии, способности вести хозяйство, быть хорошей женой и матерью. Женщина должна всегда оставаться отдельной личностью, а не растворяться в окружающих.

  • Планирование

Женщинам, как натурам эмоциональным, нужно чётко планировать свои дела. Это поможет им, во-первых, исполнять всё, что задумано и минимальными затратами сил и времени, во-вторых, позволит чувствовать уверенность в собственных силах. Планировать можно не только работу, но и домашние дела, отпуск, шоппинг и пр.

Читайте также:  6 поз йоги, которые помогут быстро избавится от болей в пояснице

Удобнее всего строить планы в письменном виде. Такое напоминание и установка будут более действенными, чем планы, построенные в голове. Вам станет гораздо проще жить, если вы будете вести ежедневный план, а также планировать долгосрочные цели.

Также стоит обратить внимание на планирование личного развития. Выпишите свои достоинства, а также те качества, которые вы хотели бы развить в себе. Это послужит вам отправной точкой для работы над собой.

  • Благодарности

Самый лучший способ отвлечься от негатива – переключиться на позитив. Если вы не в ладах с мужем, возьмите лист бумаги и опишите всё приятное, что связано с ним. Если вам трудно управлять ребёнком, значит, пришло время вспомнить о его достоинствах и той радости, которую он вам дарит. Если же причина ваших проблем кроется в низкой самооценке, то вам следует писать о себе, о своих достижениях и успехах.

Возьмите за привычку каждый вечер перед сном записывать в отдельную тетрадь благодарности своим близким. Вспомните всё хорошее, что случилось за день, и напишите «Спасибо!» тем, благодаря кому это случилось. С помощью этого нехитрого приёма вы будете засыпать в хорошем настроении.

  • Актёрское мастерство

Каждая женщина – актриса. Все мы можем сыграть то, что нам нужно. Поэтому каждая дама может смело отправляться в кружок сценического мастерства. Это позволит ей раскрыть свои таланты, обрести уверенность в себе, получить подтверждения своей неповторимости. Занимаясь актёрским мастерством, вы не только научитесь лучше владеть своим телом, мимикой, речью, но и овладеете язык тела. Этот навык поможет вам лучше разбираться в людях.

Развитие женской энергии с помощью личностного роста
  • Носите женственные вещи

Юбки и платья – атрибуты чисто женского гардероба. То есть, когда вы надеваете их, вы показываете, что вы женщина. В результате окружающие начинают воспринимать вас именно так и относиться к вам соответствующе.

Женственная одежда способствует гармонизации внутренней энергии, а это, в свою очередь, решает многие проблемы с женским здоровьем, нормализует гормональный фон.

Если вы не можете носить юбки и платья постоянно, то надевайте их хотя бы дома, чтобы ваш муж видел, что его ждёт именно женщина. Вы почувствуете изменения в отношении окружающих, а также начнёте сами себя воспринимать иначе.

  • Смотрите правильное кино

Современный кинематограф редко радует по-настоящему достойными и приятными картинами. Но среди кучи мусора нужно всё-таки находить достойные вещи. Пополнить женскую энергию помогут романтические картины о любви и верности, преданности и дружбе. Смотреть такие фильмы нужно в компании мужа или подруг, чтобы было с кем обсудить и обменяться энергией.

  • Изучайте культуры народов мира

Мир разнообразен, и в этом его прелесть. Женщинам разных культур полезно обмениваться опытом, узнавать традиции друг друга. Изучая другие культуры, вы сможете вынести для себя много полезного. Например, у мусульманских женщин стоит поучиться тому, как надо выглядеть при муже, как ухаживать за ним, как вести хозяйство. У женщин Бали можно перенять традицию вести непрерывную беседу с Богом через постоянные напевы.

Таких примеров можно привести очень много. Так вы расширите свой кругозор и объедините в себе представления об идеальной женщине всех мужчин мира.