Дыхание маткой – практика женского здоровья (техника, медитация)

Как понять, что женской энергии не хватает

Нехватка женской энергии чувствуется во всех жизненных сферах:

• На уровне эмоций женщина становится раздражительной, агрессивной, тревожной или апатичной. Она не может ни объяснить свое состояние, ни контролировать его.
• Эмоциональные качели сменяются чувством опустошенности, когда ничего не радует и ничего не хочется. То, что раньше наполняло энергией: различные увлечения, дружеские встречи, семейные вечера — теперь не доставляет удовольствия. Теряются жизненные ориентиры и понимание, к чему стремиться дальше.
• Изменения в эмоциональной сфере влияют на отношения в семье. Растет количество ссор с супругом и детьми, появляется желание развестись. При этом, если раньше женщина легко восстанавливалась после ссоры и могла выйти на конструктивный диалог, то в состоянии нехватки женской энергии это становится сложно сделать.
• Чувства вины и ненужности усложняют ситуацию и приводят к новому витку конфликтов и самоуничижения. Так продолжается по кругу и в самых тяжелых случаях может привести к болезням.

Поэтому важно при первых признаках потери женской энергии внедрять в жизнь простые и легкие практики, которые помогут ее восстановить.

Лунных центров

Вы чувствовали себя когда-нибудь зависимой от эмоций? Например, сегодня вы полны сил, можете свернуть горы, но уже завтра вы испуганы и неуверенны в себе? Вы не сумасшедшая. Йогиджи оставил нам истолкование и технологию, чтобы мы умели взаимодействовать с этими естественными эмоциональными колебаниями: древнее йогическое учение об одиннадцати Лунных центрах женщины.

Лунные центры – чувствительные зоны на физическом теле женщины, которые реагируют и восприимчивы к лунной энергии и влияют на поведение и в целом на жизнь женщины. Этих центров всего 11.

Эти центры активны в теле в течение 28-дневного Лунного цикла. 2,5 дня Лунная энергия пребывает в том или ином центре. Последовательность активизации центров различна у каждой женщины, и если не случается какое-то очень сильное эмоциональное потрясение, то эта очередность сохраняется на всю жизнь. Лунные центры не соответствуют менструальному циклу и знакам зодиака.

Если женщина чувствительна к собственному телу и собственным эмоциям, то она может определить свой собственный Лунный цикл, и, следовательно, прогнозировать следующий Лунный центр. Далее рассмотрим все Лунные центры и особенности поведения женщины, когда Луна пребывает в каждом из них.

Древние знания о женском здоровье и менструации

от Евгения 1like Комментарии

Не для кого не секрет, что женское здоровье очень тесно связано с биологическими ритмами природы. Во многих культурах существуют традиции и практики, связанные с интимной стороной женской природы, которые кажутся современным женщинам немного устаревшими, а кто-то и вовсе относится к ним как к «табу», не имеющим под собой никаких научных оснований. Так ли это на самом деле? Небольшая группа учёных-добровольцев решила выяснить чем же руководствовались наши предки, соблюдая определённые правила в «особый» период женского цикла. О результатах этих исследований наша новая статья  «Женские менструальные практики».

Во многих древних культурах существует ряд традиций, рекомендаций и культурных практик, связанных с менструальным циклом женщин. Большинство современных женщин и специалистов относятся к таким практикам как к менструальными «табу» и выступают за отказ от подобных «ограничений».  Данное исследование рассматривает принципы, на которых основаны древние традиции, и объясняет почему они изначально не рассматривались как «ограничения женщин», но были призваны сохранить женское здоровье и благополучие. И хотя многие из этих традиций не практикуются в современном западном мире, знания, на которых они основываются, могут стать полезными для каждого.

В рамках этого исследования группа ученых и социальных работников проехала 8 штатов Индии, чтобы узнать о происхождении их менструальных традиций и их влияний на женское население. К удивлению исследователей, погружение в каждую из таких традиций открыло положительную сторону практики и сделало очевидным факт того, что ни одна из этих традиций не рассматривала женщину «грязной» или «нечестивой» во время цикла.

Возможно, многие оспорят «научность» подобных практик. Однако, в ходе исследования было замечено, что большинство женщин, особенно проживающих в деревнях и следующих подобным менструальным традициям, не беспокоятся о научной стороне этого вопроса. Напротив, они рассматривают себя хранителями культуры, передававшейся веками.  Ввиду этого, исследователи старались рассматривать вопрос с культурологической точки зрения. Вместе с тем, данный вопрос также затрагивает как современную, так и традиционную естественные науки.

Как проводить сеанс?

Для тех, кто только начинает осваивать дыхание маткой, техника ее выполнения приведена в видеоролике (внизу статьи). Под голос ведущей будет проще погрузиться в состояние, необходимое для осознания и восстановления женского центра.

Перед началом занятия желательно сделать небольшую разминку, чтобы снять мышечные зажимы, расслабить тело и погрузиться в глубины своего сознания. Можно включить тихую спокойную музыку, которая поможет забыть о тревогах и заботах. Несколько минут посвятите тому, чтобы привести свои мысли и настроение в порядок, а уже затем приступайте к практике.

Дышите глубоко. Плавно опускайте дыхание в центр живота, а затем еще глубже, вниз. Положите руки на лоно, чтобы лучше прочувствовать тепло, которое появится в нем в процессе дыхания.

Пропускайте через лоно каждый свой вдох и выдох, с выдохами выводите из него все отрицательные эмоции, обиды, грусть, боль – все, что покрыто серыми и черными красками, все, от чего веет сыростью и холодом, сухостью и пустотой. С каждым вдохом наполняйте лоно теплом и светом, ощущайте, как оно становится мягким, живым, дышащим, любящим. Поблагодарите свою женскую сущность за самое лучшее, что она дает вам – за здоровье, любовь, красоту…

Вдыхаем свет и выдыхаем «грязь»

С выдохами выводите из матки все отрицательные эмоции, обиды, грусть, боль. Со вдохом наполняйте ее светом и теплом.

В первые дни во время сеанса могут появляться неприятные ощущения и чувства, желание прекратить занятие, встать и уйти. Нередко ощущается полная пустота и тоскливость, холод и скованность. Но со временем это проходит, появляется приятное расслабление и гармония с самой собой.

Практику маточного дыхания можно выполнять не только сидя, но и лежа.

Маточное дыхание лежа

Убывающая Луна, сила магии очищения

Убывающая Луна. Третья четверть, время получения энергии.

• Осуществление обрядов по избавлению и освобождению от чего-либо.
• Это могут быть недуги, вредные привычки, разрушающие личность чувства, нездоровые привязанности.
• Отлично работают обряды очищения.
• Превосходное время для входа в состояние лунного транса и получения энергии от «царицы ночи».

 Убывающая Луна, четвертая четверть, время спада Лунной энергии

• Оптимальный период для магии, в которой нужно что-то уничтожить или окончательно прогнать из своей судьбы.
• Мощно работают заговоры от сглаза и приворотов.
• В этот период «черной Луны» важно защитить себя и свое жилище от негативной магии, так как силы колдунов, владеющих злой энергетикой, находятся на максимуме возможностей.