Мудры от повышенного давления: как это работает?

В практике йоги мудры занимают важное место. Это один из инструментов обращения внимания внутрь себя. Все ли знают понятие мудры? Мудра – это определенный жест руками, который используется во время медитации и направляет энергию в нужное русло. В этой статье вы узнаете какие есть самые важные и очень сильные мудры.

thoughts on “Мудры для чакр ”

  1. Екатерина говорит в 13:03

    не обиженный… это означает, что человек не защищенный, не уверенный)))….. у маленьких деток ручки оч часто в такие кулачки зажаты…)) я сама такая же… с детства…. постоянно ловлю себя на том, что прячу большие пальцы их в кулаках.))

  2. azi говорит в 05:24

    ну вот теперь моя рука вечно в этой мудре. божэ как приятно)

  3. azi говорит в 05:17

    помню где то прочитала что если руки человека находятся в таком положении как на первой картинке то это значит чтл он обиженный. не люблю обиженных. поэтому я всегда следила чтоб большой палец не был внутри

  4. Родосвет говорит в 16:41

    Здорово! У каждой чакры есть своя мудра, а так же своя нота, свой цвет и своя вибрация… Организм — это целый оркестр цвета, звука и форм…

  5. Татьяна говорит в 15:53

    а интересно, есть такие мудры, которые воздействуют сразу на все чакры?

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий

Оповещать меня о новых комментариях по почте

Имя *

Email *

Сайт

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Мудры йога для пальцев рук описание

Мудры – это специальная тренировка для пальцев рук. Они способны управлять физической активностью и нашим сознанием, влияют на самочувствие и настроение.

Появилось отдельное учение — мудры йога для пальцев рук.

Каждый палец, согласно древним учениям, соответствует одной из 4 стихий и отвечает за конкретную часть тела.

  • Большой палец (стихия Огня) воздействует на ум, мудрость и осознанность;
  • указательный (стихия Воздух), от него исходит жизненная сила;
  • средний ассоциирует связь с космосом, он контролирует работу сердца;
  • безымянный (стихия Земля) соединен с дыхательной системой и воздействует на нервную;
  • мизинец (стихия Вода), развивает творческое начало, влияет на функции органов таза.

Что это такое

Это особые жесты, которые еще называют йогой для пальцев, они имеют свойство изменять настроение, психическое состояние. Благодаря им можно обрести концентрацию или же расслабление, вылечить болезнь или получить необходимую энергию.

Знаете ли вы? Как правило, к мудрам относят лишь жесты для пальцев, однако к ним также имеют отношение движение глаз, мимика и даже дыхание.

Говорят, что уже на начальном этапе применения этих практик виден результат:

  • здоровье улучшается;
  • повышается умственное развитие;
  • нормализуется аура;
  • расширяется сознание.

Техника выполнения

  1. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук соединить подушечками.
  2. Большие пальцы загнуть к центру ладоней и накрыть их согнутыми указательными и средними пальцами таким образом, чтобы они соприкасались между собой.
  3. Дыхание глубокое, на нем нужно акцентировать внимание и прослеживать каждый вдох носом до самого таза. Постепенно дыхание замедлять, делая выдох более долгим.

Статья  по теме: «Притхви мудра (мудра земли)»

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(11 голосов, в среднем: 4.5 из 5)

Техника выполнения

Составьте свою персональную программу тренировок:Ваш вес: Ваш рост: Ваш возраст: Обхват запястья: от 16 см от 16 до 18 см от 18 см Ваш пол: Мужчина Женщина Цель: Похудеть Набрать массу Место тренировок: Дома В зале Кол-во тренировок: 1 2 3 (рекомендуется) 4 Стаж: Новичок Есть опытУзнайте свой идеальный вес: Ваш рост: Ваш пол: женщина мужчина Популярные материалы:

  • Акаша мудра (мудра эфира): техника и значение в жизни человека
  • Сурья мудра (мудра огня): техника и значение в жизни человека
  • Гиан мудра (мудра знания): техника и значение в жизни человека
  • Пушпапута мудра (мудра для новых знакомств): техника и значение в жизни человека
  • Дхармачакра мудра (мудра понимания): техника и значение в жизни человека

Очень сильные мудры, топ 10:

1. Джняна Мудра

Наиболее известная мудра среди практикующих медитацию. Ее цель – усилить вашу концентрацию и улучшить память. Эта мудра отлично подойдет, если вы хотите получить ответы во время медитации, а также — при обучении. Выполнение мудры: большой палец соприкасается с указательным, остальные пальцы выпрямленны. Задействованы элементы: эфир и воздух.

2. Будд(х)и

Мудра используется для очистки сознания. Выполняйте ее, когда нужно понять сигналы своего подсознания: сны, медитации. Она также поможет улучшить навыки общения. Выполнение мудры: мизинец прикасается к большому пальцу, другие пальцы выпрямлены. Задействованы элементы: эфир и земля.

3. Шуни или Шунья

Мудра используется для более сильной интуиции, чувствительности, сенсорики. Она также делает ясными мысли и эмоции. Выполнение мудры: кончик среднего пальца прикасается к большому, остальные пальцы в расслабленном состоянии и прямые. Задействованы элементы: эфир и огонь.

4. Прана Мудра

Название говорит само за себя. Этот жест направлен на то, чтобы активировать течение энергии в вашем теле. Прана – жизненная сила всех живых существ. Выполнение мудры: мизинцем и указательным пальцем прикоснитесь к кончику большого пальца, оставшиеся два пальца держите ровно. Задействованы элементы: эфир и вода.

5. Дьяна Мудра

Одна из моих любимых мудр. Она используется во многих западных традициях медитации. Часто, с таким жестом изображают Будду. Этот жест способен погрузить вас в еще большую концентрацию. И он также приносит спокойствие и мир в вашу душу. Выполнение мудры: сядьте с ладонями поднятыми к верху. Правая ладонь открыта и лежит ла левой ладони. Правая рука олицетворяет просветление и высшие духовные способности. Левая – иллюзия этого мира, майя. Задействованы элементы: все.

6. Сурья Мудра

Мудра усиливает элемент огня, солнечную энергию в теле, что способствует метаболизму и пищеварению. Она также способствует избавлению от тяжести в теле и согревает, так как немного подымает температуру тела. Выполнение мудры: безымянный палец под большим, так что последний прикасается к первому суставу. Дрежите остальные пальци и руку расслабленными и прямо. Задействованы элементы: эфир и вода.

7. Апана Мудра

Жест подходит для улучшения усвоения пищи, как ментальной, так и физической, а также – для очищения организма. Выполнение мудры: прикоснитесь средним и безымянным пальцем к кончику большого пальца. Задействованы элементы: эфир, огонь и вода.

8. Ганеша

Мудра широко распространена и названа в честь божества с головой слона, Ганеша. Считается, что он помогает преодолевать всевозможные препятствия. Поэтому, эта мудра поможет в тяжелые времена, когда вы напряжены, испытываете стресс, или в затруднительном положении. Она вернет вам позитивный настрой и даст облегчение.

Используйте эту мудру для восстановления. Выполняя ее, концентрируйтесь на сердечной чакре. Откройте свое сердце, дышите полной грудью во время медитации. Помимо того, что жест открывает четвертую чакру, благодаря напряжению во время ее исполнения, вы также приводите в тонус сердце и мышцы вокруг. Выполнение мудры: расположите левую руку параллельно груди, ладонь от себя, так, чтобы большой палец смотрел вниз. Правую руку расположите перед левой, ладонью к себе. Сожмите руки, образовав замок. Во время медитации, держите замок на вдохе, немного напрягите руки, продолжая держать мудру, когда выдыхаете. Проделайте так примерно 6 раз. Поменяйте руки, повторите. Обязательно делайте одинаковое количество дыханий на обе стороны для достижения баланса. Задействованы элементы: все.

9. Вайю Мудра

Эффективна при работе с дисбалансом элемента ветра (аюрвед. — вата доша): несварение, вздутие, боли в суставах. Вайю мудра также хороша для нормализации сна. Она приведет в баланс ваш элемент ветра.

Выполнение мудры: принцип как в гьяна мудре, только указательный палец больше загибается под большой. Задействованы элементы: эфир и воздух.

10. Рудра

Мудра связанна с Шивой, так как она включает ваши внутренние возможности к трансформации. Жест активирует ваш центр силы – солнечное сплетение. Говорят, что Рудра мудра также усиливает концентрацию и очищает ум. Ее часто приписывают при головокружениях, общем недомогании и хроническом напряжении в теле. Это мудра свободы. Используйте Рудра Мудру, чтобы наполниться энергией, для раскрытия своего потенциала и достижения целей

Выполнение мудры: коснитесь кончика большого пальца указательным и безымянным. Задействованы элементы: воздух, вода и эфир.

Надеюсь, эти полезные мудры помогут вам улучшить свое самочувствие и поднять энергию в теле. Их можно использовать во время практики йоги и отдельно. Предлагаю вам небольшой и эффективный утренний комплекс хатха йоги.

Найдите несколько наиболее необходимых для вас мудр и результаты не заставят себя ждать!

Успехов! Google+

Как правильно заниматься мудрами

Для занятий мудрами выберите место, где вам никто не будет мешать. Когда вы научитесь чувствовать энергию, получаемую в процессе выполнения определенной мудры, вы легко сможете воспроизводить ее в любом месте.

 Занятия лучше всего делать сидя по — турецки, со скрещенными ногами, но, если такой возможности нет, можно сидеть на стуле, распределив свой вес равномерно на обе стопы.

Спину надо держать прямо, давая возможность энергиям свободно перемещаться по телу и оказывать именно то воздействие, для которого вы, собственно, и делаете мудру. Вы не должны испытывать боли или напряжения в спине.

Мудра пальцев выполняется в любое время суток. Единственное условие: никогда не занимайтесь упражнениями на полный желудок. После еды надо выждать 1-1.

5 часа для усвоения пищи и только потом заниматься мудрами. Каждая мудра выполняется не менее трех минут.

Как правильно заниматься мудрами

Впоследствии, когда вы научитесь пробуждать энергию, вы можете постепенно продлить время и довести до тридцать одной минуты.

Большинство мудр дают быстрый результат. Если перед вами стоят трудные задачи, серьезные проблемы, потребуются настойчивость и дисциплина. Рекомендуется делать мудры дважды в день. Такие тренировки обязательно дадут ожидаемый эффект. Вы ощутите в себе перемену, которая приведет вас к решению вашей проблемы.

При выполнении мудр важно правильно дышать. Есть два основных типа дыхания: медленный и быстрый.

Медленное глубокое дыхание

Вы делаете медленный и полный вдох через нос и такой же выдох. На вдохе расправьте грудь, расслабьте живот. На выдохе опустите плечи, втяните живот, таким образом освобождая легкие от воздуха. Такое дыхание расслабляет, успокаивает и вселяет терпение.

Быстрое дыхание

Вдохи и выдохи через нос делаются быстро. Вдох по длительности равен выдоху. Такое дыхание бодрит. Оба типа дыхания целительны и прекрасно очищают. Выполняя мудры, осуществляя правильное дыхание, вы сможете погрузиться в состояние медитации. Ваша интуиция, личный магнетизм, энергетические вибрации неизмеримо возрастут.

Любая йога мудра требует концентрации на энергетическом центре — в области третьего глаза, находящегося между бровями.

Если в процессе выполнения мудр ваш ум отвлечется на что-то другое, мягко направьте внимание на череду вдохов и выдохов и на руки. Выполнение мудр воздействует на всех по-разному. Кто-то ощущает покалывание в руках и ладонях, кого-то внезапно пронзает поток энергии, перемещающийся по позвоночнику и по телу.

Как правильно заниматься мудрами

Различных мудр много, вот некоторые из них:

Мудра пальцев Ушас

Эта мудра выполняется по утрам, после пробуждения. Она усиливает поток творческой энергии и радости жизни. Лежа в постели, поместите сложенные в замок руки на затылок.

Несколько раз глубоко и энергично вдохните, затем откройте рот и глаза и разверните локти к подушке. Двумя руками держите замок так, чтобы большой палец правой руки находился над левым и немного нажимал на него.

Женщинам надо держать большой палец правой руки между большим и указательным пальцами левой руки, нажимая на него большим пальцем левой руки.

Мудра пальцев Кубера

Она посвящена богу богатства. Кончики среднего, указательного и большого пальцев соединяются вместе, безымянный палец и мизинец должны быть согнуты и расслаблены на середине ладони. Делается эта мудра обеими руками. Три задействованных пальца представляют Марс (силу), Юпитер великолепие) и Сатурн (концентрацию на основном), что является очень сильной комбинацией.

Мудра пальцев Лотос

Этот цветок – это символ чистоты. Мудра раскрывает сердечный центр, наполняя энергией любви и милосердия. Хорошо помогает в период отчаяния или одиночества. Руки сложите вместе, пальцы выпрямите и расслабьте. Прикоснитесь подушечками мизинцев, больших пальцев и нижними частями ладоней.

Как правильно заниматься мудрами

Когда руки закрыты, они похожи на закрытый бутон лотоса, когда открыты и пальцы широко выпрямлены  на раскрытие бутона. Сделайте четыре глубоких вдоха-выдоха и закройте бутон, коснувшись ногтями пальцев обеих рук, затем соедините пальцы тыльной стороной, а потом расслабьте их, свесив вниз.

Дальше верните руки назад в положение бутона и откройте цветок, повторяя так несколько раз.

Всегда развивайтесь и работайте над собой. Никогда не останавливайтесь! Мечтайте, стройте планы и верьте в чудеса!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Анжали”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Голова Дракона” (лечащая, исцеляющая мудра)

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Зуб Дракона”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Йони”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Лестница Небесного Храма”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Морской Гребешок”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра – Спасающая Жизнь”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Ветра”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Вишну”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Воды”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Жизни”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Земли”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Знания”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Коровы”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Лечения Неврастении”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Лечения Трахеита”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Неба”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Укрепления Здоровья”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Энергии”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Окно Мудрости”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Парящий Лотос”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Поднимающая Мудра”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Раковина”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Стрела Ваджра”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Три Колонны Космоса”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Флейта Майтрейи”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Храм Дракона”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Чаша Чандмана”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Щит Шамбалы”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Шапка Шакья-Муни”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Черепаха”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Другие материалы категории:Как можно унизить девушку словами?Что может рассказать о женщине её любимый цветокНаболевшие проблемы с которыми сталкиваются исключительно девушкиАфоризмы о жизни, любви, деньгах и богатствеЗначение ювелирных колец на пальцах определяющих ваш характер (научная версия)Неожиданно, но факт: что выдаёт интеллектуала – 6 основных верных признаковИстина рождается или существовала всегда?Чем шире душа, тем глубже она любит

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Визуализация

Когда выполняется джняна мудра следует визуализировать белый цвет. Можно представить себе ровную белую стену или чистый лист бумаги. В процессе практики мудры могут вырисовываться разные образы и на белоснежной стене появляться оттенки других цветов. Это могут быть закодированные знания, значение которых на данный момент непонятно, но откроется немного позже.

Белый цвет как символ джнана мудры выбран неслучайно: ведь именно он является символом чистоты человеческих помыслов. Белый пробуждает интерес к точным наукам и к такой работе, которая требует скрупулезности и точности исполнения. Чистый белый цвет привлекает к себе положительную энергию, отторгает из жизни практикующего тревогу, тоску и плохие мысли.

Зажженная свеча фиолетового цвета усилит действие ритуала. Можно использовать несколько капель эфирного масла лаванды, запах которой успокаивает и дарит позитивные настрой. Фиолетовый цвет свечи оказывает влияние на мысли практикующего, делая их более толерантными и объективными. Фиолетовый способствует правильной циркуляции энергии через верхнюю чакру.

Деревянная буддийская статуэтка с выполненной мудрой знания Бронзовая статуэтка с выполненной мудрой знания

Мудры: значения пальцев рук

Каждый палец имеет рядом функциональных признаков, при помощи которых можно привести в порядок различные сферы жизни.

Большой палец сравнивается с Ветром, Духом Отца Небесного. Связан с половой чакрой. Его покровителем считается огненная планета Марс. Животное — леопард. Массаж верхней фаланги большого пальца устраняет проблемы в головном мозгу, нижней — лечит болезни печени и желчного пузыря, лимфатической системы. При этом значительно повышается умственная активность. Обладает синим цветом.

Указательный палец связан с огненной силой, Божьей Волей. Ему покровительствует планета под названием Юпитер, которая связана с лидерством, эгоизмом, нарциссизмом. Соответствует горловой чакре. Животное — тигр. При работе с данным пальцем можно избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом. Улучшается работа сердечной мышцы. Пищеварительные процессы ускоряются. К тому же мудры с указательным пальцем приводят нервы в нормальное состояние и быстро успокаивают всю центральную нервную систему. Связан с голубым цветом.

Средний палец ассоциируется с Землей и ее силами, а также со Святым Духом. Находится под покровительством планет Сатурн и Земля. Животное — дракон. Массажные движения, затрагивающие средний палец, позволяют гармонизировать внутренний мир, избавляют от страхов, угнетенного настроения и тревог различного характера. Улучшает состав крови, борется с проблемами аллергиков. Способствует лучшему обмену веществ и качественному перевариванию пищи. Обладает фиолетовым цветом.

Безымянный палец связан с элементом Металл и Аджна-чакрой. Его покровитель – звезда нашей галактики Солнце. Животное — змея. Мудра с данным пальцем убирает неполадки с печенью, кишечником. Благодаря массажу безымянного пальца можно значительно улучшить иммунитет, который будет бороться с болезнями в дальнейшем. В связи с этим организм становится защищенным. Цвет, соответствующий пальцу — красный.

Мизинец ассоциируется с водными силами. Устраняет проблемы с почками и мочеполовой системой. Массаж мизинца без труда освобождает мысли от ненужного хлама, налаживает психический настрой и способствует приведению внутренних переживаний в порядок. Покровитель – планета Меркурий. Символ — аист. Связан с зеленым цветом.

Мудры: значения пальцев рук

Древние последователи буддийского и индуистского направлений раскрывали суть каждого из элементов природы.

Дерево они связывали с первыми шагами в любом деле, с новыми веяниями, с развитием и прогрессом. В пламени огня они видели широту души, тепло и доверие. Элемент металл ассоциировались с четкостью действий, краткостью и прямотой, с правильным поведением. Вода и водная среда – это стихия, которая помогает восстанавливаться в новых обстоятельствах, привыкать к окружению и с легкостью вливаться в жизненный поток. Земля – опора под нашими ногами – это наша прочность и сила, внутренняя мощь и уверенность.

Разные учения и методики связывают пальцы человеческой руки с различными составляющими Вселенной. Нет определенного и четкого алгоритма, который бы уравновешивал мнения древних разработчиков мудр. Благодаря мудрам человек может осуществлять огромную работу над собой и открывать новые источники энергии.

Это позволяет расти и физически, и духовно,а также развивает сильные стороны характера, поддерживает работу внутренних органов в тонусе. Используя мудры, мы изменяем не только свои мироощущения, а и способны влиять на окружающий мир и обстоятельства вокруг.

Ведь давно известно, что ресурсы человеческого тела не используются даже наполовину. Энергия, которой обладает наш организм, невероятных масштабов. А направить в нужном направлении помогут мудры. Но не стоит забывать, что приступая к методике, мысли должны быть настроены на позитивный лад и содержать добро и чистоту. Иначе энергетические потоки будут использованы не в благородных целях и не принесут желаемый эффект.

Заключение

  • В качестве дополнительной терапии артериальной гипертензии многие используют мудры — последовательные комбинации пальцев.
  • Такая методика помогает снимать напряжение и нормализует давление. 
  • Существует минимум пять мудр применяемых при гипертензии.
  • Перед началом применения терапии следует проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать программу.

Чтобы достичь стойкого снижения АД, перечисленные мудры в предыдущем разделе стоит выполнять ежедневно. Продолжать такую «терапию» стоит даже после выздоровления. Делать мудры можно в любой последовательности. В этом деле главное – регулярность и соблюдение техники выполнения упражнений.

Комментарии для сайта Cackle

Читайте также:  Исцеляющая сила рук: 7 мудр, оберегающих от большинства болезней