Намасте что значит и как ответить. Индийское приветствие

Комплекс упражнений Сурья Намаскар является олицетворением йоги. Он также носит название «Приветствие солнцу», так как обычно его выполняют в ранние утренние часы. В вечернее время можно практиковать отдельный комплекс – Чандра Намаскар.

Что такое НАМАСТЕ

Category : Без рубрики

«Намасте!» — так здороваются в Индии и Непале. Само приветствие восходит ко временам появления санскрита – «сакрального языка Богов», Вед, Священных Писаний и мантр. НАМА(Х) — означает поклон; АС – я; ТЕ – ты; и дословно звучит как «я поклоняюсь тебе».

Поклонение – это высшая форма проявления уважения. Когда вы склоняете голову перед человеком, будь то монарх, родитель и т.п., вы это делаете из страха, долга, чувства вины и прочих эмоций. Это не истинное поклонение, это больше похоже на унижение и рабство. Когда вы склоняете голову перед святым, в присутствии которого ваш ум успокаивается, и сердце наполняется любовью, — это истинное поклонение – усмирение своего эго и гордыни перед чем-то более чистым и высоким. В этом суть НАМАСТЕ: «Божественное во мне приветствует Божественное в тебе, и в этом мы едины».

Произнося НАМАСТЕ нужно настраиваться и чувствовать душу человека, ту частицу Божественного, присутствующую в каждом живом существе. Именно Этому вы поклоняетесь – не форме, не личности, не роли. Для приветствия НАМАСТЕ не важно, кто вы, какой социальный статус занимаете, какой у вас характер и чего добились в жизни, поклонение возможно только чему-то более высокому, чем все выше перечисленное. Тому, что за пределами всех личностей и ролей, тому, что Источник Всего и этим всем не обусловлено.

Намасте. Я приветствую Всевышнего в тебе!

НАМАСТЕ – это способ не терять связи с Истиной в повседневной жизни. Когда вы говорите «привет», вы приветствуете то, что видите и знаете – личность, характер, тело. Когда вы говорите «здравствуй», вы желаете здоровья. Когда вы говорите «намасте», вы вспоминаете о Боге.

Когда произносят намасте, ладони складывают вместе на уровне груди и сердечной чакры Анахаты, когда вы приветствуете монаха, учителя, старца; или солнечного сплетения в обмене приветствиями с мирскими людьми.

Анахата – центр, где противоположности примиряются и уравновешиваются, и сердце испытывает радость, блаженство, покой. Сложенные вместе ладони – соединение правой и левой сторон тела, правого и левого полушария мозга, активного и пассивного принципа, огня и воды. В единстве гордыня и непримиримость отступают. Когда противоположности соединены на уровне сердца, в душе наступает мир и согласие.

Солнечное сплетение – место, в котором пересекаются нервные узлы и сплетения, один из самых уязвимых участков тела. Сложенные вместе ладони подтверждают не только физическую, но и энергетическую взаимосвязь, а также закрывают от негативного воздействия, в отличие от рукопожатия, через которое происходит взаимообмен энергиями.

Обычный человек может говорить с вами, но его мысли будут далеко. Соединяя ладони вместе вы, таким образом, соединяете противоположности внутри самих себя, и приветствуете Целое из состояния Целостности. В этом простом жесте вы здесь и сейчас, вы едины и вы настоящий.

Часто приветственный жест намасте начинается от прикосновения соединенных ладоней к области лба (Аджна чакра) и переходит в поклон со сложенными в молитвенном жесте руками у груди. Что означает отступление ума перед сердцем, склонение гордыни и смирение ума перед безусловной любовью.

Когда выражают почтение Святым, Учителям, Аватарам, — тем, в ком присутствие Божественного пробуждено, чье Сознание всегда находится в Источнике, намасте произносят со сложенными над головой ладонями, указывая на Сахасрара чакру – высшую чакру освобождения в теле человека.

Намасте – знак приветствия, и вместе с тем мудра и мантра. Работая на трех уровнях: настройка и приветствие Божественного – уровень Сознания, мантра «Намасте» — энергия и астральный план, мудра «сложенные вместе ладони» — тело и физический план, это простое приветствие несет в себе мощную исцеляющую и трансформирующую силу.

Читайте также:  Йога для потенции мужчин: 5 лучших упражнений для мужского здоровья

Просто произнося НАМАСТЕ со сложенными ладонями и учась видеть Бога во всем, на что обращаешь свое внимание, этот древний жест способен изменить сознание, а, тем самым, и преобразовать всю жизнь человека. Когда прана в равновесии, и ум «очарован Брахманом» — во всем видит Бога, некогда жестокий мир превращается в райскую планету. Наше тело — то, что мы едим. Наша жизнь – то, как и о чем мы думаем.

НАМАСТЕ!

Источник —

Редактирование и публикация материала — Сергей Чернов

नमस्ते !

Сегодня я расскажу о том, какие санскритские мантры используются для выполнения йогической практики приветствия Солнцу «Сурья намаскар».

Само название «Сурья намаскар» (सूर्यनमस्कार) является санскритским словом, состоящим из двух частей: सूर्य (sūrya, суурйа) — Солнце и नमस्कार (namaskāra, намаскаара) — почитание.

Перед началом практики обычно прочитывают мантру на санскрите:

Образ Нараяна, описанный в мантре

ध्येयः सदा सवितृमण्डलमध्यवर्ती नारायणः सरसिजासनसंनिविष्टः। केयूरवान्मकरकुण्डलवान् किरीटी हारी हिरण्मयवपुर्धृतशङ्खचक्रः ।।

dhyeyaḥ sadā savitṛmaṇḍalamadhyavartī nārāyaṇaḥ sarasijāsanasaṁniviṣṭaḥ keyūravān makarakuṇḍalavān kirīṭī hārī hiraṇmayavapur dhṛtaśan̄khacakraḥ

дхйейах садаа савитрмандаламадхйавартии наараайана сарасидьжаа санасанни вишта кейуураваан макаракундалаваан кириитии хаарии хиранмайавапур дхрташьанкха чьакрах

-content/uploads/2013/06/

Должен почитаться всегда в центре солнечного диска находящийся Нараяна на лотосном месте расположившийся. Обладающий кейуром, серьгами макары, украшенный диадемой и жемчужным ожерельем, с золотой фигурой, раковину и диск держащий.

Эта мантра посвящена Нараяне, как олицетворению духовного Солнца. При этом описан его образ. Кеюр — это наплечное украшение, которое носится между суставом плеча и бицепсом.

После этого переходят к выполнению самого упражнения, состоящего из 12 поз.

Каждой позе соответствует своя мантра на санскрите:

ॐ मित्राय नमः Om̐ mitrāya namaḥ Ом митраайа намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Другу

ॐ रवये नमः

Om̐ ravaye namaḥ Ом равайе намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Богу Солнца

ॐ सूर्याय नमः

Om̐ sūryāya namaḥ Ом суурйаайа намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Солнцу

ॐ भानवे नमः

Om̐ bhānave namaḥ Ом бхаанаве намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Солнечному

ॐ खगाय नमः

Om̐ khagāya namaḥ Ом кхагаайа намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Летящему

ॐ पूष्णे नमः

Om̐ pūṣṇe namaḥ Ом пуушне намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Пушану

ॐ हिरण्यगर्भाय नमः Om̐ hiraṇyagarbhāya namaḥ Ом хиранйагарбхаайа намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Золотому эмбриону

ॐ मरीचये नमः

Om̐ marīcaye namaḥ Ом мариичьайе намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Лучу света

ॐ आदित्याय नमः

Om̐ ādityāya namaḥ Ом аадитйаайа намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Божественному

ॐ सवित्रे नमः

Om̐ savitre namaḥ Ом саавитре намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Савитару

ॐ अर्काय नमः

Om̐ arkāya namaḥ Ом аркаайа намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Лучу

ॐ भास्कराय नमः

Om̐ bhāskarāya namaḥ Ом бхааскараайа намаха

-content/uploads/2013/06/

Почтение Источнику света

Последовательность повторяют несколько раз, после чего завершают упражнение мантрой на санскрите:

आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने आयुः प्रज्ञा बलं वीर्यं तेजस्तेषाञ्च जायते ādityasya namaskārān ye kurvanti dine dine āyuḥ prajñā balaṁ vīryaṁ tejas teṣāñ ca jāyate Аадитйасйа намаскаараан йе курванти дине дине ААйух прадьжньаа балам виирйам тедьжас тешааньча дьжаайате

-content/uploads/2013/06/

Кто ежедневно совершает почитание Божественного, Возрастает у тех здоровье, мудрость, сила, мощь и красота.

Поклоны господу, поклоны прохожему

Перевод индийского выражения «намасте» на русский язык — это два слова. «Намах» — это «поклоны», «те» — тебе. Это типичная фраза, с помощью которой индусы приветствуют друг друга.

Но что за поклоны? Ведь поклонами мы чествуем только божество. Оказывается, в приветствии «намасте» есть символическое значение. Произнося это слово, мы как бы соглашаемся с тем утверждением, что в каждом из нас есть частичка божественной сущности. Приветствуя нашего собеседника таким образом, мы кланяемся его внутреннему божеству, а он отвечает нам тем же.

«Намасте – это значит, что моя духовная сущность кланяется вашей, — поясняет самая востребованная преподавательница йоги в Голливуде Рейнбо Марс. — Мы подчиняем себя чему-то более важному, более высокому, своему духовному началу».

Намасте — как правильно выполнять приветствие

Человек складывает вместе ладони у сердца, слегка склоняет голову и говорит: «НамастЭ». Таким способом он выражает свое глубокое почтение к окружающим, а вернее к их Божественному началу, живущему во всех живых существах. Намасте — это наверное самое известное в мире действие, способное заменить собой целые обряды.

Читайте также:  Бхастрика-пранаяма для начинающих: техника и советы

Что можно сделать с помощью Намасте

Знакомо приветствие людям уже не одно тысячелетие. И не только индийским йогам. Похожие жесты существуют во многих культурах, что подтверждает их огромную ценность.

Что значит Намасте: если сказать вместе два слова «намах» и «те», то буквальный перевод фразы будет «поклон тебе». Человек проявляет уважение, почтение и смирение, преклоняя голову перед Божественной сущностью другого человека.

При общении двух людей происходит значительный обмен энергией. Ощутить в себе частичку чужого присутствия можно даже много времени спустя: смена настроения, снижение или повышение активности, тревожность или спокойствие. Дело в том, что на теле есть каналы, через которые энергия его покидает.

К ним относятся и ладони. Складывая их вместе, йогин как бы закольцовывает поток праны, либо аккумулирует энергию в руках, чем снижает ее потерю.

А закрытие груди сложенными руками оберегает энергетическое поле человека от проникновения нежелательной энергии во время общения.

Положительный эффект от приветствия Намасте распространяется не только на других людей, но и на свое сознание:

  • человек признает, что он не выше окружающих, а значит, усмиряет гордыню;
  • помощь в концентрации внимания;
  • развитие интуиции;
  • защита своей ауры от чужой энергии.

Использование Намасте уместно во многих жизненных ситуациях: во время молитвы Богу, приветствуя и прощаясь с другими людьми, это одна из основных асан йоги, к тому же удобная для медитации, а еще через жест можно выразить самую искреннюю благодарность.

Выполнять Намасте положено перед любым человеком, не зависимо от возраста, расы или положения в обществе, потому что частичка Бога живет внутри каждого. Таким образом, привычный повседневный жест Намасте является глубокой духовной и энергетической практикой, Божественным ритуалом.

Техника исполнения Намасте

Практикующие йогины знают, что начинается каждое занятие йогой асаной Намасте. Это рекомендовано не только при групповом выполнении упражнений, но и в одиночестве. Ведь поза дает настрой, помогает приблизиться к медитативному состоянию.

Мудра Анджали, когда соединяются вместе ладони рук, дает нужную концентрацию, так как улучшается и выравнивается работа обоих полушарий мозга. Выполнять мудру во время йоги можно и за спиной — это хорошая тренировка для плеч, грудной клетки и позвоночника.

Во время практики Анджали хорошо произносить мантры. Прижатые к груди руки будут ощущать внутреннюю вибрацию.

  1. Во время приветствия положение рук в Аджали принято удерживать на разных уровнях:
  2. Ладони, сразу сложенные в области груди, это сердечное приветствие для равного себе по статусу или ниже.
  3. Приподнимать руки сначала к межбровью (в область 3 глаза) положено при приветствии особо почитаемого или пожилого человека, перед которым преклоняются не только чувства, но и ум. Затем руки опускаются к сердцу.
  4. На несколько секунд поднимать сложенные ладони над головой положено в молитве Богу. Человек склоняется не только сердцем и умом, но и всем своим естеством.

Выражая особую форму почтения окружающим, каждый склоняет голову и перед божественной сущностью, живущей внутри себя.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

E-mail

Рекомендации к выполнению

  1. Делая асаны, дышите в соответствии с аннотацией к любому элементу.
  2. Делайте вдох во время растяжения или вытягивания и выдох во время изгиба или наклона.
  3. Дышите глубоко через нос все время, так как он нагревает воздух.
  4. Растянитесь как можно больше в любом положении. Работайте в ваших пределах.
  5. Если вы чувствуете боль или напряжение, не перенапрягайтесь.
  6. Позиции должны переходить плавно одна в другую.
  7. Если вы хотите пройти следующий цикл, сделайте несколько свободных вдохов и выдохов, чтобы сосредоточиться, или сразу после выдоха начните тренироваться.

Что такое намасте и какой смысл заложен в этом жесте?

Намасте – это индийское и непальское почтительное приветствие или прощание, представленное жестом, выполняемым посредством соединения двух ладоней прямо перед собой на уровне чакры вишудха (в физическом плане – область шеи на уровне яремной ямки или щитовидной железы). При этом необходимо слегка склонить голову.

Как переводится намасте? Слово намастэ происходит с санскритского слова namaste, состоящего из двух слов: namas (поклон, почтение) и te (ты) . То есть, дословный перевод намасте звучит как «почтенный поклон тебе». «Нама» как коренное слово, встречается и в других языках мира. В немецком есть слово «nehman» и «neman». В латыни известно слово «nemus», а в старосаксонском – «niman». И во всех этих языках перевод означает одно и то же: уважение, почитание.

Именно этот жест в индийской и тибетской культурах так важен, что он выполняется при встрече, прощании и религиозных ритуалах как мудра (при молитвах для призывания богов).

Что значит намасте? Прежде всего, это проявление дружественности, символ благодарности, признания и доброты по отношению к кому бы то ни было. Соединив две ладони, человек гармонизирует свои энергетические потоки, испытывает состояние уравновешенности. Если пребывать в таком положении длительное время, приходит внутреннее сосредоточение, уход от мирского.

Читайте также:  Учимся сохранять спокойствие в любых ситуациях

Намасте является универсальным приветствием человека, знакомого и незнакомого, независимо от его пола и возраста. Всех нас объединяет присутствие во всем живом Божественного.

в практике йоги?

Этот жест очень часто используется в йоге, именно с этого действия обычно и начинается занятие. Что это дает практикующему? Во-первых, это способ концентрации: ум постепенно успокаивается, внимание постепенно переходит от внешнего к внутреннему и человек становится более сосредоточенным.

Во-вторых, с помощью намасте можно добиться медитативного состояния: тело постепенно расслабляется, мысли стихают и на смену активности приходит наблюдение. Но самое главное — этот жест учит смирению, ведь это качество является одним из важнейших аспектов в духовных практиках, сама концепция лежит в том, чтобы усмирить или «приручить» свое эго. Тогда человек больше не гонится за призрачными и лживыми идеями, его не волнуют такие вещи, как слава, деньги, статус, смиряясь, практикующий скидывает c себя все маски и становится настоящим. Обуздывая свое эго, человек посвящает труды своей деятельности Всевышнему, а не своим временным прихотям и переменчивым желаниям.

Паршвоттанасана: замечания к практике

Если руки трудно складывать за спиной в «Намасте», тогда можно просто захватить одной рукой запястье другой, держа руки за спиной.

Если вы не можете достать подбородком до колена, ничего страшного; старайтесь дотянуться до того места, до которого пока можете. Со временем ваша гибкость увеличиться, и вы сможете выполнять позу Паршвоттанасана полностью.

Паршвоттанасана: замечания к практике

Главное — не пытайтесь насильно растянуть ноги, руки и спину, чтобы достичь полной формы данной асаны. Суть йоги не в насилии над собой, а в постепенном и естественном личном развитии. Все придет со временем (заодно и терпение разовьется 🙂 ).

Чем отличается от Сурья?

Медленные движения являются отличительной чертой Чандра Намаскар. В практике нужно стараться согласовывать их с дыханием, замедляя и его. Если нет возможности выполнять каждое движение только на вдохе (не хватает дыхания), то стоит практиковать в цикле «вдох-выдох-вдох».

Для перехода из некоторых асан в другие в Сурья Намаскар используют энергичные прыжки. Лунный комплекс же предпочтительнее выполнять с плавными движениями. Даже при освоении сложного перехода из Уттанасаны в Чатуранга Дандасану с помощью прыжка, стоит беречь силы. Просто переводить ноги назад по одной.

Солнечные асаны предпочтительно практиковать на рассвете при наилучшем освещении. Чандра Намаскар выполняется при тусклом свете. Даже если занятия проводятся в комнате в светлое время суток, стоит приглушить освещение.

Чем отличается от Сурья?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Инвентарь

Занятия асанами будут намного приятнее, полезнее и эффективнее, если иметь хороший инвентарь:

  • коврик для йоги — для безопасного выполнения асан;
  • болстеры и валики — для обеспечения комфорта тела при выполнении упражнений;
  • одежда для йоги — комфорт и эстетика также важны для регулярных занятий.

Где купить

Качественный инвентарь на любой вкус можно приобрести в следующих онлайн-магазинах:

  1. Yoga-store
  2. 4yoga
  3. Indiastyle (только одежда)

«КУКИШ»

Считается оскорбительным жестом. Его основные значения — обнаженная головка мужского полового члена, соитие, а в России также аналог фразы «ты ничего не получишь». Древними римлянами жест использовался как фаллический символ и использовался для создания амулетов. На Руси «кукиш» применяли для отпугивания нечистой силы, при этом он оставался непристойным символом. Вера в защитные свойства «кукиша» основывалась на бесполости духов и демонов, избегающих любых сексуальных намеков, в том числе — этого жеста, как образа полового акта. При встрече с людьми, пользовавшимися дурной славой, «кукиш» показывали через левое плечо или между ногами. Также его использовали при встрече с колдунами — считалось, что жест нейтрализует их силу.

«КУКИШ»

В Португалии, на Сицилии и Сардинии этот жест известен как старинное средство защиты от сглаза. В Бразилии его используют, чтобы пожелать удачи. В Италии обозначает женский половой орган. В арабских странах и Турции показать «кукиш» значит нанести жесточайшее сексуальное оскорбление. В Германии — значит предложить заняться сексом. В Японии этой фигурой проститутки привлекали клиентов, показывая, что сейчас свободны.