Пропусти через себя энергию любви с тантра йогой

Популярная сегодня тантрическая практика является одним из видов восточного учения (йога). Несмотря на то, что методы и используемый инструментарий претерпели некоторые изменения, все же основа осталась той же. Главным в тантризме является осознание единения двух начал — женского и мужского, что позволяет лучше познать себя и научиться чувствовать другого человека.

Правила и рекомендации

  1. Соблюдайте технику безопасности: не выходите за пределы текущих возможностей вашего тела и помните, что боль – это знак остановки. Ведь йога учит нас налаживать контакт со своим телом, предполагая его мягкое и постепенное совершенствование.
  2. Не переусердствуйте. Если после занятия вы только и мечтаете о том, чтобы рухнуть от усталости на диван, – нагрузка выбрана неверно. Правильное занятие йогой – это то, после которого вы чувствуете прилив энергии или, по крайней мере, приятную истому, но никак не изнурённость.
  3. Регулярная практика – залог успеха. Можно начать с двух-трёх часовых занятий в неделю и постепенно наращивать нагрузку. Если у вас совсем нет времени, попробуйте сначала включить в свой график ежедневную 20-минутную йога-зарядку.

Тантрические практики

Тантрическая йога предполагает методы достижения совершества, которые не признают морали. Интересно отметить, что методы, которые описываются в тантрах очень часто противоречат другу другу, однако это не значит, что тантрическая практика теряет эффективность.

Есть три вида тантрических практик:

  • красная тантра;
  • белая тантра;
  • черная тантра.

Красная тантра — это практики, предполагающие упражнения и медитации с партнером. Это не подразумевает сексуального контакта. Задача красной тантры в том, чтобы пробудить энергию желания и использовать ее для творческого и духовного развития, а также для достижения сексуального удовольствия.

Черная тантра предполагает тренировку ментальной силы и помогает управлять жизненными ситуациями, реализовывать свои желания. Белая тантра — практика, которая предполагает выход за пределы желаний. Белая тантра может практиковаться как в паре, так и в обществе. Белая тантра йога— очищение ментального и физического тела человека.

Тантрические практики

Тантра-йога: простые упражнения

Согласно учениям, женщина изначально более тантрична, то есть более чувственна. Да и интерес проявляют чаще всего именно представительницы прекрасного пола. Именно поэтому мы сегодня приведем примеры упражнений тантра-йоги для женщин. Начнем с самого простого и, наверняка, известного всем — упражнение березка.

Довольно простое упражнение «мигание». Для понимания выполнения этого упражнения на несколько секунд задержите мочеиспускание — вы почувствуете как напряглись мышцы влагалища. Это упражнение очень просто в исполнении, но требует большого количества повторов. Самый большой его плюс в том, что выполнять его можно где угодно — на работе, дома, в общественном транспорте. Это упражнение тантра-йоги способствует профилактике воспалительных заболеваний и укрепляет мышцы влагалища, а значит секс станет намного интереснее и приятнее.

Еще одно упражнение называется «бабочка». Для его выполнения сядьте на коврик, спина при этом должна быть прямая. Подтяните стопы к паховой области, колени разведите в стороны так, чтобы подошвы ног сомкнулись, руками обхватите стопы. А теперь представьте, что ваши ноги — это крылья бабочки и «помашите» ими — поднимайте и опускайте колени. Постепенно увеличивайте продолжительность выполнения упражнения.

Йога тантра — прекрасный способ пробудить свою чувственность, стать с партнером ближе. Йога тантра сделает отношения более тонкими и выведет их на новый уровень.

Тантра для женщин

На этих встречах нам (женщинам) будет представлено множество практических способов, посредством которых мы можем пробудить и увеличить естественные качества, которыми наделены женщины, освоить то, чего, казалось бы, нам недостает, в той мере, чтобы мы могли осознать нашу роль в освящении этого мира и привнести небесную любовь на землю.

Узнав и сразу же внимательно последовательно применяя предложенные способы, твоя жизнь быстро расширит свои горизонты и станет похожей на песню, полную радости. Ты станешь для всех любимых лиц поводом восхищения, сокровенным спасением тех, кто пребывает в неуверенности или страдании.

Ты узнаешь на этих встречах множество тайн, с помощью которых поймешь, откуда происходят препятствия и трудности, стрессы и подавленности, гнев и недовольство, которые укрывают порой твою наполненную светом душу; в особенности ты узнаешь, как успешно преодолевать эти слабости, не уделяя много времени каждый день для самотрансформации, потому что многие способы могут применяться в течение дня одновременно с обыденными действиями, даже увеличивая их эффективность.

Мы научимся быть молодыми и сильными, способными дарить себя как работе, так и дому, не истощая больше своих ресурсов. Порой мужчина не ценит и не считает за труд домашние дела обычной женщины, которая не знает определенных секретов относительно своей силы. И тогда он видит свою любимую всегда усталой, лишенной радости и без желания поиграть, особенно тогда, когда настает вечер и есть время для длительных наслаждений и интимной близости, полной ласки и нежности. Мужчина не виноват, что ты забыла секрет нескончаемой силы, которую Бог даровал тебе. Это часть твоего предназначения в этом мире, заново найти себя и клад своей души, который таит столько сил. Преврати свою жизнь в Победу, непрерывный успех, чтобы каждый день приносил тебе новые радости.

Читайте также:  Женская йога: асаны, которые помогают снять боль при менструации

Сильная и полная жизни женщина – это сердце семьи, группы или пары. Она повсюду излучает счастье, спокойствие и любовь. Сегодня женщины забывают, что необходимо возобновлять источник витальности, и оказываются под воздействием физической и психической слабости, не зная как восстановить себя. Мы узнаем на этих встречах практические способы, которые позволяют происходить быстрой и эффективной регенерации, даже в то время, когда мы выполняем обычные действия.

По своей природе женщина может пробудить в самой себе поразительную силу, с помощью которой сможет направлять к добру и гармонии очень многих людей, помогая им, таким образом, а они при этом этого даже не заметят. Об этих скрытых тайнах и силах мы узнаем на этих встречах.

Запись на занятия по телефону: +79045104240

Уже с середины первого курса йоги я начала наблюдать в своей жизни, помимо улучшения самочувствия, совершенно неожиданные эффекты. То, что казалось важным и значимым, на самом деле раскрылось как нечто очень поверхностное. Стали выявляться глубокие проблемы в семейной жизни, о…

Здравствуйте,меня зовут Ксюша и моя жизнь была обычной и однообразной,до того момента пока я не повстречала на своем пути йогу. Занимаюсь ей уже, или еще, 5 лет и за это время много изменилось в моей жизни, конечно же, исключительно в…

Несколько раз в моей жизни возникали импульсы заняться йогой. Был период, когда занимался дома по книжке, потом прекратил, затем занимался пол года в школе Аенгара, там прекрасно преподавали асаны для растяжки тела, но ничего не говорили о чакрах, энергии, состояниях,…

Если от йоги вы хотите не только упражнений, растяжки и приятного времяпрепровождения, то школа «САТЬЯ» — для вас. Я сравнивала много, не только в Москве и Петербурге, но и в пресловутой Индии. И могу сказать уверенно: эта школа — самая…

Йога для меня всегда была гораздо больше, чем просто застывание в удобных и не очень позах) Я искала чего-то настоящего, «фитнесйога» меня абсолютно не трогала! Искала недолго. Фартануло! В Международной школе «SATYA» занимаюсь уже не первый год, далеко не первый….

Тантра йога духовная практика кундалини тантра йога

Тантра йога — это одна из мощнейших практик духовного возрождения Индии. После того, как ею стали заниматься невежественные, непросветленные и неопытные люди, она получила репутацию оккультной, магической и безнравственной формы шактизма. Примером подобного искажения истины может служить ритуал Панчамакары, в котором пара, выполняющая его, должна употребить вино, мясо, рыбу, жареные зерна, после чего заняться соитием. Однако, это всего лишь пародия на священную фразу “Убей эгоизм, контролируй свою плоть, выпей вино Бога и соединись с Господом Шивой”.

Тантра йога в подробных деталях описывает знания о таттве (правде или Брахмане) и о мантре (мистических слогах). Отсюда и исходит ее название.

Тантра йога — это не учение о колдовстве, магии, заклинаниях и таинственных формулах. Тантра — это прекрасное учение о Боге. Люди любых каст, национальностей и вероисповеданий могут с легкостью черпать вдохновение из тантра йоги, учиться науке обретения духовной силы, мудрости и вечного блаженства. Среди тантрических шастр самыми влиятельными книгами считаются Маханирвана и Куларнава. Кундалини-йога, Аюрведа, Джабали-упанишада и Вараха-упанишада могут помочь ученику познать тантру путем активизации сахасрары — седьмой чакры, что находится на макушке головы.

В каком-то смысле,  тантра-йога является тайным учением. Ее невозможно познать, просто читая книги. Знания о ней приобретаются через практику с помощью Гуру, которые уже добились значительного успеха в этой области. Тот, кто решил заняться тантра-йогой должен быть чист, верен, быть преданным Богу и Гуру, бесстрастен, смирен, мужественен, должен обрести в своем сердце космическую любовь, честность и гармонию. Отсутствие этих качеств не позволит продвинуться вперед и занятия будут похожи лишь на жалкое подобие ритуала шактизма.

Тантра йога считает, что Параматма (высшая духовная сущность) и Дживатман (индивидуальное сознание) — есть одно целостное понятие. Последователи шактизма считают Веды своими главными священными писаниями, поскольку считают, что тантра-йога позволяет достичь высших целей, указаных в них.

Тантра йога уделяет особое внимание на развитие энергий, скрытых в шести чакрах: от муладхары до аджны. По сути, кундалини-йога тоже относится к тантре, потому как направлена на активизацию энергии, изображаемой в виде змеи, которая покоится к нижней чакре и поднимается к самому верху с помощью практик. В тантре это совершается с помощью джапы имен Матери-Богини (повторения мантр ей посвященных), а также молитв и других ритуалов.

Польза тантрической практики

Любое живое существо в дикой природе способно расслабиться. Даже на примере домашних животных мы можем ежедневно наблюдать это. А современный человек оторван от естественных механизмов, предохраняющих наше тело от перегрузки. Постоянно втянутые в круговорот тревожных мыслей, мы ни на секунду не оставляем их.

Читайте также:  Фестиваль женских практик от Московского Университета Йоги

Занятия йогой этой ветви учат расслаблению и внутренней концентрации, направлять свою духовную и физическую энергию таким образом, чтобы она не растрачивалась бесцельно, но, обновленная, возвращалась к нам же, наполняя новыми силами. Тантра учит не отрешаться от эмоций, а использовать их как &#171,энергетическую батарейку&#187,, управлять ими так, чтобы они несли в себе радость и бодрость духа.

Тантра напрямую связана с тем пластом энергии, который мы задействуем для продолжения рода. Во все времена и во всех культурах сексу отводилось особенное место, и в разных традициях отношение к этому вопросу может кардинально отличаться.

Древнегреческие культы плодородия возводят ритуальное соитие в ранг мистерии. Христианская культура, напротив, жестко табуирует тему секса и все, что с ней связано. Но, в отличие от других учений, требующих подавить этот инстинкт либо полностью поддаться его влиянию, тантра не отказывается от данной энергии, от потребности человека в том, чтобы эротическое начало присутствовало в его жизни.

Данная философская концепция освобождает подавленные желания, учит грамотно обращаться с собственной сексуальной энергией, использовать ее так, чтобы она не разрушала и не угнетала, а напротив, способствовала развитию. Тантра учит пониманию себя и своих потребностей, а важность такого знания с готовностью подтверждают и ведущие западные психотерапевты современности.

Символизм индийской тантры

Тантризм в Индии берет свое начало из культа Великой Богини-матери. Древность этого учения позволяет его приверженцам считать, что они являются источником, из которого пошли все остальные религии.

Важным элементом тантры является сопоставление микрокосма (человек) и макрокосма (мироздание). Ведь оба они сводятся к единению двух начал (мужского и женского), которое позволяет достигать нового уровня развития.

Мудрость и пустота заключены в женском начале, символом которого является лотос. Этот цветок пришел в тантризм из Индии, где он ассоциируется с чистотой, красотой и совершенством. Другим символом женского начала является специальный колокольчик (гханта).

Символизм индийской тантры

Твердость духа, непоколебимость веры и вечность заключены в символе мужского начала, которым является ваджра. Это специальное оружие, созданное великим мастером и объединяющее в себе способности меча, булавы и копья. По аналогии часто ассоциируется с алмазом – самым прочным материалом, который способен резать что угодно.

Эти символы очень часто встречаются в изображениях индийских богов, часто в паре, что подтверждает главный постулат индуизма о том, что женское и мужское являются целым, способным в единении творить даже вселенную.

Начинающим йогам — позы в домашних условиях

Поза коровы

Чтобы вам не пришлось стоять часами в позе коровы, рекомендуем начать с простого — правильной стойки. Список полезных упражнений начинающему йогу:

  1. Станьте у стены так, чтобы поверхности касались ваши пятки, таз, плечи и затылок. Для вашей спины — это ровная поза. Позвоночник снашивается очень быстро. Следите, чтобы ваш хребет в каждый момент времени занимал вертикальную позицию в пространстве. Приседая, не стоит наклоняться, необходимо как бы упасть на ноги и встать, спина при этом вертикальная, в сторону не заваливается. Общее хорошее упражнение для йоги, если его делать каждый день. Основной смысл использования — приучить себя ходить прямо и держать спину вертикально.
  2. Укрепите ваши руки. Пойдите на турники, запишитесь в тренажёрный зал, и тренируйте руки. Лазайте, как ящерица по полу на руках и ногах. Стойте, ходите на руках. Научитесь отжиматься, стоя на руках. Толкайте нетолкаемое, тяните то, что не сдвигается с места. Руки являются балансирном при ходьбе и беге. Эти неосознанные движения руками по сторонам — люди о них не задумываются. С помощью занятий йоги можно развить природный маятник и пользоваться им в домашних условиях, и на работе.
  3. Лучшая из поз — это на сидеть корточках. Очень много болезней может развиться от того, что человек не правильно сидит. Тем более что с появлением унитазов, про позу на корточках люди и вовсе практически уже забыли. Но это очень важно — как было, так и есть, в том числе и с точки зрения йоги.
  4. С помощью следующей позы те, кто не знает, как начать заниматься йогой дома с нуля самостоятельно, могут сделать это бесплатно — классический лотос. Опять же таки, физические данные, такие как растяжка ног и других связок, очень влияют на качество жизни. И в целом, если йог поскользнётся на люду, он связки не порвёт, потому что они у него эластичные.
Начинающим йогам — позы в домашних условиях

Потяните сухожилья, активируйте все мышцы, и будет вам счастье. В здоровом теле здоровый дух, всё с этого и начнётся ваша трансформация. Сосредоточьте повышенное внимание на мышцах живота — так говорил ещё Брюс Ли. Пускай это не йог, но он кое-что понимал в развитии физических способностей, и в частности мышц и сухожилий.

Лучшие позы йоги для двоих детей — парные и индивидуальные занятия

Позы йоги для двоих детей должны подбираться специалистом. Если речи не идёт об углублённой йоге, в таком случае можно экспериментировать. Детские связки достаточно «резиновые», чтобы принять почти любую форму, особенно у девочек. Дети могут с лёгкостью принимать те позы, которые недоступны для нетренированных взрослых. Детям вместо йоги рекомендуется делать классические упражнения из занятий физкультуры. Простую разминку с целью разогнать спящую с утра кровь. Предпочтительнее небольшая утренняя пробежка перед разминкой.

Читайте также:  108 Сурья Намаскар в День Летнего Солнцестояния

Дыхание

Управление своим дыханием еще одна ступень освоения йоги

Дыхание

Дыхательный рефлекс нам обеспечивает ствол головного мозга, и это инстинкт, а не то, что мы привыкли регулировать и контролировать. Дыхательные практики йоги помогают наладить связь между инстинктом и разумом. Собственно, это очень мощный рычаг оптимизации механизма дыхания. В йоге человек – творец своей жизни. И своего здоровья тоже. И то, как дыхание будет помогать ему жить более здорово и качественно, в йоге описывается очень четко.

Пранаяма (йогические методы дыхания) позволяют научиться сознательно сокращать диафрагму, управлять своим дыханием, восстанавливать связи сознательного и бессознательного.

Дыхание

В ней рассматривается выдох, вдох, задержка дыхания, вспомогательные дыхательные мышцы и процесс синергии. Пранаямой овладеть можно только пошагово, начиная просто с наблюдения за своим дыханием в обычной жизни, в моменте стресса и т.д. Подробнее о том что такое пранаяма, читайте в нашей статье: Наука о йогическом дыхании. Пранаяма, что это и как этому научитьсяРазминка

Разминка нужна для подготовки мышечных суставов и волокон к труду, для адаптации к нагрузкам и настрою к выполнению асан. Разминка бывает трех видов: общий комплекс активных упражнений, пассивное разогревание тела и специальные упражнения, прорабатывающие конкретные группы мышц. Самой эффективной и универсальной считается общая разминка.

Дыхание

Для новичков это будет следующий комплекс:

  • вращать голову по кругу, в обе стороны, делать наклоны головой назад и вперед (очень осторожно – зона шейных позвонков самая уязвимая);
  • делать круговые движения руками, согнутыми в локтях;
  • вращать тазовую область, выполнять наклоны вперед и назад всем корпусом;
  • прогибать спину, насколько это возможно;
  • делать круговые движения коленями.
Дыхание

Затем можно некоторое время уделить суставной гимнастике и проработке отдельных групп мышц. Разминка занимает до 15 минут, но новички могут уменьшить это время, ведь их первые тренировки обычно не такие длительные.

Что дает Тантрический Секс?

В Тантре Вы познаете неизвестные Вам грани сексуальных наслаждений, которые заставят Вас по-новому взглянуть на свою жизнь, открыв те ее стороны, о существовании которых Вы даже и не подозревали. Вы перестанете воспринимать секс как чисто физическое действие с чисто физическим удовольствием. Секс превратится для Вас в мир неги и блаженства, которое может длиться бесконечно. Простое физическое удовольствие никогда не сравнится с истомой Тантры, потому что она задействует те вибрации Вашего тела, которые взорвут каждую клеточку, каждый атом, принеся Вам неописуемый восторг от тантрического секса.

«Тантра» поможет Вам найти себя. Когда тело находится в гармонии с духом, человек обретает счастье, через которое познает себя и окружающий его мир. Мир перестает быть хмурым и чужим. Вы начнете чувствовать и видеть то, что все в нем связано между собой, все находится в любви и гармонии. И чтобы увидеть эту гармонию, ее надо сначала открыть в себе. Человек становится Творцом своей судьбы: он сам строит свой мир, в котором хочет прожить эту жизнь. Вы будете совершенствоваться физически, морально и духовно. Вы станете Свободной.

Тантра поможет Вам обрести здоровье и утраченную молодость. Человеческий организм отнюдь не обязан стареть. Это происходит только от того, что человек не знает как поддерживать его в правильном энергетическом тонусе. Из школ Вы узнаете как управлять своим здоровьем и возрастом. Если человек хочет быть молодым, он им будет. Вы станете самой привлекательной, самой сексуальной, самой молодой, самой счастливой и самой желанной Женщиной в мире.

Так что же такое Тантра?

  • это оздоровление и омоложение своего тела
  • это возвращение себе Свободы через наслаждение и страсть
  • это очищения себя от социальных штампов, убивающих в нас счастливого ребенка
  • это становление себя как Личности, свободной от общественного мнения запрограммированных роботов, желающих только потреблять, не отдавая ничего взамен
  • это раскрытие в себе Творца своей судьбы. Творца, который стоит у руля потока жизненных событий
  • это возвращение своего истинного Я, идущего выбранным им самим путем.

Тантра — это Путь к себе.

Читайте раздел Тантра на портале эзотерики

Возможные противопоказания

Тантра помогает раскрепоститься и научиться воспринимать свое тело без стеснения. Она способствует преодолению комплексов, избавлению от стереотипов и развивает умение прислушиваться к своим желаниям.

Чтобы понять, приносит ли тантрическая йога пользу, нужно посетить занятия под руководством опытного инструктора. Невозможно наверняка угадать, какой вид Тантры подойдет конкретному человеку и, как отреагирует тело и сознание на непривычную для него практику.

По мнению учителей йоги Востока, жители европейских стран не могут полноценно воспринять тантрическую йогу из-за своего отношения к телесности, сформированной христианством. Поэтому религиозным людям может быть сложно расслабиться на групповых занятиях.

Если человек испытывает стыд, страх и любые другие негативные эмоции, ему лучше отказаться от Тантры. Для занятий тантрической йогой ученик должен достичь совершеннолетия и не иметь психических заболеваний.